| Nährwert (pro 100 g) | Kartoffelchips, umstrukturiert, Mehrkorn | Snacks, Kartoffelchips, hergestellt aus getrockneten Kartoffeln (vorgeformt) |
|---|---|---|
| Kalorien | 505 kcal | 505 kcal |
| Eiweiß | 5.3 g | 5.3 g |
| Kohlenhydrate | 65.3 g | 65.3 g |
| Fett | 24.7 g | 24.7 g |
| Ballaststoffe | 2.7 g | 2.7 g |
| Zucker | 4.1 g | 4.1 g |
| Natrium | 544 mg | 544 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Kartoffelchips, umstrukturiert, Mehrkorn liefert 505 kcal pro 100 g, mit 5.3 g Eiweiß, 65.3 g Kohlenhydraten und 24.7 g Fett. 1 chip Kartoffelchips, umstrukturiert, Mehrkorn (2 g) hat etwa 10 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 505 kcal |
| Eiweiß | 5.3 g |
| Kohlenhydrate | 65.3 g |
| Fett | 24.7 g |
| Ballaststoffe | 2.7 g |
| Zucker | 4.1 g |
| Natrium | 544 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 10 kcal |
| 1 1-inch stack | 28 g | 141 kcal |
| 1 snack size tub/can | 20 g | 101 kcal |
| 1 small can | 60 g | 303 kcal |
| 100 g | 100 g | 505 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kartoffelchips, umstrukturiert, Mehrkorn sind eine beliebte Snack-Option, die aus einer Mischung verschiedener Getreidearten, einschließlich Kartoffeln, hergestellt wird und oft mit zusätzlichen Aromen und Gewürzen angereichert ist. Sie entstanden als kreative Lösung zur Nutzung von Resten und zur Abfallreduzierung und bieten eine knusprige Textur und einen befriedigenden Geschmack. Sie haben aufgrund ihrer Bequemlichkeit und Vielseitigkeit an Beliebtheit gewonnen und sind in vielen Haushalten auf der ganzen Welt ein Grundnahrungsmittel. Ernährungsphysiologisch bieten diese Chips ein Gleichgewicht von Makronährstoffen, einschließlich Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Mit etwa 505 Kalorien pro 100 Gramm bieten sie eine signifikante Energiequelle. Der Mehrkornanteil trägt zu einem höheren Ballaststoffgehalt bei, der die Verdauungsgesundheit fördert, während die verschiedenen Getreide essentielle Vitamine und Mineralstoffe liefern. Diese Chips können als eigenständiger Snack genossen oder mit Dips kombiniert werden, um Geschmack und Nährstoffe in Ihre Ernährung zu integrieren.
Kartoffelchips, umstrukturiert, Mehrkorn enthalten etwa 505 Kalorien pro 100 Gramm. Dies macht sie zu einer kaloriendichten Snack-Option, daher ist Mäßigung wichtig, wenn Sie sie in Ihre Ernährung integrieren.
Obwohl Kartoffelchips, umstrukturiert, Mehrkorn einige ernährungsphysiologische Vorteile wie Ballaststoffe und Protein bieten können, sollten sie in Maßen konsumiert werden. Ihr Kaloriengehalt ist relativ hoch, und sie können zusätzliches Natrium und Fette enthalten. Die Wahl von Marken mit Vollkorn und minimalen Zusatzstoffen kann ihre Gesundheitsvorteile erhöhen.
Um die Frische zu erhalten, lagern Sie Kartoffelchips, umstrukturiert, Mehrkorn an einem kühlen, trockenen Ort, idealerweise in einem luftdichten Behälter. Dies hilft, ihren Knusprigkeit und Geschmack zu bewahren. Wenn sie geöffnet sind, konsumieren Sie die Chips innerhalb eines Monats für die beste Qualität.
Der Verzehr von Kartoffelchips, umstrukturiert, Mehrkorn kann eine schnelle Energiequelle und Zufriedenheit aufgrund ihrer knusprigen Textur bieten. Sie bieten auch einige Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen können, sowie eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen aus dem Mehrkorngehalt. Wenn sie in Maßen konsumiert werden, können sie Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.
Es wird empfohlen, Ihre Aufnahme von Kartoffelchips, umstrukturiert, Mehrkorn auf etwa 30 Gramm pro Portion zu begrenzen, was ungefähr einer kleinen Handvoll entspricht. Der Verzehr 1-2 Mal pro Woche ist ratsam, um ihren Geschmack zu genießen, ohne übermäßige Kalorien aufzunehmen.
1 chip Kartoffelchips, umstrukturiert, Mehrkorn (2 g) enthält etwa 10 kcal – davon 0.1 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 1-inch stack Kartoffelchips, umstrukturiert, Mehrkorn (28 g) enthält etwa 141 kcal – davon 1.5 g Eiweiß, 18.3 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 snack size tub/can Kartoffelchips, umstrukturiert, Mehrkorn (20 g) enthält etwa 101 kcal – davon 1.1 g Eiweiß, 13.1 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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