| Nährwert (pro 100 g) | Hühnchen- oder Puten-Gartensalat, Hühnchen und/oder Pute, Tomate und/oder Karotten | Hühnchen oder Truthahn Caesar Gartensalat, Hühnchen und/oder Truthahn, Salat |
|---|---|---|
| Kalorien | 64 kcal | 63 kcal |
| Eiweiß | 10.1 g | 8.5 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 3 g |
| Fett | 1.3 g | 1.9 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 1 g |
| Zucker | 1.3 g | 1 g |
| Natrium | 136 mg | 265 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Hühnchen- oder Puten-Gartensalat, Hühnchen und/oder Pute, Tomate und/oder Karotten liefert 64 kcal pro 100 g, mit 10.1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydraten und 1.3 g Fett. 1 Tasse Hühnchen- oder Puten-Gartensalat, Hühnchen und/oder Pute, Tomate und/oder Karotten (90 g) hat etwa 58 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 64 kcal |
| Eiweiß | 10.1 g |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Fett | 1.3 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 1.3 g |
| Natrium | 136 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 90 g | 58 kcal |
| 1 fast food order | 344 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 64 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Der Hühnchen- oder Puten-Gartensalat ist eine frische und nahrhafte Mahlzeit, die mageres Geflügel mit lebhaften Gemüse wie Tomaten und Karotten kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, sind Salate weltweit ein Grundnahrungsmittel, das für ihre Vielseitigkeit und Gesundheitsvorteile gefeiert wird. Dieser spezielle Salat betont magere Proteinquellen und ist eine beliebte Wahl für diejenigen, die einen gesunden Lebensstil pflegen möchten, während sie ein schmackhaftes Gericht genießen. Nährstofftechnisch ist dieser Salat kalorienarm, mit etwa 64 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn ideal für das Gewichtsmanagement macht. Er ist reich an Protein und liefert etwa 10,1g pro Portion, was die Muskelreparatur und das Wachstum unterstützt. Die Zugabe von Tomaten und Karotten verbessert nicht nur den Geschmack, sondern fügt auch essentielle Vitamine und Antioxidantien hinzu, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen. Dieser Salat kann als leichte Mahlzeit, Beilage oder als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden.
Dieser Salat enthält etwa 64 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer kalorienarmen Option für das Gewichtsmanagement macht.
Ja, dieser Salat ist gesund, da er kalorienarm, proteinreich und voller Vitamine und Mineralstoffe aus dem Gemüse ist, was ihn zu einer nährstoffreichen Wahl macht.
Bewahren Sie den Salat im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C in einem verschlossenen Behälter auf, um die Frische zu erhalten.
Dieser Salat unterstützt das Muskelwachstum, ist kalorienarm, liefert Vitamine und Antioxidantien, fördert die Verdauung und ist vielseitig für die Mahlzeitenplanung.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150 Gramm, und er kann 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden.
1 Tasse Hühnchen- oder Puten-Gartensalat, Hühnchen und/oder Pute, Tomate und/oder Karotten (90 g) enthält etwa 58 kcal – davon 9.1 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 fast food order Hühnchen- oder Puten-Gartensalat, Hühnchen und/oder Pute, Tomate und/oder Karotten (344 g) enthält etwa 220 kcal – davon 34.7 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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