| Nährwert (pro 100 g) | Olivenlaib, Schweinefleisch | Gewürzgurken- und Pimientoschnitt, Schweinefleisch |
|---|---|---|
| Kalorien | 235 kcal | 225 kcal |
| Eiweiß | 11.8 g | 11.2 g |
| Kohlenhydrate | 9.2 g | 8.5 g |
| Fett | 16.5 g | 16 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 1.5 g |
| Zucker | 0 g | 8.5 g |
| Natrium | 964 mg | 1040 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Olivenlaib, Schweinefleisch liefert 235 kcal pro 100 g, mit 11.8 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydraten und 16.5 g Fett. 1 Scheibe Olivenlaib, Schweinefleisch (28 g) hat etwa 66 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 235 kcal |
| Eiweiß | 11.8 g |
| Kohlenhydrate | 9.2 g |
| Fett | 16.5 g |
| Natrium | 964 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Scheibe | 28 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Olivenlaib, Schweinefleisch ist ein herzhaftes Fleischprodukt, das fein gemahlenes Schweinefleisch mit Oliven kombiniert und so einen einzigartigen Geschmack und eine besondere Textur ergibt. Dieses Gericht hat seine Wurzeln in der mediterranen Küche, wo Oliven ein Grundnahrungsmittel sind, das oft verwendet wird, um den Geschmack verschiedener Fleischsorten zu verbessern. Olivenlaib ist nicht nur ein kulinarischer Genuss, sondern auch ein Ausdruck der reichen kulturellen Traditionen, die mit der Lebensmittelkonservierung und -zubereitung in dieser Region verbunden sind.
In Bezug auf die Nährstoffe bietet Olivenlaib, Schweinefleisch ein ausgewogenes Profil mit 235 Kalorien pro 100 Gramm. Er enthält 11,80 Gramm Protein, was vorteilhaft für den Muskelaufbau und die Reparatur ist, sowie 9,20 Gramm Kohlenhydrate, die Energie liefern. Der Fettgehalt ist mit 16,50 Gramm relativ hoch, enthält jedoch gesunde Fette, die die Herzgesundheit unterstützen können. Dieser Fleischlaib kann in Sandwiches, Salaten oder einfach als herzhafter Snack genossen werden.
Olivenlaib, Schweinefleisch enthält etwa 235 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer erheblichen Option für diejenigen macht, die ihre Kalorienaufnahme geschmackvoll erhöhen möchten.
Ja, wenn er in Maßen konsumiert wird, kann Olivenlaib, Schweinefleisch Teil einer gesunden Ernährung sein, da er einen hohen Proteingehalt und essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12 enthält, die verschiedene Körperfunktionen unterstützen.
Olivenlaib, Schweinefleisch sollte im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 1-4°C in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden. Für eine längere Lagerung kann er bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Olivenlaib, Schweinefleisch bietet Vorteile wie einen hohen Proteingehalt für die Muskelreparatur, essentielle Vitamine für den Energiestoffwechsel und gesunde Fette, die die Herzgesundheit unterstützen können.
Es wird empfohlen, Olivenlaib, Schweinefleisch in Maßen zu konsumieren, etwa 150g pro Portion, 2-3 Mal pro Woche, abhängig von den Ernährungsbedürfnissen und der gesamten Kalorienaufnahme.
1 Scheibe Olivenlaib, Schweinefleisch (28 g) enthält etwa 66 kcal – davon 3.3 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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