| Nährwert (pro 100 g) | Dänischer Plunder, Zitrone, unbereichert | Dänischer Plunder, mit Obst |
|---|---|---|
| Kalorien | 371 kcal | 371 kcal |
| Eiweiß | 5.4 g | 5.4 g |
| Kohlenhydrate | 47.8 g | 47.8 g |
| Fett | 18.5 g | 18.5 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 1.9 g |
| Zucker | 0 g | 27.5 g |
| Natrium | 354 mg | 445 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Dänischer Plunder, Zitrone, unbereichert liefert 371 kcal pro 100 g, mit 5.4 g Eiweiß, 47.8 g Kohlenhydraten und 18.5 g Fett. 1 pastry Dänischer Plunder, Zitrone, unbereichert (71 g) hat etwa 263 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 371 kcal |
| Eiweiß | 5.4 g |
| Kohlenhydrate | 47.8 g |
| Fett | 18.5 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g |
| Natrium | 354 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 pastry | 71 g | 263 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 371 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Dänischer Plunder, Zitrone, unbereichert ist ein köstliches Gebäck, das aus Dänemark stammt und für seine blättrige Textur und reichen Aromen bekannt ist. Traditionell werden Dänische Plunder aus Schichten von Teig und Butter hergestellt, wodurch ein leichtes und luftiges Gebäck entsteht, das oft mit Früchten, Cremes oder Marmeladen gefüllt ist. Die Zitronenvariante fügt einen spritzigen Geschmack hinzu, der den buttrigen Teig ergänzt und ihn zu einer beliebten Wahl für das Frühstück oder als süßen Snack macht. Dieses Gebäck ist in vielen Kulturen zu einem Favoriten geworden und wird oft mit Kaffee oder Tee genossen.
Nährstofftechnisch bietet Dänischer Plunder, Zitrone, unbereichert einen moderaten Kaloriengehalt von 371 Kalorien pro 100 Gramm. Er enthält 5,40 Gramm Protein, das bei der Muskelreparatur und den allgemeinen Körperfunktionen hilft. Mit 47,80 Gramm Kohlenhydraten dient er als schnelle Energiequelle, während der Fettgehalt von 18,50 Gramm zu seinem reichen Geschmack beiträgt. Dieses Gebäck kann in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden, insbesondere wenn es mit frischen Früchten oder Joghurt kombiniert wird, um zusätzliche Nährstoffe zu liefern.
Dänischer Plunder, Zitrone, unbereichert enthält 371 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienzahl stammt hauptsächlich aus dem Gehalt an Kohlenhydraten und Fetten, was ihn zu einer reichhaltigen Option für einen Snack oder ein Dessert macht.
Obwohl Dänischer Plunder, Zitrone, unbereichert als gelegentliche Leckerei genossen werden kann, ist er relativ kalorien- und fettreich. Er kann etwas Protein und Kohlenhydrate für Energie liefern, sollte jedoch in Maßen im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden.
Um die Frische zu bewahren, lagern Sie Dänischer Plunder, Zitrone, unbereichert in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort. Er kann auch bis zu 5-7 Tage im Kühlschrank aufbewahrt oder bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Dänischem Plunder, Zitrone, unbereichert kann aufgrund seines Kohlenhydratgehalts schnelle Energie liefern sowie einen befriedigenden süßen Geschmack, der die Stimmung heben kann. Er kann als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden, wenn er in Maßen konsumiert wird.
Es wird empfohlen, Dänischen Plunder, Zitrone, unbereichert 1-2 Mal pro Woche zu konsumieren und die Portionen auf etwa 100 Gramm zu beschränken, um die Kalorienaufnahme zu steuern und gleichzeitig diese köstliche Leckerei zu genießen.
1 pastry Dänischer Plunder, Zitrone, unbereichert (71 g) enthält etwa 263 kcal – davon 3.8 g Eiweiß, 33.9 g Kohlenhydrate und 13.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 oz Dänischer Plunder, Zitrone, unbereichert (28.4 g) enthält etwa 105 kcal – davon 1.5 g Eiweiß, 13.6 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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