| Nährwert (pro 100 g) | Dänischer Plunder, mit Obst | Dänischer Plunder, Obst, nicht angereichert (einschließlich Apfel) |
|---|---|---|
| Kalorien | 371 kcal | 371 kcal |
| Eiweiß | 5.4 g | 5.4 g |
| Kohlenhydrate | 47.8 g | 47.8 g |
| Fett | 18.5 g | 18.5 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 1.9 g |
| Zucker | 27.5 g | 0 g |
| Natrium | 445 mg | 354 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Dänischer Plunder, mit Obst liefert 371 kcal pro 100 g, mit 5.4 g Eiweiß, 47.8 g Kohlenhydraten und 18.5 g Fett. 1 toaster strudel Dänischer Plunder, mit Obst (53 g) hat etwa 197 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 371 kcal |
| Eiweiß | 5.4 g |
| Kohlenhydrate | 47.8 g |
| Fett | 18.5 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g |
| Zucker | 27.5 g |
| Natrium | 445 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 toaster strudel | 53 g | 197 kcal |
| 1 miniature | 28 g | 104 kcal |
| 1 kleines Stück | 56 g | 208 kcal |
| 1 mittelgroßes Stück | 113 g | 419 kcal |
| 100 g | 100 g | 371 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Dänischer Plunder, mit Obst, ist eine beliebte süße Leckerei, die aus Dänemark stammt und für ihre blättrige, buttrige Textur und eine köstliche Füllung, die typischerweise aus Früchten wie Beeren oder Äpfeln besteht, bekannt ist. Diese Backware wird oft als Frühstücksartikel oder Dessert genossen und ist in Bäckereien und Cafés auf der ganzen Welt zu finden. Ihre Wurzeln reichen bis ins 19. Jahrhundert zurück, als sie sich aus traditionellen Wiener Backwaren entwickelte, die von Bäckern nach Dänemark gebracht wurden. Die Kunst der Herstellung von Dänischem Plunder umfasst einen arbeitsintensiven Prozess des Schichtens von Teig mit Butter, wodurch eine zarte, knusprige Außenschicht entsteht, die einfach unwiderstehlich ist.
Ernährungsphysiologisch bietet Dänischer Plunder, mit Obst, eine Kombination aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen, was ihn zu einem kalorienreichen Lebensmittel macht. Er enthält etwa 371 Kalorien pro 100 Gramm, mit 5,4 Gramm Protein, 47,8 Gramm Kohlenhydraten und 18,5 Gramm Fett. Obwohl er nicht besonders ballaststoffreich ist, fügt die Anwesenheit von Obst natürliche Zucker und Vitamine hinzu, die sein Nährstoffprofil verbessern. Den Genuss dieser Backware in Maßen kann eine köstliche Verwöhnung bieten, insbesondere in Kombination mit einem gesunden Frühstück oder als Nachmittagssnack.
Dänischer Plunder, mit Obst, enthält etwa 371 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienzahl kann je nach spezifischen Zutaten und Zubereitungsmethoden leicht variieren. Es ist wichtig, die Portionsgrößen zu berücksichtigen, wenn man diese köstliche Leckerei genießt.
Dänischer Plunder, mit Obst, kann als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden. Obwohl er kalorien- und zuckerreich ist, liefert die Anwesenheit von Obst einige Vitamine und Mineralien. Mäßigung ist der Schlüssel, um ihn in einen gesunden Lebensstil zu integrieren.
Um die Frische zu erhalten, sollte Dänischer Plunder, mit Obst, an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden. Für eine längere Lagerung kann er 3-5 Tage im Kühlschrank oder 2-3 Monate im Gefrierfach aufbewahrt werden.
Der Verzehr von Dänischem Plunder, mit Obst, kann aufgrund seines Kohlenhydratgehalts eine schnelle Energiequelle bieten. Darüber hinaus kann die Obstfüllung einige Vitamine und Mineralien liefern, was ihn zu einer köstlichen Leckerei macht, wenn er in Maßen genossen wird.
Es wird allgemein empfohlen, Dänischen Plunder, mit Obst, 1-2 Mal pro Woche zu genießen, mit einer Portionsgröße von etwa 100 Gramm. Dies ermöglicht Genuss, ohne übermäßige Kalorien aufzunehmen.
1 toaster strudel Dänischer Plunder, mit Obst (53 g) enthält etwa 197 kcal – davon 2.9 g Eiweiß, 25.3 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 miniature Dänischer Plunder, mit Obst (28 g) enthält etwa 104 kcal – davon 1.5 g Eiweiß, 13.4 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 kleines Stück Dänischer Plunder, mit Obst (56 g) enthält etwa 208 kcal – davon 3 g Eiweiß, 26.8 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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