| Nährwert (pro 100 g) | Hühnchen- oder Puten-Parmesan | Hummer mit Brotfüllung, gebacken |
|---|---|---|
| Kalorien | 174 kcal | 177 kcal |
| Eiweiß | 16.2 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 8.3 g | 9.8 g |
| Fett | 8.3 g | 8.3 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 0.5 g |
| Zucker | 1.7 g | 1.2 g |
| Natrium | 414 mg | 641 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Hühnchen- oder Puten-Parmesan liefert 174 kcal pro 100 g, mit 16.2 g Eiweiß, 8.3 g Kohlenhydraten und 8.3 g Fett. 1 Tasse Hühnchen- oder Puten-Parmesan (209 g) hat etwa 364 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 174 kcal |
| Eiweiß | 16.2 g |
| Kohlenhydrate | 8.3 g |
| Fett | 8.3 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Zucker | 1.7 g |
| Natrium | 414 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 209 g | 364 kcal |
| 1 patty with sauce and cheese | 182 g | 317 kcal |
| 0.5 breast with sauce and cheese | 159 g | 277 kcal |
| 1 thigh with sauce and cheese | 106 g | 184 kcal |
| 100 g | 100 g | 174 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Hühnchen- oder Puten-Parmesan ist ein beliebtes Gericht aus der italienischen Küche, das aus panierten und frittierten Hühnchen- oder Putensteaks besteht, die mit Marinara-Sauce und geschmolzenem Käse belegt sind. Dieses Gericht ist in vielen Teilen der Welt, insbesondere in den Vereinigten Staaten, beliebt geworden, wo es oft mit Pasta oder als Sandwich serviert wird. Die Kombination aus den Aromen der herzhaften Sauce und dem reichhaltigen Käse macht es zu einer köstlichen Mahlzeit für viele Anlässe. Ernährungsphysiologisch ist Hühnchen- oder Puten-Parmesan ein ausgewogenes Gericht, das typischerweise eine gute Proteinquelle bietet, die für das Muskelwachstum und die Reparatur unerlässlich ist. Mit ungefähr 174 Kalorien pro 100g enthält es 16,20g Protein, 8,30g Kohlenhydrate und 8,30g Fett. Dieses Gericht kann als Teil einer gesunden Ernährung genossen werden, wenn es in Maßen konsumiert wird, was es zu einer vielseitigen Option für sowohl legere als auch formelle Essensgelegenheiten macht.
Hühnchen- oder Puten-Parmesan enthält ungefähr 174 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienanzahl kann je nach Zubereitungsart und zusätzlichen Zutaten wie Saucen und Käse variieren.
Ja, Hühnchen- oder Puten-Parmesan kann gesund sein, wenn es in Maßen genossen wird. Es ist reich an Protein, das das Muskelwachstum unterstützt, und liefert essentielle Vitamine und Mineralien. Es ist jedoch auch wichtig, die Zubereitungsarten zu berücksichtigen, da das Frittieren den Fettgehalt erhöhen kann.
Hühnchen- oder Puten-Parmesan sollte in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 0-4°C gelagert werden. Es kann 3-4 Tage im Kühlschrank haltbar sein und kann bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Hühnchen- oder Puten-Parmesan bietet mehrere Vorteile, darunter einen hohen Proteingehalt, der die Muskelreparatur und -wachstum unterstützt, essentielle Vitamine wie B12 für die Nervenfunktion und Eisen für den Sauerstofftransport im Körper.
Es wird empfohlen, Hühnchen- oder Puten-Parmesan in Maßen zu konsumieren, idealerweise 1-2 Mal pro Woche. Eine typische Portion beträgt etwa 150 Gramm, was eine ausgewogene Menge an Protein und Kalorien innerhalb einer gesunden Ernährung liefert.
1 Tasse Hühnchen- oder Puten-Parmesan (209 g) enthält etwa 364 kcal – davon 33.9 g Eiweiß, 17.3 g Kohlenhydrate und 17.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 patty with sauce and cheese Hühnchen- oder Puten-Parmesan (182 g) enthält etwa 317 kcal – davon 29.5 g Eiweiß, 15.1 g Kohlenhydrate und 15.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
0.5 breast with sauce and cheese Hühnchen- oder Puten-Parmesan (159 g) enthält etwa 277 kcal – davon 25.8 g Eiweiß, 13.2 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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