| Nährwert (pro 100 g) | Gewürzte Kartoffelsticks | Kartoffelstäbchen, frittierte Form |
|---|---|---|
| Kalorien | 517 kcal | 517 kcal |
| Eiweiß | 6.6 g | 6.6 g |
| Kohlenhydrate | 52.8 g | 52.8 g |
| Fett | 34.1 g | 34.1 g |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 3.4 g |
| Zucker | 0.2 g | 0.2 g |
| Natrium | 1010 mg | 1010 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Gewürzte Kartoffelsticks liefert 517 kcal pro 100 g, mit 6.6 g Eiweiß, 52.8 g Kohlenhydraten und 34.1 g Fett. 10 Stangen Gewürzte Kartoffelsticks (3 g) hat etwa 16 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 517 kcal |
| Eiweiß | 6.6 g |
| Kohlenhydrate | 52.8 g |
| Fett | 34.1 g |
| Ballaststoffe | 3.4 g |
| Zucker | 0.2 g |
| Natrium | 1010 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 10 Stangen | 3 g | 16 kcal |
| 1 Tasse | 38 g | 196 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 145 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 295 kcal |
| 100 g | 100 g | 517 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Gewürzte Kartoffelsticks sind ein beliebter Snack, der aus dünn geschnittenen Kartoffeln hergestellt wird, die frittiert oder gebacken werden, bis sie knusprig sind, und dann mit verschiedenen Gewürzen verfeinert werden. Ursprünglich aus dem traditionellen Kartoffelchip stammend, haben sich diese Snacks in zahlreiche Variationen entwickelt, um unterschiedlichen Geschmäckern gerecht zu werden, und sind in vielen Haushalten weltweit ein Grundnahrungsmittel. Ihre Vielseitigkeit ermöglicht es, sie allein oder als knusprige Beilage zu Mahlzeiten zu genießen, perfekt für jede Gelegenheit. Ernährungsphysiologisch bieten gewürzte Kartoffelsticks ein Gleichgewicht der Makronährstoffe, wobei sie hauptsächlich Energie aus Kohlenhydraten liefern und auch Fette sowie eine moderate Menge an Protein enthalten. Mit einem Kaloriengehalt von 517 pro 100g sind sie energiedicht und können als Leckerbissen in Diäten aufgenommen werden. Sie enthalten auch eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien, was sie zu einer angenehmen Wahl für diejenigen macht, die sich verwöhnen möchten, ohne den Nährwert vollständig aufzugeben. Mäßigung ist jedoch der Schlüssel aufgrund ihres höheren Fettgehalts.
Gewürzte Kartoffelsticks enthalten etwa 517 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer energiereichen Snack-Option macht. Es ist wichtig, die Portionsgrößen im Auge zu behalten, um die Kalorienaufnahme zu steuern.
Obwohl gewürzte Kartoffelsticks einige Nährstoffe liefern können, sind sie kalorien- und fettreich. Mäßigung ist der Schlüssel, und sie können als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden, wenn sie mit gesünderen Lebensmitteln kombiniert werden.
Um ihre Frische zu bewahren, sollten gewürzte Kartoffelsticks an einem kühlen, trockenen Ort, idealerweise in einem luftdichten Behälter, aufbewahrt werden. Vermeiden Sie Feuchtigkeit und direkte Sonneneinstrahlung.
Gewürzte Kartoffelsticks können schnelle Energie liefern und Snackgelüste stillen. Sie können auch einige Ballaststoffe und essentielle Vitamine enthalten, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen, wenn sie in Maßen konsumiert werden.
Eine empfohlene Portionsgröße liegt bei etwa 30 Gramm, was ungefähr einer Handvoll entspricht. Es wird empfohlen, den Verzehr auf 1-2 Portionen pro Woche zu beschränken, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
10 Stangen Gewürzte Kartoffelsticks (3 g) enthalten etwa 16 kcal – davon 0.2 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Tasse Gewürzte Kartoffelsticks (38 g) enthält etwa 196 kcal – davon 2.5 g Eiweiß, 20.1 g Kohlenhydrate und 13 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small single serving bag Gewürzte Kartoffelsticks (28 g) enthält etwa 145 kcal – davon 1.8 g Eiweiß, 14.8 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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