| Nährwert (pro 100 g) | Italienisches Sandwich auf Weißbrot | Eiersandwich auf Biscuit mit Speck und Käse |
|---|---|---|
| Kalorien | 309 kcal | 315 kcal |
| Eiweiß | 15.7 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 18.9 g | 19.6 g |
| Fett | 18.8 g | 20.4 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 1.1 g |
| Zucker | 2.3 g | 2.1 g |
| Natrium | 1010 mg | 804 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Italienisches Sandwich auf Weißbrot liefert 309 kcal pro 100 g, mit 15.7 g Eiweiß, 18.9 g Kohlenhydraten und 18.8 g Fett. 1 regular Italienisches Sandwich auf Weißbrot (165 g) hat etwa 510 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 309 kcal |
| Eiweiß | 15.7 g |
| Kohlenhydrate | 18.9 g |
| Fett | 18.8 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Zucker | 2.3 g |
| Natrium | 1010 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 regular | 165 g | 510 kcal |
| 1 großes Stück | 250 g | 773 kcal |
| 1 miniature/slider | 85 g | 263 kcal |
| 100 g | 100 g | 309 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Das italienische Sandwich auf Weißbrot ist ein klassisches Delikatessenangebot, das eine Vielzahl italienischer Fleischsorten, Käsesorten und Gewürze kombiniert, die zwischen Scheiben von weichem Weißbrot geschichtet sind. Dieses Sandwich hat seine Wurzeln in der italienisch-amerikanischen Küche, die seit dem frühen 20. Jahrhundert in den Vereinigten Staaten populär geworden ist. Oft als schnelles Mittagessen oder Snack genossen, zeigt das italienische Sandwich die reichen Aromen Italiens und enthält Zutaten wie Salami, Schinken, Capicola und Provolone-Käse, kombiniert mit frischem Gemüse und würzigen Dressings.
Ernährungsphysiologisch enthält das italienische Sandwich auf Weißbrot etwa 309 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer moderaten Option für diejenigen macht, die sich verwöhnen möchten, ohne es zu übertreiben. Es bietet eine ausgewogene Zusammensetzung von Makronährstoffen mit 15,7 Gramm Eiweiß, 18,9 Gramm Kohlenhydraten und 18,8 Gramm Fett. Dieses Sandwich kann eine ausgezeichnete Energiequelle sein und lässt sich leicht an verschiedene diätetische Vorlieben anpassen, was es zu einer vielseitigen Wahl für Mahlzeiten oder Snacks macht.
Das italienische Sandwich auf Weißbrot enthält etwa 309 Kalorien pro 100 Gramm und ist somit eine Option mit moderaten Kalorien, die für verschiedene Diäten geeignet ist, wenn es in angemessenen Portionen konsumiert wird.
Das italienische Sandwich auf Weißbrot kann eine gesunde Wahl sein, wenn es mit hochwertigen Zutaten zubereitet wird, da es ein gutes Gleichgewicht von Eiweißen, Kohlenhydraten und Fetten bietet. Gemüse hinzuzufügen kann das Nährstoffprofil verbessern.
Lagern Sie das italienische Sandwich auf Weißbrot im Kühlschrank, um die Frische zu erhalten, und konsumieren Sie es idealerweise innerhalb von 5-7 Tagen. Wenn es eingefroren wird, kann es bis zu 3 Monate haltbar sein.
Der Verzehr eines italienischen Sandwichs auf Weißbrot liefert essentielle Nährstoffe wie Eiweiß und Eisen, bietet schnelle Energie und kann eine sättigende Mahlzeit sein, wenn es Teil einer ausgewogenen Ernährung ist.
Mäßigung ist der Schlüssel; der Verzehr eines mittleren Sandwichs (ca. 150g) 2-3 Mal pro Woche wird allgemein für eine ausgewogene Ernährung empfohlen.
1 regular Italienisches Sandwich auf Weißbrot (165 g) enthält etwa 510 kcal – davon 25.9 g Eiweiß, 31.2 g Kohlenhydrate und 31 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 großes Stück Italienisches Sandwich auf Weißbrot (250 g) enthält etwa 773 kcal – davon 39.3 g Eiweiß, 47.3 g Kohlenhydrate und 47 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 miniature/slider Italienisches Sandwich auf Weißbrot (85 g) enthält etwa 263 kcal – davon 13.3 g Eiweiß, 16.1 g Kohlenhydrate und 16 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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