| Nährwert (pro 100 g) | Ravioli, mit Fleisch gefüllt, mit Tomatensauce oder Fleischsauce | Babynahrung, Joghurt, Vollmilch |
|---|---|---|
| Kalorien | 97 kcal | 92 kcal |
| Eiweiß | 3.2 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 13.3 g | 13 g |
| Fett | 3.4 g | 3.1 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 0.6 g |
| Zucker | 2 g | 11.5 g |
| Natrium | 283 mg | 38 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Ravioli, mit Fleisch gefüllt, mit Tomatensauce oder Fleischsauce liefert 97 kcal pro 100 g, mit 3.2 g Eiweiß, 13.3 g Kohlenhydraten und 3.4 g Fett. 1 Tasse Ravioli, mit Fleisch gefüllt, mit Tomatensauce oder Fleischsauce (262 g) hat etwa 254 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 97 kcal |
| Eiweiß | 3.2 g |
| Kohlenhydrate | 13.3 g |
| Fett | 3.4 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Zucker | 2 g |
| Natrium | 283 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 262 g | 254 kcal |
| 100 g | 100 g | 97 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Ravioli, mit Fleisch gefüllt, mit Tomatensauce oder Fleischsauce ist ein klassisches italienisches Gericht, das aus Teigtaschen besteht, die mit gewürztem Hackfleisch gefüllt sind und oft von einer reichhaltigen Tomaten- oder Fleischsauce begleitet werden. Ursprünglich aus Italien, hat Ravioli eine lange Tradition in der italienischen Küche, mit Variationen, die in vielen Regionen zu finden sind. Es wird typischerweise als Hauptgericht serviert und ist sowohl in gefrorener als auch in frisch zubereiteter Form in Supermärkten und Restaurants erhältlich. Das Gericht ist beliebt für seine wohltuenden Aromen und seine zufriedenstellende Textur, was es zu einer beliebten Wahl für Familienmahlzeiten und Zusammenkünfte macht. Ernährungsphysiologisch ist Ravioli ein ausgewogenes Gericht, das eine gute Quelle für Kohlenhydrate, Proteine und essentielle Fette bietet. Mit etwa 97 Kalorien pro 100 Gramm ist es relativ kalorienarm und bietet dennoch eine herzhafte Mahlzeit. Jede Portion enthält 3,20 Gramm Protein, das für die Muskelreparatur und -wachstum wichtig ist. Der Kohlenhydratgehalt beträgt 13,30 Gramm, was eine schnelle Energiequelle bietet, während der Fettgehalt 3,40 Gramm beträgt, was Geschmack und Sättigung bietet. Dieses Gericht kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn es in Maßen konsumiert wird und kann mit Gemüse für zusätzliche Nährstoffe kombiniert werden.
Ravioli, mit Fleisch gefüllt, mit Tomatensauce oder Fleischsauce enthält etwa 97 Kalorien pro 100 Gramm. Damit ist es eine relativ kalorienarme Option für eine herzhafte Mahlzeit, insbesondere im Vergleich zu anderen Nudelgerichten.
Dieses Gericht kann als gesund betrachtet werden, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es liefert essentielle Nährstoffe wie Protein und Vitamine aus dem Fleisch und der Tomatensauce. Die Kombination mit Gemüse kann den Nährwert erhöhen.
Lagern Sie die Ravioli an einem kühlen, trockenen Ort und halten Sie sie im Kühlschrank, wenn sie geöffnet sind. Am besten innerhalb von 3-5 Tagen nach dem Öffnen verzehren oder bis zu 6 Monate einfrieren für eine längere Lagerung.
Der Verzehr dieses Gerichts bietet eine gute Quelle für Kohlenhydrate zur Energiegewinnung, Protein für die Muskelreparatur und essentielle Vitamine und Mineralien. Es ist vielseitig und kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn es mit Gemüse kombiniert wird.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150 Gramm, die 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden kann, abhängig von Ihrem gesamten Kalorienbedarf und Aktivitätsniveau.
1 Tasse Ravioli, mit Fleisch gefüllt, mit Tomatensauce oder Fleischsauce (262 g) enthält etwa 254 kcal – davon 8.4 g Eiweiß, 34.8 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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