| Nährwert (pro 100 g) | Dänischer Plunder, Obst, nicht angereichert (einschließlich Apfel) | Dänischer Plunder, mit Obst |
|---|---|---|
| Kalorien | 371 kcal | 371 kcal |
| Eiweiß | 5.4 g | 5.4 g |
| Kohlenhydrate | 47.8 g | 47.8 g |
| Fett | 18.5 g | 18.5 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 1.9 g |
| Zucker | 0 g | 27.5 g |
| Natrium | 354 mg | 445 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Dänischer Plunder, Obst, nicht angereichert (einschließlich Apfel) liefert 371 kcal pro 100 g, mit 5.4 g Eiweiß, 47.8 g Kohlenhydraten und 18.5 g Fett. 1 Becher Dänischer Plunder, Obst, nicht angereichert (einschließlich Apfel) (142 g) hat etwa 527 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 371 kcal |
| Eiweiß | 5.4 g |
| Kohlenhydrate | 47.8 g |
| Fett | 18.5 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g |
| Natrium | 354 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Becher | 142 g | 527 kcal |
| 1 small or frozen | 35 g | 130 kcal |
| 1 pastry | 71 g | 263 kcal |
| 1 toaster strudel | 53 g | 197 kcal |
| 100 g | 100 g | 371 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Dänischer Plunder, Obst, nicht angereichert (einschließlich Apfel) ist ein köstliches Gebäck, das aus Dänemark stammt und bekannt ist für seine blättrige Textur und süße, fruchtige Füllung. Traditionell werden Dänische Plunder aus Schichten von buttrigem Teig hergestellt und enthalten oft verschiedene Füllungen, wobei Obst eine beliebte Wahl ist. Die Zugabe von Apfel verleiht eine natürliche Süße und Feuchtigkeit, was ihn zu einem Favoriten unter Gebäckliebhabern macht. Diese Leckerei wird oft zum Frühstück oder als Snack genossen und ist zu einem Grundnahrungsmittel in Bäckereien weltweit geworden.
In Bezug auf die Nährstoffmerkmale ist Dänischer Plunder, Obst relativ hoch an Kohlenhydraten und Fett und bietet eine schnelle Energiequelle. Jede 100 g Portion enthält etwa 371 Kalorien, 5,40 g Protein, 47,80 g Kohlenhydrate und 18,50 g Fett. Obwohl er nicht besonders reich an Ballaststoffen ist, bietet er je nach verwendetem Obst in der Füllung einige Vitamine und Mineralien. Dieses Gebäck kann in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden, insbesondere wenn es mit proteinreichen Lebensmitteln kombiniert wird, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
Dänischer Plunder, Obst, nicht angereichert (einschließlich Apfel) enthält etwa 371 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienanzahl kann je nach verwendeten Zutaten leicht variieren, stellt jedoch im Allgemeinen eine energiereiche Snack-Option dar.
Während Dänischer Plunder, Obst einige schnelle Energie liefert und in Maßen zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen kann, ist er reich an Kohlenhydraten und Fett. Er sollte besser gelegentlich genossen werden, anstatt als Grundnahrungsmittel, insbesondere für Personen, die ihren Blutzuckerspiegel verwalten.
Um die Frische zu erhalten, lagern Sie Dänischer Plunder in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur für bis zu 5-7 Tage. Wenn Sie Reste haben, die Sie innerhalb dieser Zeit nicht konsumieren, können Sie sie bis zu 3 Monate einfrieren.
Die Vorteile des Genusses von Dänischem Plunder umfassen seine Fähigkeit, schnelle Energie und befriedigende Süße zu liefern. Er enthält Obst, das Vitamine und Antioxidantien hinzufügen kann. Außerdem kann er eine köstliche Leckerei sein, die Freude und Zufriedenheit bringt, wenn er gelegentlich konsumiert wird.
Es wird empfohlen, den Verzehr auf 1 Plunder (ca. 100-150 g) ein paar Mal pro Woche zu beschränken. So können Sie die Leckerei genießen und dennoch eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten.
1 Becher Dänischer Plunder, Obst, nicht angereichert (einschließlich Apfel) (142 g) enthält etwa 527 kcal – davon 7.7 g Eiweiß, 67.9 g Kohlenhydrate und 26.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small or frozen Dänischer Plunder, Obst, nicht angereichert (einschließlich Apfel) (35 g) enthält etwa 130 kcal – davon 1.9 g Eiweiß, 16.7 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 pastry Dänischer Plunder, Obst, nicht angereichert (einschließlich Apfel) (71 g) enthält etwa 263 kcal – davon 3.8 g Eiweiß, 33.9 g Kohlenhydrate und 13.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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