| Nährwert (pro 100 g) | Kartoffeln, püriert, aus Fast Food | Schnellgerichte, Kartoffeln, püriert |
|---|---|---|
| Kalorien | 89 kcal | 89 kcal |
| Eiweiß | 1.6 g | 1.6 g |
| Kohlenhydrate | 14.7 g | 14.6 g |
| Fett | 2.8 g | 2.8 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 1.3 g |
| Zucker | 0.5 g | 0.5 g |
| Natrium | 306 mg | 306 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Kartoffeln, püriert, aus Fast Food liefert 89 kcal pro 100 g, mit 1.6 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydraten und 2.8 g Fett. 1 Tasse Kartoffeln, püriert, aus Fast Food (250 g) hat etwa 223 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 89 kcal |
| Eiweiß | 1.6 g |
| Kohlenhydrate | 14.7 g |
| Fett | 2.8 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g |
| Zucker | 0.5 g |
| Natrium | 306 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 250 g | 223 kcal |
| 100 g | 100 g | 89 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Pürierte Kartoffeln aus Fast Food-Restaurants sind eine beliebte Beilage, die aus traditionellen Kartoffelgerichten hervorgegangen ist und sich entwickelt hat, um modernen Geschmäckern und schnellem Service gerecht zu werden. Sie werden typischerweise aus gekochten und pürierten Kartoffeln hergestellt, die mit Butter, Milch und Gewürzen kombiniert werden, um eine cremige Textur zu erzeugen. Fast-Food-Ketten haben den Zubereitungsprozess optimiert, um Konsistenz und Geschwindigkeit zu gewährleisten, was sie zu einer praktischen Option für Verbraucher unterwegs macht. Ernährungsphysiologisch enthalten pürierte Kartoffeln aus Fast Food etwa 89 Kalorien pro 100 Gramm, mit einem Makronährstoffprofil, das 1,6 Gramm Protein, 14,7 Gramm Kohlenhydrate und 2,8 Gramm Fett umfasst. Obwohl sie eine Quelle für schnelle Energie sein können, insbesondere in Kombination mit anderen Gerichten, sind sie oft natriumreicher und können im Vergleich zu hausgemachten Varianten an Ballaststoffen mangeln. Das Verständnis ihrer ernährungsphysiologischen Eigenschaften ist entscheidend für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten möchten, während sie dieses beliebte Komfortessen genießen.
Kartoffeln, püriert, aus Fast Food enthalten etwa 89 Kalorien pro 100 Gramm. Damit sind sie eine relativ kalorienarme Option, aber die Portionsgrößen können die gesamte Kalorienaufnahme beeinflussen.
Obwohl pürierte Kartoffeln einige Nährstoffe und schnelle Energie liefern können, fehlen ihnen oft Ballaststoffe und sie können einen hohen Natriumgehalt aufweisen. Mäßigung ist der Schlüssel, und die Kombination mit gesünderen Optionen kann ihren Nährwert erhöhen.
Kartoffeln, püriert, aus Fast Food sollten in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3-5 Tage aufbewahrt werden. Für eine längere Lagerung können sie bis zu einem Monat eingefroren werden.
Das Essen von pürierten Kartoffeln aus Fast Food kann schnelle Energie und Komfort bieten. Sie sind vielseitig und können mit verschiedenen Gerichten kombiniert werden, was zu einem zufriedenstellenden Esserlebnis beiträgt.
Es wird empfohlen, pürierte Kartoffeln in Maßen zu konsumieren, etwa 150 Gramm pro Portion, 2-3 Mal pro Woche, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 Tasse Kartoffeln, püriert, aus Fast Food (250 g) enthält etwa 223 kcal – davon 4 g Eiweiß, 36.8 g Kohlenhydrate und 7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf