| Nährwert (pro 100 g) | Snacks, Kartoffelstäbchen | Kartoffelstäbchen, natur |
|---|---|---|
| Kalorien | 522 kcal | 522 kcal |
| Eiweiß | 6.7 g | 6.7 g |
| Kohlenhydrate | 53.3 g | 53.3 g |
| Fett | 34.4 g | 34.4 g |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 3.4 g |
| Zucker | 0.2 g | 0.2 g |
| Natrium | 633 mg | 633 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Snacks, Kartoffelstäbchen liefert 522 kcal pro 100 g, mit 6.7 g Eiweiß, 53.3 g Kohlenhydraten und 34.4 g Fett. 0.5 Tassen Snacks, Kartoffelstäbchen (18 g) hat etwa 94 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 522 kcal |
| Eiweiß | 6.7 g |
| Kohlenhydrate | 53.3 g |
| Fett | 34.4 g |
| Ballaststoffe | 3.4 g |
| Zucker | 0.2 g |
| Natrium | 633 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 0.5 Tassen | 18 g | 94 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 522 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kartoffelstäbchen sind ein beliebter Snack, der aus Kartoffeln hergestellt wird, die in dünne Streifen geschnitten und typischerweise frittiert oder gebacken werden, bis sie knusprig sind. Ursprünglich als Möglichkeit zur Nutzung überschüssiger Kartoffeln entstanden, sind sie in verschiedenen kulinarischen Traditionen, insbesondere in westlichen Ländern, zu einem Grundnahrungsmittel geworden. Bekannt für ihre knusprige Textur und ihren herzhaften Geschmack, können Kartoffelstäbchen alleine als Snack genossen oder als Topping für Salate und Gerichte verwendet werden.
Nährstofftechnisch sind Kartoffelstäbchen kaloriendicht und bieten etwa 522 Kalorien pro 100g. Sie enthalten eine moderate Menge an Protein (6.70g) und Kohlenhydraten (53.30g), während sie reich an Fetten (34.40g) sind, hauptsächlich durch den Frittierprozess. Trotz des hohen Kaloriengehalts können sie in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden, insbesondere in Kombination mit anderen nährstoffreichen Lebensmitteln, um ihr Nährstoffprofil zu verbessern.
Snacks, Kartoffelstäbchen enthalten etwa 522 Kalorien pro 100g, was sie zu einer kaloriendichten Option macht. Dieser hohe Energiegehalt ist hauptsächlich auf den Fettgehalt zurückzuführen, der hauptsächlich durch den Frittierprozess entsteht.
Obwohl Kartoffelstäbchen schnelle Energie liefern und angenehm sind, sollten sie aufgrund ihres hohen Kalorien- und Fettgehalts in Maßen konsumiert werden. Die Kombination mit nährstoffreichen Lebensmitteln kann ihre gesundheitlichen Vorteile erhöhen.
Kartoffelstäbchen sollten an einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung gelagert werden. Nach dem Öffnen ist es am besten, sie innerhalb von 1-2 Wochen für optimale Frische zu konsumieren.
Der Verzehr von Kartoffelstäbchen kann eine schnelle Energiequelle bieten, das Verlangen mit ihrem Crunch stillen und sie können in verschiedenen Rezepten genossen werden. Sie sollten jedoch mit anderen nährstoffreichen Lebensmitteln ausgewogen werden.
Es wird empfohlen, Kartoffelstäbchen auf etwa 30g pro Portion zu beschränken, die 1-2 Mal pro Woche konsumiert werden, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten und übermäßige Kalorienaufnahme zu vermeiden.
0.5 Tassen Snacks, Kartoffelstäbchen (18 g) enthält etwa 94 kcal – davon 1.2 g Eiweiß, 9.6 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 oz Snacks, Kartoffelstäbchen (28.4 g) enthält etwa 148 kcal – davon 1.9 g Eiweiß, 15.1 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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