| Nährwert (pro 100 g) | Kartoffel, aus der Dose, NS bezüglich Fett | Babynahrung, Joghurt, Vollmilch |
|---|---|---|
| Kalorien | 94 kcal | 92 kcal |
| Eiweiß | 1.3 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 12.9 g | 13 g |
| Fett | 4.3 g | 3.1 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g | 0.6 g |
| Zucker | 0.6 g | 11.5 g |
| Natrium | 166 mg | 38 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Kartoffel, aus der Dose, NS bezüglich Fett liefert 94 kcal pro 100 g, mit 1.3 g Eiweiß, 12.9 g Kohlenhydraten und 4.3 g Fett. 1 Stück Kartoffel, aus der Dose, NS bezüglich Fett (35 g) hat etwa 33 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 94 kcal |
| Eiweiß | 1.3 g |
| Kohlenhydrate | 12.9 g |
| Fett | 4.3 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g |
| Zucker | 0.6 g |
| Natrium | 166 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Stück | 35 g | 33 kcal |
| 1 Tasse | 185 g | 174 kcal |
| 100 g | 100 g | 94 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Dosenkartoffeln sind ein praktisches und vielseitiges Lebensmittelprodukt, das aus ganzen Kartoffeln besteht, die gekocht, geschält und in einer Dose konserviert wurden. Sie werden oft verarbeitet, um ihren Geschmack, ihre Textur und ihre Nährstoffe zu erhalten, was sie zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten macht. Ursprünglich aus der Andenregion Südamerikas stammend, werden Kartoffeln seit Tausenden von Jahren kultiviert und sind heute eine globale Nahrungsquelle, die in verschiedenen Formen und Gerichten genossen wird. Dosenkartoffeln bieten eine schnelle und einfache Option für Mahlzeiten, insbesondere für diejenigen, die Zeit in der Küche sparen möchten, ohne auf Nährstoffe zu verzichten. Nährstofftechnisch sind Dosenkartoffeln kalorienarm mit etwa 94 Kalorien pro 100 Gramm. Sie enthalten 1,3 Gramm Protein und 12,9 Gramm Kohlenhydrate, was sie zu einer guten Energiequelle macht. Mit einem relativ niedrigen Fettgehalt von 4,3 Gramm sind sie eine herzgesunde Wahl. Dosenkartoffeln können in einer Vielzahl von Gerichten verwendet werden, von Suppen und Eintöpfen bis hin zu Aufläufen und Salaten, und bieten sowohl Substanz als auch Geschmack für Mahlzeiten, während sie einfach zuzubereiten und zu servieren sind.
Kartoffel, aus der Dose, NS bezüglich Fett enthält etwa 94 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienarmen Nahrungsoption macht, die für verschiedene Diäten geeignet ist.
Ja, Kartoffel, aus der Dose, NS bezüglich Fett ist gesund, da sie essentielle Nährstoffe wie Kalium und Vitamin C liefert, fettarm ist und eine praktische Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein kann.
Ungeöffnete Dosenkartoffeln an einem kühlen, trockenen Ort lagern. Nach dem Öffnen in einen luftdichten Behälter umfüllen und im Kühlschrank aufbewahren, innerhalb von 3-4 Tagen verbrauchen.
Der Verzehr von Kartoffel, aus der Dose, NS bezüglich Fett kann Energie, essentielle Nährstoffe und Ballaststoffe liefern, die die allgemeine Gesundheit und Verdauung unterstützen und dabei kalorienarm bleiben.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 150g, die 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung verzehrt werden kann.
1 Stück Kartoffel, aus der Dose, NS bezüglich Fett (35 g) enthält etwa 33 kcal – davon 0.5 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Tasse Kartoffel, aus der Dose, NS bezüglich Fett (185 g) enthält etwa 174 kcal – davon 2.4 g Eiweiß, 23.9 g Kohlenhydrate und 8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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