| Nährwert (pro 100 g) | Snacks, auf Maisbasis, extrudiert | Snacks, FRITOLAY, SUNCHIPS |
|---|---|---|
| Kalorien | 499 kcal | 496 kcal |
| Eiweiß | 7.7 g | 8.7 g |
| Kohlenhydrate | 65.1 g | 65.5 g |
| Fett | 22.6 g | 22.2 g |
| Ballaststoffe | 3.9 g | 7.8 g |
| Zucker | 4.8 g | 8.8 g |
| Natrium | 950 mg | 467 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Snacks, auf Maisbasis, extrudiert liefert 499 kcal pro 100 g, mit 7.7 g Eiweiß, 65.1 g Kohlenhydraten und 22.6 g Fett. 1 oz Snacks, auf Maisbasis, extrudiert (28.4 g) hat etwa 141 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 499 kcal |
| Eiweiß | 7.7 g |
| Kohlenhydrate | 65.1 g |
| Fett | 22.6 g |
| Ballaststoffe | 3.9 g |
| Zucker | 4.8 g |
| Natrium | 950 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 oz | 28.4 g | 141 kcal |
| 100 g | 100 g | 499 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Snacks, auf Maisbasis, extrudiert sind beliebte Snackprodukte, die aus Maismehl hergestellt werden und einen Extrusionsprozess durchlaufen, was zu einer leichten und knusprigen Textur führt. Ursprünglich aus verschiedenen Regionen stammend, haben diese Snacks in der westlichen Ernährung an Bedeutung gewonnen und sind eine praktische Option für Snacks unterwegs. Sie sind oft gewürzt und in verschiedenen Formen geformt, was sie sowohl für Kinder als auch für Erwachsene ansprechend macht. Ernährungsphysiologisch bieten Snacks auf Maisbasis eine hochkalorische Option mit etwa 499 Kalorien pro 100g. Sie bestehen hauptsächlich aus Kohlenhydraten, die etwa 65,1g pro Portion ausmachen, zusammen mit Protein und Fett. Diese Snacks können alleine oder in Kombination mit Dips und Belägen genossen werden, was sie vielseitig für verschiedene Geschmäcker macht. Es ist jedoch wichtig, sie in Maßen zu konsumieren, aufgrund ihres hohen Kalorien- und Fettgehalts.
Snacks, auf Maisbasis, extrudiert enthalten etwa 499 Kalorien pro 100g. Sie werden oft in kleineren Portionen konsumiert, was helfen kann, die Kalorienaufnahme zu steuern.
Diese Snacks können Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn sie in Maßen konsumiert werden. Sie bieten eine Energiequelle und können Ballaststoffe liefern, aber es ist wichtig, sie mit anderen nährstoffreichen Lebensmitteln auszubalancieren.
Lagern Sie diese Snacks an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter. Dies hilft, ihre Knusprigkeit zu erhalten und zu verhindern, dass sie Feuchtigkeit aufnehmen.
Sie bieten schnelle Energie, sind natriumarm und können Teil einer glutenfreien Ernährung sein. Darüber hinaus können sie mit gesunden Dips kombiniert werden, um ihren Nährwert zu erhöhen.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 30g, die 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden kann.
1 oz Snacks, auf Maisbasis, extrudiert (28.4 g) enthält etwa 141 kcal – davon 2.2 g Eiweiß, 18.5 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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