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Hühnercremesuppe, aus der Dose vs. Brokkoli-Käse-Suppe, aus der Dose: Nährwerte im Vergleich

Nährwert (pro 100 g)Hühnercremesuppe, aus der DoseBrokkoli-Käse-Suppe, aus der Dose
Kalorien90 kcal87 kcal
Eiweiß2.4 g2.1 g
Kohlenhydrate7.2 g7.7 g
Fett5.8 g5.3 g
Ballaststoffe0 g1.8 g
Zucker0.5 g2.1 g
Natrium702 mg661 mg

Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.

soup cream of chicken
📦

Hühnercremesuppe, aus der Dose

🔥 90 Kalorien
💪 2.4g Eiweiß
7.2g Kohlenhydrate
🥑 5.8g Fett

Hühnercremesuppe, aus der Dose liefert 90 kcal pro 100 g, mit 2.4 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydraten und 5.8 g Fett. 0.5 Tassen Hühnercremesuppe, aus der Dose (126 g) hat etwa 113 kcal.

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Miscellaneous
Hühnercremesuppe, aus der Dose
Energiedichte
Moderat
90 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Fettbetont
11% Eiweiß · 32% Kohlenhydrate · 58% Fett
Glykämisches Profil
Niedriger GI
GI 20 · GL 1.44
Auffällige Signale
Reich an NatriumArm an ZuckerUSDA-Daten

Nährwertinformationen

90
kcal/100g
Eiweiß
2.4g
Kohlenhydrate
7.2g
Fett
5.8g
Glykämischer Index:
20

Nährwertinformationen (pro 100g)

NährstoffMenge pro 100 g
Kalorien90 kcal
Eiweiß2.4 g
Kohlenhydrate7.2 g
Fett5.8 g
Zucker0.5 g
Natrium702 mg

USDA-Daten · USDA FoodData Central

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorien
0.5 Tassen126 g113 kcal
1 Dose305 g275 kcal
100 g100 g90 kcal

Portionsgewichte: USDA FoodData Central

Portionsrechner

Kalorien
90 kcal
Eiweiß
2.4 g
Kohlenhydrate
7.2 g
Fett
5.8 g
Zucker
0.5 g
Natrium
702 mg

Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).

Über Hühnercremesuppe, aus der Dose

Hühnercremesuppe, die oft in Dosenform erhältlich ist, ist ein beliebtes Komfortessen, das aus traditionellen Hühnersuppenrezepten hervorgegangen ist. Dieses schmackhafte Gericht kombiniert Hühnerbrühe, Sahne und verschiedene Gewürze, um eine reichhaltige und cremige Textur zu schaffen, die viele genießen. Die Bequemlichkeit von Dosen-Suppe hat sie zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten gemacht, da sie eine einfache Mahlzeit oder eine Basis für verschiedene Rezepte bietet. Ihre Ursprünge lassen sich bis ins frühe 20. Jahrhundert zurückverfolgen, als der Konservierungsprozess verbreiteter wurde, was eine längere Haltbarkeit und einen einfachen Zugang ermöglichte.

Ernährungsphysiologisch bietet Hühnercremesuppe eine moderate Kalorienanzahl, was sie zu einer geeigneten Option für diejenigen macht, die eine schnelle Mahlzeit ohne übermäßige Kalorien suchen. Mit etwa 90 Kalorien pro 100 Gramm enthält sie 2,4 Gramm Protein, 7,2 Gramm Kohlenhydrate und 5,8 Gramm Fett. Obwohl sie im Vergleich zu anderen Lebensmitteln relativ arm an Protein ist, kann sie eine gute Quelle für Trost und Wärme sein, insbesondere in kälteren Monaten. Die Suppe kann allein genossen oder als Zutat in verschiedenen Gerichten verwendet werden, wie Aufläufen oder als Basis für Saucen.

Gesundheitsvorteile

Bietet Wärme und Trost, besonders bei kälterem Wetter.
Schnelle und einfache Mahlzeit für beschäftigte Lebensstile.
Kann als Basis für nahrhaftere Mahlzeiten dienen, wenn sie mit Gemüse oder Getreide kombiniert wird.
Enthält Kalzium, das wichtig für die Knochengesundheit ist.
Bietet eine Quelle der Hydratation aufgrund ihres Flüssigkeitsgehalts.
Kann bei der Genesung von Krankheiten aufgrund ihrer beruhigenden Eigenschaften helfen.
Niedrig im Cholesterin, was sie herzfreundlich macht.
Enthält Vitamine und Mineralien, die für die allgemeine Gesundheit wichtig sind.
Vielseitige Zutat, die den Geschmack vieler Gerichte verbessern kann.
Praktisch für die Essensvorbereitung oder schnelles Kochen.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Cracker - verleihen der Suppe Knusprigkeit und Textur.
🥗
Frische Kräuter - verbessern den Geschmack und fügen Nährstoffe hinzu.
🥗
Gegrilltes Käse-Sandwich - eine klassische Kombination für eine tröstliche Mahlzeit.
🥗
Gedämpftes Gemüse - erhöht den Nährwert und den Ballaststoffgehalt.
🥗
Reis oder Pasta - macht die Mahlzeit sättigender und gehaltvoller.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
1 Tasse (ca. 240g)
Häufigkeit
2-3 Mal pro Woche
  • Vor dem Verzehr gründlich erhitzen für den besten Geschmack.
  • Frisches Gemüse hinzufügen, um den Nährwert zu erhöhen.
  • Als Basis für Aufläufe oder Pastagerichte verwenden.
  • Mit Vollkornbrot für eine ausgewogene Mahlzeit kombinieren.
  • Reste in einem luftdichten Behälter aufbewahren.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Achten Sie auf Dosen ohne Dellen oder Beulen, die auf eine ordnungsgemäße Versiegelung hinweisen.
  • Überprüfen Sie das Haltbarkeitsdatum auf Frische.
  • Wählen Sie Marken mit niedrigerem Natriumgehalt für eine gesündere Wahl.
  • Erwägen Sie Bio-Optionen für weniger Konservierungsstoffe.
Lagerung
An einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung lagern.
Haltbarkeit
Bis zu 2-3 Jahre in der Speisekammer; nach dem Öffnen im Kühlschrank 3-5 Tage aufbewahren.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Natriumrestriktionen sollten vorsichtig konsumieren.
  • ⚠️Allergien gegen Huhn oder Milchprodukte können diese Suppe ungeeignet machen.
  • ⚠️Nicht empfohlen für Personen, die eine fettarme Diät einhalten.
  • ⚠️Übermäßiger Konsum kann zu einer hohen Natriumaufnahme führen.
  • ⚠️Überprüfen Sie immer die Zutatenliste auf Allergene.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Hühnercremesuppe, aus der Dose?

Hühnercremesuppe, aus der Dose enthält etwa 90 Kalorien pro 100 Gramm. Dies macht sie zu einer relativ kalorienarmen Option, insbesondere wenn sie als Basis für gehaltvollere Mahlzeiten verwendet wird.

Ist Hühnercremesuppe, aus der Dose gesund?

Obwohl Hühnercremesuppe tröstlich sein kann, ist es wichtig, ihr Nährstoffprofil zu berücksichtigen. Sie hat einen moderaten Kaloriengehalt und kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn sie in Maßen konsumiert und mit anderen nahrhaften Zutaten kombiniert wird.

Wie sollte Hühnercremesuppe, aus der Dose gelagert werden?

Ungeöffnete Dosen sollten an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden. Nach dem Öffnen sollte sie in einen luftdichten Behälter umgefüllt und im Kühlschrank aufbewahrt werden, wo sie 3-5 Tage haltbar ist.

Was sind die Vorteile des Essens von Hühnercremesuppe, aus der Dose?

Das Essen von Hühnercremesuppe bietet Trost und Wärme, kann eine schnelle Mahlzeit sein und dient als Basis für nahrhaftere Gerichte, wenn sie mit Gemüse oder Getreide kombiniert wird.

Wie viel Hühnercremesuppe, aus der Dose kann ich pro Tag essen?

Es ist im Allgemeinen sicher, Hühnercremesuppe 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu genießen, aber die Portionsgrößen sollten berücksichtigt werden, insbesondere für diejenigen, die die Natriumaufnahme überwachen.

Wie viele Kalorien hat 0.5 Tassen Hühnercremesuppe, aus der Dose (126 g)?

0.5 Tassen Hühnercremesuppe, aus der Dose (126 g) enthält etwa 113 kcal – davon 3 g Eiweiß, 9.1 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).

Wie viele Kalorien hat 1 Dose Hühnercremesuppe, aus der Dose (305 g)?

1 Dose Hühnercremesuppe, aus der Dose (305 g) enthält etwa 275 kcal – davon 7.3 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 17.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).

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