| Nährwert (pro 100 g) | Fast Food, Bagel mit Ei | Restaurant, Chinesisch, General Tso's Hühnchen |
|---|---|---|
| Kalorien | 295 kcal | 295 kcal |
| Eiweiß | 13 g | 12.9 g |
| Kohlenhydrate | 22.6 g | 24 g |
| Fett | 17 g | 16.4 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g | 0.9 g |
| Zucker | 2.9 g | 11.6 g |
| Natrium | 550 mg | 435 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Fast Food, Bagel mit Ei liefert 295 kcal pro 100 g, mit 13 g Eiweiß, 22.6 g Kohlenhydraten und 17 g Fett. 1 item Fast Food, Bagel mit Ei (219 g) hat etwa 646 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 295 kcal |
| Eiweiß | 13 g |
| Kohlenhydrate | 22.6 g |
| Fett | 17 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Zucker | 2.9 g |
| Natrium | 550 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 item | 219 g | 646 kcal |
| 100 g | 100 g | 295 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Fast Food, Bagel mit Ei ist eine beliebte schnelle Mahlzeit, die oft zum Frühstück oder als Snack genossen wird. Ursprünglich aus dem traditionellen Bagel stammend, enthält diese Variante ein gekochtes Ei, das eine sättigende und proteinreiche Alternative bietet. Bagels sind bekannt für ihre zähe Textur und dichte Struktur, was sie in vielen Kulturen, insbesondere in der jüdischen Küche, zu einem Favoriten macht. Die Zugabe von Ei verbessert das Nährstoffprofil, wodurch es nicht nur sättigend, sondern auch eine Quelle für essentielle Nährstoffe ist, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Ernährungsphysiologisch enthält eine 100g Portion dieses Bagels mit Ei etwa 295 Kalorien, mit einer ausgewogenen Makronährstoffzusammensetzung. Er bietet 13g Protein, 22,6g Kohlenhydrate und 17g Fett, darunter gesunde Fette, die für Energie und Zellfunktion notwendig sind. Dieses Lebensmittel ist vielseitig und kann mit verschiedenen Belägen wie Avocado, Käse oder Gemüse kombiniert werden, um seinen Geschmack und Nährwert zu erhöhen, was es für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht.
Fast Food, Bagel mit Ei enthält etwa 295 Kalorien pro 100g Portion, was ihn zu einer substantiellen Option für eine Mahlzeit oder einen Snack macht.
Ja, es kann gesund sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es bietet eine gute Balance aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten sowie essentielle Vitamine und Mineralien, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Es sollte an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden. Für eine längere Haltbarkeit kann es 3-5 Tage im Kühlschrank oder bis zu 3 Monate im Gefrierschrank aufbewahrt werden.
Der Verzehr dieses Lebensmittels liefert hochwertiges Protein für die Muskelreparatur, essentielle Vitamine wie B12 für Energie und Eisen für den Sauerstofftransport im Körper, was zu einer ausgewogenen Ernährung beiträgt.
Es wird empfohlen, 1 Bagel mit Ei (ca. 100g) 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren.
1 item Fast Food, Bagel mit Ei (219 g) enthält etwa 646 kcal – davon 28.5 g Eiweiß, 49.5 g Kohlenhydrate und 37.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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