| Nährwert (pro 100 g) | Fast Food, Frühstücksburrito mit Ei | BURGER KING, CROISSAN'WICH mit Ei und Käse |
|---|---|---|
| Kalorien | 277 kcal | 283 kcal |
| Eiweiß | 11.1 g | 10.4 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 24.8 g |
| Fett | 15.6 g | 15.8 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 0.7 g |
| Zucker | 2.6 g | 4 g |
| Natrium | 744 mg | 650 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Fast Food, Frühstücksburrito mit Ei liefert 277 kcal pro 100 g, mit 11.1 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydraten und 15.6 g Fett. 1 burrito Fast Food, Frühstücksburrito mit Ei (109 g) hat etwa 302 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 277 kcal |
| Eiweiß | 11.1 g |
| Kohlenhydrate | 23 g |
| Fett | 15.6 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Zucker | 2.6 g |
| Natrium | 744 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 burrito | 109 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 277 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Der Frühstücksburrito mit Ei ist ein beliebtes Fast-Food-Produkt, das seinen Ursprung in den Vereinigten Staaten hat, insbesondere in der südwestlichen Region. Er besteht aus einer Tortilla, die mit einer Kombination aus Rührei, Käse, Gemüse und oft Fleisch wie Wurst oder Speck gefüllt ist. Diese praktische Mahlzeit wird zum Frühstück genossen und bietet einen herzhaften und geschmackvollen Start in den Tag. Ihre Tragbarkeit hat sie zu einem Favoriten unter beschäftigten Personen und Familien gemacht, die eine schnelle Mahlzeit für unterwegs suchen. Ernährungsphysiologisch bietet der Frühstücksburrito mit Ei ein ausgewogenes Profil, das eine gute Menge an Protein, Kohlenhydraten und Fetten liefert. Mit 277 Kalorien pro 100 Gramm bietet er etwa 11,1 Gramm Protein, was ihn für den Muskelaufbau und die Reparatur vorteilhaft macht. Das Vorhandensein von essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin B12 und Eisen erhöht seinen Nährwert. Diese Mahlzeit kann als sättigendes Frühstück oder Snack dienen, insbesondere in Kombination mit frischen Früchten oder einem Beilagensalat für zusätzlichen Ballaststoff und Nährstoffe.
Ein Frühstücksburrito mit Ei enthält typischerweise etwa 277 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienzahl kann je nach den verwendeten Zutaten und Portionsgrößen variieren.
Ja, ein Frühstücksburrito mit Ei kann eine gesunde Wahl sein, wenn er in Maßen konsumiert wird. Er liefert essentielle Nährstoffe wie Protein, Eisen und Vitamin B12. Es ist jedoch wichtig, die Zutaten zu berücksichtigen und gesündere Füllungen zu wählen, um die ernährungsphysiologischen Vorteile zu maximieren.
Um die Frische zu erhalten, lagern Sie den Frühstücksburrito im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C und konsumieren Sie ihn innerhalb von 5-7 Tagen. Wenn Sie ihn einfrieren, wickeln Sie ihn fest ein und konsumieren Sie ihn innerhalb von 3 Monaten für optimale Qualität.
Der Verzehr eines Frühstücksburritos mit Ei bietet mehrere Vorteile, darunter eine gute Proteinquelle für die Muskelreparatur, essentielle Vitamine für die allgemeine Gesundheit und energiefördernde Kohlenhydrate. Er kann helfen, Sie länger satt zu halten und ist praktisch für Mahlzeiten unterwegs.
Es wird empfohlen, einen Frühstücksburrito mit Ei etwa 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren. Die Portionskontrolle ist wichtig; eine Portionsgröße von 150g ist ein guter Ausgangspunkt, um eine ausgewogene Nährstoffaufnahme sicherzustellen.
1 burrito Fast Food, Frühstücksburrito mit Ei (109 g) enthält etwa 302 kcal – davon 12.1 g Eiweiß, 25.1 g Kohlenhydrate und 17 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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