| Nährwert (pro 100 g) | Hähnchen, fleischlos, paniert | Hühnchen, fleischlos |
|---|---|---|
| Kalorien | 234 kcal | 224 kcal |
| Eiweiß | 21.3 g | 23.6 g |
| Kohlenhydrate | 8.5 g | 3.6 g |
| Fett | 12.8 g | 12.7 g |
| Ballaststoffe | 4.3 g | 3.6 g |
| Natrium | 400 mg | 709 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Hähnchen, fleischlos, paniert liefert 234 kcal pro 100 g, mit 21.3 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydraten und 12.8 g Fett. 1 Stück Hähnchen, fleischlos, paniert (36 g) hat etwa 84 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 234 kcal |
| Eiweiß | 21.3 g |
| Kohlenhydrate | 8.5 g |
| Fett | 12.8 g |
| Ballaststoffe | 4.3 g |
| Natrium | 400 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Stück | 36 g | 84 kcal |
| 1 Tasse | 130 g | 304 kcal |
| 1 cup pieces | 168 g | 393 kcal |
| 100 g | 100 g | 234 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Hähnchen, fleischlos, paniert ist eine pflanzliche Alternative, die entwickelt wurde, um den Geschmack und die Textur von traditionellem Hähnchen nachzuahmen. Entstanden aus der steigenden Nachfrage nach vegetarischen und veganen Optionen, wird dieses Produkt aus einer Mischung pflanzlicher Proteine hergestellt und ist in einer knusprigen Panade gehüllt, was es zu einer beliebten Wahl für diejenigen macht, die ihren Fleischkonsum reduzieren möchten, ohne auf vertraute Aromen zu verzichten. Es wird häufig in verschiedenen Küchen verwendet und ist in den Tiefkühlabteilungen oder frisch in Restaurants erhältlich.
Nährstofftechnisch bietet Hähnchen, fleischlos, paniert eine gute Proteinquelle mit 21,3g pro 100g Portion, die den Muskelaufbau und die Reparatur unterstützt. Es enthält 234 Kalorien und hat einen niedrigen Fettgehalt, was es zu einer herzgesunden Option macht. Darüber hinaus enthält es essentielle Vitamine und Mineralien wie Eisen und Vitamin B12. Dieses vielseitige Produkt kann in Sandwiches, Salaten und als Hauptgericht verwendet werden und spricht sowohl Vegetarier als auch Fleischesser an.
Hähnchen, fleischlos, paniert enthält etwa 234 Kalorien pro 100 Gramm. Dies macht es zu einer relativ kalorienarmen Option im Vergleich zu traditionellen Fleischprodukten, was es für diejenigen geeignet macht, die ihre Kalorienzufuhr verwalten möchten.
Ja, Hähnchen, fleischlos, paniert wird aufgrund seines hohen Proteingehalts, niedriger gesättigter Fette und der Abwesenheit von Cholesterin als gesund angesehen. Es liefert essentielle Vitamine und Mineralien und ist eine ausgezeichnete Wahl für Menschen, die sich pflanzlich ernähren.
Lagern Sie Hähnchen, fleischlos, paniert im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C, um die Frische zu erhalten. Es kann auch bis zu 3 Monate eingefroren werden, um die Haltbarkeit zu verlängern. Stellen Sie sicher, dass die Verpackung versiegelt ist, um Gefrierbrand zu vermeiden.
Der Verzehr von Hähnchen, fleischlos, paniert bietet zahlreiche Vorteile, darunter ein hoher Proteingehalt zur Unterstützung der Muskulatur, wenig Fett für die Herzgesundheit und essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12. Es unterstützt auch eine fleischlose Ernährung, ohne auf Geschmack zu verzichten.
Es wird empfohlen, Hähnchen, fleischlos, paniert in Maßen zu konsumieren, typischerweise etwa 150 Gramm pro Portion, 2-3 Mal pro Woche, als Teil einer ausgewogenen Ernährung, die eine Vielzahl anderer Lebensmittel umfasst.
1 Stück Hähnchen, fleischlos, paniert (36 g) enthält etwa 84 kcal – davon 7.7 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Tasse Hähnchen, fleischlos, paniert (130 g) enthält etwa 304 kcal – davon 27.7 g Eiweiß, 11.1 g Kohlenhydrate und 16.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 cup pieces Hähnchen, fleischlos, paniert (168 g) enthält etwa 393 kcal – davon 35.8 g Eiweiß, 14.3 g Kohlenhydrate und 21.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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