| Nährwert (pro 100 g) | Hühnchen oder Truthahn Cacciatore | Rindfleisch und Nudeln mit Sojasauce |
|---|---|---|
| Kalorien | 174 kcal | 173 kcal |
| Eiweiß | 13.2 g | 13.2 g |
| Kohlenhydrate | 6.9 g | 7.5 g |
| Fett | 10.6 g | 10 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g | 0.6 g |
| Zucker | 1.6 g | 0.9 g |
| Natrium | 664 mg | 273 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Hühnchen oder Truthahn Cacciatore liefert 174 kcal pro 100 g, mit 13.2 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydraten und 10.6 g Fett. 1 Tasse Hühnchen oder Truthahn Cacciatore (244 g) hat etwa 425 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 174 kcal |
| Eiweiß | 13.2 g |
| Kohlenhydrate | 6.9 g |
| Fett | 10.6 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g |
| Zucker | 1.6 g |
| Natrium | 664 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 244 g | 425 kcal |
| 0.5 chicken breast with sauce | 169 g | 294 kcal |
| 1 chicken thigh with sauce | 107 g | 186 kcal |
| 1 chicken leg with sauce | 197 g | 343 kcal |
| 100 g | 100 g | 174 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Hühnchen oder Truthahn Cacciatore ist ein traditionelles italienisches Gericht, das 'im Jägerstil' übersetzt wird und typischerweise mit Hühnchen oder Truthahn, Tomaten, Paprika, Zwiebeln und verschiedenen Kräutern zubereitet wird. Das Gericht hat seine Wurzeln in der rustikalen italienischen Küche und hat sich zu einem beliebten Rezept in vielen Kulturen entwickelt, oft über Pasta oder Reis serviert. Seine herzhaften Aromen und die einfache Zubereitung machen es zu einem Favoriten für Familienessen oder Zusammenkünfte.
Ernährungsphysiologisch ist Hühnchen oder Truthahn Cacciatore eine ausgewogene Mahlzeit, die eine gute Proteinquelle, essentielle Vitamine und Mineralstoffe bietet und gleichzeitig relativ kalorienarm ist. Mit etwa 174 Kalorien pro 100g enthält es 13,20g Protein, 6,90g Kohlenhydrate und 10,60g Fett. Dieses Gericht kann eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen sein, die eine gesunde Ernährung aufrechterhalten möchten, während sie reichhaltige Aromen und sättigende Mahlzeiten genießen.
Hühnchen oder Truthahn Cacciatore enthält etwa 174 Kalorien pro 100 Gramm. Dies macht es zu einem relativ kalorienarmen Gericht, das eine nahrhafte Mahlzeit bietet, die gut in die meisten Ernährungspläne passt.
Ja, Hühnchen oder Truthahn Cacciatore gilt als gesund, da es ein gutes Gleichgewicht aus Protein, Vitaminen und Mineralstoffen bietet und gleichzeitig arm an Kohlenhydraten ist. Das Gericht ist auch vielseitig und ermöglicht verschiedene Zutatenmodifikationen zur Verbesserung des Nährstoffprofils.
Hühnchen oder Truthahn Cacciatore sollte in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 0-4°C aufbewahrt werden. Um die Haltbarkeit zu verlängern, kann es bis zu 2-3 Monate eingefroren werden. Stellen Sie immer sicher, dass das Gericht auf Raumtemperatur abgekühlt ist, bevor Sie es kühlen oder einfrieren.
Der Verzehr von Hühnchen oder Truthahn Cacciatore bietet zahlreiche Vorteile, darunter einen hohen Proteingehalt für die Muskelreparatur, eine moderate Menge gesunder Fette und essentielle Vitamine und Mineralstoffe, die verschiedene Körperfunktionen unterstützen. Es ist auch ein sättigendes Gericht, das bei der Gewichtskontrolle helfen kann.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150 Gramm, ungefähr 1 mittelgroße Tasse, die 2-3 Mal pro Woche im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden kann. Es ist ratsam, die Portionsgrößen an die individuellen Ernährungsbedürfnisse anzupassen.
1 Tasse Hühnchen oder Truthahn Cacciatore (244 g) enthält etwa 425 kcal – davon 32.2 g Eiweiß, 16.8 g Kohlenhydrate und 25.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
0.5 chicken breast with sauce Hühnchen oder Truthahn Cacciatore (169 g) enthält etwa 294 kcal – davon 22.3 g Eiweiß, 11.7 g Kohlenhydrate und 17.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 chicken thigh with sauce Hühnchen oder Truthahn Cacciatore (107 g) enthält etwa 186 kcal – davon 14.1 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf