| Nährwert (pro 100 g) | Kekse, Käse, Sandwich-Art mit Käsefüllung | Cracker, Standard-Snack-Typ, Sandwich |
|---|---|---|
| Kalorien | 490 kcal | 494 kcal |
| Eiweiß | 8.9 g | 11.5 g |
| Kohlenhydrate | 58.8 g | 58.4 g |
| Fett | 24.4 g | 24.5 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 2.3 g |
| Zucker | 12.3 g | 10.5 g |
| Natrium | 878 mg | 801 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Kekse, Käse, Sandwich-Art mit Käsefüllung liefert 490 kcal pro 100 g, mit 8.9 g Eiweiß, 58.8 g Kohlenhydraten und 24.4 g Fett. 1 Sandwich Kekse, Käse, Sandwich-Art mit Käsefüllung (6.5 g) hat etwa 32 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 490 kcal |
| Eiweiß | 8.9 g |
| Kohlenhydrate | 58.8 g |
| Fett | 24.4 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g |
| Zucker | 12.3 g |
| Natrium | 878 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Sandwich | 6.5 g | 32 kcal |
| 6 cracker 1 cracker = 6.5g | 39 g | 191 kcal |
| 100 g | 100 g | 490 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kekse, Käse, Sandwich-Art mit Käsefüllung sind ein beliebter Snack, der die knusprige Textur von Keksen mit einer cremigen Käsefüllung kombiniert. Dieser Snack entstand als praktische Option für schnelle Mahlzeiten und hat sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt, um Gelüste zu stillen und eine Energiequelle bereitzustellen. Sie werden oft bei gesellschaftlichen Zusammenkünften, als Teil von Lunchboxen oder als leichter Snack zu jeder Tageszeit genossen.
Nahrhaft bieten diese Kekse eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen, was sie zu einer angenehmen Option für viele macht. Mit etwa 490 Kalorien pro 100 Gramm bieten sie einen erheblichen Energieschub. Die Käsefüllung trägt zum Proteingehalt bei, der für die Muskelreparatur und -wachstum wichtig ist. Darüber hinaus können sie eine Quelle für Calcium und andere Nährstoffe sein, abhängig von der Art des verwendeten Käses in der Füllung. Moderation ist jedoch der Schlüssel aufgrund ihres höheren Fettgehalts.
Kekse, Käse, Sandwich-Art mit Käsefüllung enthalten etwa 490 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienreichen Snack-Option macht.
Diese Kekse können Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn sie in Maßen konsumiert werden. Sie liefern Protein und Calcium, aber ihr höherer Fettgehalt bedeutet, dass sie als gelegentliche Leckerei genossen werden sollten.
Bewahren Sie diese Kekse an einem kühlen, trockenen Ort auf, idealerweise in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten. Halten Sie sie von Feuchtigkeit und direkter Sonneneinstrahlung fern.
Sie bieten eine schnelle Energiequelle, tragen zur Muskelreparatur mit Protein bei und können eine schmackhafte Snack-Option sein, die bequem in einen hektischen Lebensstil passt.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 30 Gramm, was ungefähr 5-6 Keksen entspricht. Es wird empfohlen, sie 2-3 Mal pro Woche zu konsumieren, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 Sandwich Kekse, Käse, Sandwich-Art mit Käsefüllung (6.5 g) enthält etwa 32 kcal – davon 0.6 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
6 cracker 1 cracker = 6.5g Kekse, Käse, Sandwich-Art mit Käsefüllung (39 g) enthalten etwa 191 kcal – davon 3.5 g Eiweiß, 22.9 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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