| Nährwert (pro 100 g) | Dänischer Plunder, Obst, angereichert (inklusive Apfel) | Dänischer Plunder, Obst, nicht angereichert (einschließlich Apfel) |
|---|---|---|
| Kalorien | 371 kcal | 371 kcal |
| Eiweiß | 5.4 g | 5.4 g |
| Kohlenhydrate | 47.8 g | 47.8 g |
| Fett | 18.5 g | 18.5 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 1.9 g |
| Zucker | 27.5 g | 0 g |
| Natrium | 445 mg | 354 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Dänischer Plunder, Obst, angereichert (inklusive Apfel) liefert 371 kcal pro 100 g, mit 5.4 g Eiweiß, 47.8 g Kohlenhydraten und 18.5 g Fett. 1 großes Stück Dänischer Plunder, Obst, angereichert (inklusive Apfel) (142 g) hat etwa 527 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 371 kcal |
| Eiweiß | 5.4 g |
| Kohlenhydrate | 47.8 g |
| Fett | 18.5 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g |
| Zucker | 27.5 g |
| Natrium | 445 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 großes Stück | 142 g | 527 kcal |
| 1 small or frozen | 35 g | 130 kcal |
| 1 pastry | 71 g | 263 kcal |
| 1 toaster strudel | 53 g | 197 kcal |
| 100 g | 100 g | 371 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Dänischer Plunder, Obst, angereichert (inklusive Apfel) ist ein köstliches Gebäck, das die reichen kulinarischen Traditionen Dänemarks mit dem süßen, säuerlichen Geschmack von Äpfeln kombiniert. Ursprünglich im 19. Jahrhundert entstanden, haben sich Dänische Plunder zu einem beliebten Gebäck weltweit entwickelt, das oft als Frühstücksartikel oder süße Leckerei zum Kaffee genossen wird. Das Gebäck ist mit Butter geschichtet, was ihm eine blättrige Textur verleiht, und ist typischerweise mit Obst oder Sahne gefüllt, was es sowohl genussvoll als auch befriedigend macht.
Nährstofftechnisch enthält Dänischer Plunder, Obst, angereichert (inklusive Apfel) etwa 371 Kalorien pro 100 Gramm, hauptsächlich bestehend aus Kohlenhydraten (47,80 g), Fetten (18,50 g) und Protein (5,40 g). Es ist auch eine Quelle von Ballaststoffen (3,5 g) und Zucker (4,2 g), die schnelle Energie liefern. Obwohl es eine köstliche Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein kann, ist Mäßigung aufgrund des höheren Fettgehalts entscheidend. Dieses Gebäck kann zu besonderen Anlässen oder als gelegentlicher Genuss in einer gesunden Ernährung genossen werden.
Dänischer Plunder, Obst, angereichert (inklusive Apfel) enthält etwa 371 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienanzahl ist typisch für Plundergebäck, das oft reich an Kohlenhydraten und Fetten ist.
Obwohl Dänischer Plunder als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden kann, ist es wichtig, ihn in Maßen zu konsumieren, da er einen höheren Fett- und Zuckergehalt aufweist. Er liefert schnelle Energie und einige Ballaststoffe, sollte jedoch kein Grundnahrungsmittel in Ihrer täglichen Ernährung sein.
Dänischer Plunder sollte in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 5-7 Tage aufbewahrt werden. Für eine längere Lagerung kann er bis zu 3 Monate eingefroren werden. Stellen Sie sicher, dass er gut verpackt ist, um Gefrierbrand zu vermeiden.
Der Verzehr von Dänischem Plunder kann eine schnelle Energiequelle bieten, süße Gelüste stillen und einige Ballaststoffe liefern. Er kann auch ein köstlicher Genuss sein, wenn er in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen wird.
Es wird empfohlen, Dänischen Plunder, Obst, angereichert (inklusive Apfel) 1-2 Mal pro Woche als gelegentlichen Genuss zu genießen, wobei die Portionsgröße auf ein Plundergebäck (ca. 100 g) beschränkt werden sollte, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 großes Stück Dänischer Plunder, Obst, angereichert (inklusive Apfel) (142 g) enthält etwa 527 kcal – davon 7.7 g Eiweiß, 67.9 g Kohlenhydrate und 26.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small or frozen Dänischer Plunder, Obst, angereichert (inklusive Apfel) (35 g) enthält etwa 130 kcal – davon 1.9 g Eiweiß, 16.7 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 pastry Dänischer Plunder, Obst, angereichert (inklusive Apfel) (71 g) enthält etwa 263 kcal – davon 3.8 g Eiweiß, 33.9 g Kohlenhydrate und 13.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf