| Nährwert (pro 100 g) | Hähnchen-Nuggets, NFS | Italienisches Sandwich auf Weißbrot |
|---|---|---|
| Kalorien | 307 kcal | 309 kcal |
| Eiweiß | 15.9 g | 15.7 g |
| Kohlenhydrate | 14.9 g | 18.9 g |
| Fett | 20.4 g | 18.8 g |
| Ballaststoffe | 0.9 g | 0.8 g |
| Zucker | 0.1 g | 2.3 g |
| Natrium | 594 mg | 1010 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Hähnchen-Nuggets, NFS liefert 307 kcal pro 100 g, mit 15.9 g Eiweiß, 14.9 g Kohlenhydraten und 20.4 g Fett. 1 Tasse Hähnchen-Nuggets, NFS (140 g) hat etwa 430 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 307 kcal |
| Eiweiß | 15.9 g |
| Kohlenhydrate | 14.9 g |
| Fett | 20.4 g |
| Ballaststoffe | 0.9 g |
| Zucker | 0.1 g |
| Natrium | 594 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 140 g | 430 kcal |
| 1 nugget | 16 g | 49 kcal |
| 100 g | 100 g | 307 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Hähnchen-Nuggets, die oft als Favorit unter Kindern und Erwachsenen gelten, sind mundgerechte Stücke Hähnchen, die paniert und frittiert oder gebacken werden. Ursprünglich in den Vereinigten Staaten in den 1950er Jahren entstanden, sind diese praktischen Snacks zu einem Grundnahrungsmittel in Fast-Food-Restaurants und Haushaltsküchen weltweit geworden. Ihr ansprechender Geschmack und ihre knusprige Textur machen sie zu einer beliebten Wahl für verschiedene Mahlzeiten und Snacks, oft serviert mit Dipsaucen für zusätzlichen Geschmack. Ernährungsphysiologisch bieten Hähnchen-Nuggets eine gute Balance der Makronährstoffe und enthalten etwa 15,9g Protein, das die Muskelreparatur und -wachstum unterstützt. Mit 14,9g Kohlenhydraten und 20,4g Fett pro 100g Portion können sie in verschiedene Ernährungsweisen integriert werden, obwohl die Portionskontrolle aufgrund ihrer Kaloriendichte von 307 Kalorien pro 100g wichtig ist. Hähnchen-Nuggets können als eigenständiges Gericht, in Salaten oder als Teil einer umfangreicheren Mahlzeit genossen werden, was sie in kulinarischen Anwendungen vielseitig macht.
Hähnchen-Nuggets, NFS enthalten etwa 307 Kalorien pro 100g Portion. Dieser Kaloriengehalt variiert leicht je nach Zubereitungsart und zusätzlichen Zutaten.
Hähnchen-Nuggets können Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn sie in Maßen konsumiert werden. Sie liefern Protein und essentielle Vitamine, sollten jedoch mit Gemüse oder Vollkornprodukten kombiniert werden, um eine nahrhaftere Mahlzeit zu erhalten.
Lagern Sie Hähnchen-Nuggets im Gefrierschrank bei 0°F (-18°C) oder kälter. Nach dem Öffnen sollten sie in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 3-5 Tagen verzehrt werden, um optimale Frische zu gewährleisten.
Hähnchen-Nuggets bieten eine gute Proteinquelle, essentielle Vitamine und Mineralien, was sie zu einer praktischen Snackoption macht. Sie sind vielseitig und können in verschiedenen Mahlzeiten integriert werden, um unterschiedlichen Ernährungsbedürfnissen gerecht zu werden.
Mäßigung ist der Schlüssel; eine empfohlene Portion liegt bei etwa 100g oder 4-5 Nuggets, 1-2 Mal pro Woche, abhängig von den allgemeinen Ernährungszielen und dem Lebensstil.
1 Tasse Hähnchen-Nuggets, NFS (140 g) enthält etwa 430 kcal – davon 22.3 g Eiweiß, 20.9 g Kohlenhydrate und 28.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 nugget Hähnchen-Nuggets, NFS (16 g) enthält etwa 49 kcal – davon 2.5 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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