| Nährwert (pro 100 g) | Makkaroni und Käse Laib, Hähnchen, Schweinefleisch und Rindfleisch | Olivenlaib, Schweinefleisch |
|---|---|---|
| Kalorien | 228 kcal | 235 kcal |
| Eiweiß | 11.8 g | 11.8 g |
| Kohlenhydrate | 11.6 g | 9.2 g |
| Fett | 15 g | 16.5 g |
| Natrium | 3 mg | 964 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Makkaroni und Käse Laib, Hähnchen, Schweinefleisch und Rindfleisch liefert 228 kcal pro 100 g, mit 11.8 g Eiweiß, 11.6 g Kohlenhydraten und 15 g Fett. 1 Scheibe Makkaroni und Käse Laib, Hähnchen, Schweinefleisch und Rindfleisch (38 g) hat etwa 87 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 228 kcal |
| Eiweiß | 11.8 g |
| Kohlenhydrate | 11.6 g |
| Fett | 15 g |
| Natrium | 3 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Scheibe | 38 g | 87 kcal |
| 100 g | 100 g | 228 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Makkaroni und Käse Laib, Hähnchen, Schweinefleisch und Rindfleisch ist ein herzhaftes Gericht, das die tröstenden Texturen von Makkaroni und Käse mit den reichen Aromen verschiedener Fleischsorten kombiniert. Dieses Gericht hat wahrscheinlich Wurzeln in der amerikanischen Küche, wo Aufläufe und Laibgerichte seit Generationen beliebt sind. Es verkörpert eine Fusion von Zutaten, die eine zufriedenstellende Mahlzeit bieten, oft genossen bei Familientreffen oder als praktische Option für das Abendessen unter der Woche. Die Mischung aus cremigem Käse und zartem Fleisch schafft ein geschmackvolles Profil, das vielen Gaumen zusagt. Ernährungsphysiologisch bietet dieses Gericht eine ausgewogene Mischung aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einer gut abgerundeten Option für diejenigen macht, die sich nach körperlicher Aktivität wieder stärken möchten. Mit 228 Kalorien pro 100g enthält es 11,80g Protein, das die Muskelreparatur und -wachstum unterstützt, sowie 11,60g Kohlenhydrate für Energie. Die 15,00g Fett enthalten gesunde Fette, die zur Sättigung beitragen. Darüber hinaus liefert es essentielle Vitamine und Mineralien, was es zu einer guten Wahl für die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit macht.
Makkaroni und Käse Laib, Hähnchen, Schweinefleisch und Rindfleisch enthält etwa 228 Kalorien pro 100g Portion, was es zu einer Mahlzeit mit moderaten Kalorien macht, die für verschiedene Diäten geeignet ist, wenn sie in Maßen konsumiert wird.
Dieses Gericht kann Teil einer gesunden Ernährung sein, aufgrund seines Proteingehalts und der essentiellen Nährstoffe. Mäßigung ist jedoch der Schlüssel, insbesondere in Anbetracht der Fett- und Natriumwerte.
Lagern Sie den Laib im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C und konsumieren Sie ihn innerhalb von 5-7 Tagen. Wenn er eingefroren wird, kann er bis zu 3 Monate haltbar sein.
Die Vorteile umfassen eine gute Proteinquelle für die Muskelreparatur, essentielle Vitamine zur Erhaltung der Gesundheit und Bequemlichkeit als schnelle Mahlzeit.
Es wird empfohlen, dieses Gericht in Maßen zu genießen, mit einer Portionsgröße von etwa 150g, und nicht mehr als 1-2 Mal pro Woche, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 Scheibe Makkaroni und Käse Laib, Hähnchen, Schweinefleisch und Rindfleisch (38 g) enthält etwa 87 kcal – davon 4.5 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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