Kartoffelchips, NFS liefert 532 kcal pro 100 g, mit 6.4 g Eiweiß, 53.8 g Kohlenhydraten und 34 g Fett. 1 Tasse Kartoffelchips, NFS (25 g) hat etwa 133 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 532 kcal |
| Eiweiß | 6.4 g |
| Kohlenhydrate | 53.8 g |
| Fett | 34 g |
| Ballaststoffe | 3.1 g |
| Zucker | 0.3 g |
| Natrium | 527 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 25 g | 133 kcal |
| 1 chip | 2 g | 11 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 149 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 303 kcal |
| 100 g | 100 g | 532 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kartoffelchips, oft in einigen Regionen als Crisps bezeichnet, sind ein beliebter Snack, der aus dünn geschnittenen Kartoffeln hergestellt wird, die frittiert oder gebacken werden, bis sie knusprig sind. Ursprünglich im 19. Jahrhundert in den Vereinigten Staaten entstanden, haben sich Kartoffelchips in verschiedenen Geschmacksrichtungen und Stilen entwickelt und sind zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten geworden, oft als Begleiter zu Sandwiches und Dips. Ihre knusprige Textur und ihr herzhaftes Aroma haben sie zu einem ikonischen Snack weltweit gemacht, der sowohl in informellen als auch in formellen Zusammenkünften genossen wird. Ernährungsphysiologisch sind Kartoffelchips kalorienreich, hauptsächlich aus Fetten und Kohlenhydraten, was sie energiedicht macht. Eine Portion von 100g enthält etwa 532 Kalorien, 6,4g Protein, 53,8g Kohlenhydrate und 34g Fett. Obwohl sie eine Quelle schneller Energie sein können, ist es wichtig, sie aufgrund ihres hohen Fettgehalts in Maßen zu konsumieren. Sie enthalten im Allgemeinen wenig essentielle Nährstoffe und Ballaststoffe, was sie weniger vorteilhaft macht, wenn man eine ausgewogene Ernährung in Betracht zieht. Die Kombination mit gesünderen Optionen kann ihr Nährstoffprofil verbessern.
Kartoffelchips, NFS enthalten etwa 532 Kalorien pro 100g, hauptsächlich aus Fetten und Kohlenhydraten, was sie zu einem energiedichten Snack macht.
Obwohl Kartoffelchips schnelle Energie liefern können, sind sie arm an essentiellen Nährstoffen und Ballaststoffen. In Maßen genossen, können sie Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, insbesondere in Kombination mit gesünderen Optionen.
Lagern Sie Kartoffelchips an einem kühlen, trockenen Ort, fern von Sonnenlicht und Feuchtigkeit. Eine ungeöffnete Tüte kann 2-3 Monate haltbar sein, während geöffnete Tüten innerhalb von 1-2 Wochen für optimale Frische konsumiert werden sollten.
Vorteile sind die Bereitstellung einer schnellen Energiequelle, das Stillen von Gelüsten und die Vielseitigkeit als Snack, der mit gesünderen Optionen kombiniert werden kann, um die Nährstoffe zu erhöhen.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 30g, ungefähr 1 Unze, die 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden kann.
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