| Nährwert (pro 100 g) | Kartoffelsuppe, cremig, aus der Dose | Gefüllte Tomate mit Reis, fleischlos |
|---|---|---|
| Kalorien | 74 kcal | 77 kcal |
| Eiweiß | 1.5 g | 1.6 g |
| Kohlenhydrate | 12.8 g | 13.1 g |
| Fett | 1.9 g | 2.1 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 1.1 g |
| Zucker | 1.4 g | 2.3 g |
| Natrium | 604 mg | 123 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Kartoffelsuppe, cremig, aus der Dose liefert 74 kcal pro 100 g, mit 1.5 g Eiweiß, 12.8 g Kohlenhydraten und 1.9 g Fett. 0.5 Tassen Kartoffelsuppe, cremig, aus der Dose (124 g) hat etwa 92 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 74 kcal |
| Eiweiß | 1.5 g |
| Kohlenhydrate | 12.8 g |
| Fett | 1.9 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g |
| Zucker | 1.4 g |
| Natrium | 604 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 0.5 Tassen | 124 g | 92 kcal |
| 100 g | 100 g | 74 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kartoffelsuppe ist eine glatte, samtige Suppe, die hauptsächlich aus Kartoffeln, Sahne und verschiedenen Gewürzen besteht. Dieses wohltuende Gericht hat seine Wurzeln in der europäischen Küche, wo es seit Jahrhunderten als herzhaftes und zufriedenstellendes Essen genossen wird. Dosenvarianten bieten Komfort und einfache Zubereitung, was sie zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten macht. Die cremige Textur und der reichhaltige Geschmack werden durch einen sorgfältigen Kochprozess erreicht, der Kartoffeln mit Sahne und Brühe kombiniert und ein Gericht schafft, das sowohl köstlich als auch vielseitig ist. Nährstofftechnisch bietet Kartoffelsuppe eine Balance aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Mit ungefähr 74 Kalorien pro 100 Gramm ist sie relativ kalorienarm und liefert essentielle Nährstoffe. Die Suppe enthält etwa 1,5 Gramm Protein, 12,8 Gramm Kohlenhydrate und 1,9 Gramm Fett pro Portion. Sie kann allein oder als Basis für andere Gerichte genossen werden, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen macht, die eine schnelle, aber nahrhafte Mahlzeit suchen.
Kartoffelsuppe, cremig, aus der Dose enthält ungefähr 74 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienarmen Option für eine Mahlzeit oder einen Snack macht.
Ja, sie kann gesund sein, da sie essentielle Nährstoffe liefert und relativ kalorienarm ist. Es ist jedoch wichtig, die Natriumwerte und eventuelle diätetische Einschränkungen zu berücksichtigen.
Ungeöffnete Dosen an einem kühlen, trockenen Ort lagern. Nach dem Öffnen die ungenutzte Suppe in einen luftdichten Behälter umfüllen und im Kühlschrank aufbewahren, innerhalb von 3-5 Tagen verbrauchen.
Der Verzehr dieser Suppe liefert schnelle Energie, Ballaststoffe und essentielle Vitamine, was sie zu einer wohltuenden und nahrhaften Wahl für Mahlzeiten macht.
Eine Portion von 200g wird empfohlen, und der Verzehr 1-2 Mal pro Woche kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.
0.5 Tassen Kartoffelsuppe, cremig, aus der Dose (124 g) enthält etwa 92 kcal – davon 1.9 g Eiweiß, 15.9 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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