| Nährwert (pro 100 g) | Dänischer Käsegebäck | Dänischer Plunder, Obst, nicht angereichert (einschließlich Apfel) |
|---|---|---|
| Kalorien | 374 kcal | 371 kcal |
| Eiweiß | 8 g | 5.4 g |
| Kohlenhydrate | 37.2 g | 47.8 g |
| Fett | 21.9 g | 18.5 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 1.9 g |
| Zucker | 7 g | 0 g |
| Natrium | 417 mg | 354 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Dänischer Käsegebäck liefert 374 kcal pro 100 g, mit 8 g Eiweiß, 37.2 g Kohlenhydraten und 21.9 g Fett. 1 pastry Dänischer Käsegebäck (71 g) hat etwa 266 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 374 kcal |
| Eiweiß | 8 g |
| Kohlenhydrate | 37.2 g |
| Fett | 21.9 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 7 g |
| Natrium | 417 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 pastry | 71 g | 266 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 106 kcal |
| 100 g | 100 g | 374 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Dänischer Käsegebäck ist ein köstliches Gebäck, das seinen Ursprung in Dänemark hat und in vielen Ländern der Welt beliebt geworden ist. Charakterisiert durch seine blättrige Textur und reichhaltige Füllung, kombiniert es Schichten von buttrigem Teig mit einer cremigen Käsefüllung. Dieses Gebäck wird oft zum Frühstück oder als süße Leckerei genossen und ist somit eine vielseitige Option in vielen kulinarischen Traditionen. Seine Ursprünge sind mit der Einführung des Wiener Backens in Dänemark im 19. Jahrhundert verbunden, was zur Schaffung verschiedener Gebäckarten führte, die für ihre köstlichen Füllungen und einzigartigen Formen bekannt sind. Ernährungsphysiologisch bietet Dänischer Käsegebäck eine Balance aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen, was es zu einer befriedigenden Wahl für einen Snack oder ein Frühstück macht. Mit etwa 374 Kalorien pro 100 Gramm bietet es 8 Gramm Protein, 37,20 Gramm Kohlenhydrate und 21,90 Gramm Fett. Obwohl es ein schmackhaftes Vergnügen ist, ist Mäßigung aufgrund des höheren Fettgehalts wichtig. Es kann mit Früchten oder Getränken kombiniert werden, um eine ausgewogene Mahlzeit oder einen Snack zu kreieren, die sowohl den Geschmack als auch die Nährstoffbedürfnisse berücksichtigt.
Dänischer Käsegebäck enthält etwa 374 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einem kalorienreichen Genuss macht, der in Maßen genossen werden sollte.
Obwohl Dänischer Käsegebäck eine Energiequelle und Nährstoffe wie Protein und Calcium liefern kann, ist er auch kalorien- und fettreich. Mäßigung ist der Schlüssel, um ihn als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu genießen.
Dänischer Käsegebäck sollte an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden. Er hält sich 5-7 Tage im Kühlschrank und bis zu 2 Monate im Gefrierschrank.
Der Verzehr von Dänischem Käsegebäck liefert schnelle Energie, Protein für die Muskelreparatur und Calcium für die Knochengesundheit. Er ist auch eine Quelle des Genusses, die das gesamte Esserlebnis verbessern kann.
Eine empfohlene Portionsgröße ist ein Dänischer Käsegebäck (ca. 100 Gramm). Es ist am besten, den Verzehr auf 2-3 Mal pro Woche zu beschränken, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 pastry Dänischer Käsegebäck (71 g) enthält etwa 266 kcal – davon 5.7 g Eiweiß, 26.4 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 oz Dänischer Käsegebäck (28.4 g) enthält etwa 106 kcal – davon 2.3 g Eiweiß, 10.5 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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