| Nährwert (pro 100 g) | Kaffee, NS in Bezug auf gebrühten oder Instant | Kaffee, NS nach Typ |
|---|---|---|
| Kalorien | 1 kcal | 1 kcal |
| Eiweiß | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| Natrium | 2 mg | 2 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Kaffee, NS in Bezug auf gebrühten oder Instant liefert 1 kcal pro 100 g, mit 0.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 0 g Fett. 1 Tasse Kaffee, NS in Bezug auf gebrühten oder Instant (240 g) hat etwa 2 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 1 kcal |
| Eiweiß | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 240 g | 2 kcal |
| 1 kleines Stück | 360 g | 4 kcal |
| 1 mittelgroßes Stück | 480 g | 5 kcal |
| 1 großes Stück | 600 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kaffee, ob gebrüht oder Instant, ist ein beliebtes Getränk, das aus gerösteten Kaffeebohnen hergestellt wird. Ursprünglich aus Äthiopien stammend, ist Kaffee zu einem globalen Grundnahrungsmittel geworden und wird in verschiedenen Formen auf der ganzen Welt genossen. Gebrühter Kaffee wird zubereitet, indem gemahlene Kaffeebohnen in heißem Wasser eingeweicht werden, während Instantkaffee aus gebrühtem Kaffee hergestellt wird, der zu einem löslichen Pulver dehydriert wurde. Beide Methoden ermöglichen ein reiches Geschmacksprofil und eine anregende Qualität aufgrund des Koffeingehalts, was Kaffee zu einer bevorzugten Wahl für viele macht, die einen Energieschub suchen.
Ernährungsphysiologisch ist Kaffee bemerkenswert kalorienarm, mit nur 1 Kalorie pro 100 Gramm. Er enthält vernachlässigbare Mengen an Makronährstoffen wie Protein, Kohlenhydraten und Fetten. Kaffee ist jedoch reich an Antioxidantien und bioaktiven Verbindungen, die zu verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen beitragen können. Regelmäßiger Konsum in Maßen kann die geistige Wachsamkeit steigern und könnte sogar mit einem geringeren Risiko für bestimmte Krankheiten in Verbindung stehen, was ihn zu einer wertvollen Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung macht.
Kaffee, ob gebrüht oder Instant, enthält nur 1 Kalorie pro 100 Gramm, was ihn zu einem extrem kalorienarmen Getränk macht.
Ja, Kaffee bietet mehrere gesundheitliche Vorteile, darunter verbesserte geistige Wachsamkeit, antioxidative Eigenschaften und potenzielle Verringerungen des Risikos bestimmter Krankheiten, wenn er in Maßen konsumiert wird.
Kaffee sollte in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt werden, um seine Frische zu bewahren. Ganze Bohnen können bei richtiger Lagerung bis zu 2 Wochen nach dem Öffnen haltbar sein.
Die Vorteile von Kaffee umfassen eine verbesserte kognitive Funktion, ein verringertes Risiko für Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und bestimmte Krebsarten sowie positive Effekte auf die Stimmung und körperliche Leistung.
Die meisten Erwachsenen können sicher 1-2 Tassen Kaffee pro Tag konsumieren, aber es ist wichtig, die individuelle Toleranz gegenüber Koffein zu überwachen.
1 Tasse Kaffee, NS in Bezug auf gebrühten oder Instant (240 g) enthält etwa 2 kcal – davon 0.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 kleines Stück Kaffee, NS in Bezug auf gebrühten oder Instant (360 g) enthält etwa 4 kcal – davon 0.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 mittelgroßes Stück Kaffee, NS in Bezug auf gebrühten oder Instant (480 g) enthält etwa 5 kcal – davon 0.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf
