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Snacks, Müsliriegel, GENERAL MILLS NATURE VALLEY vs. Cracker, Käse, normal: Nährwerte im Vergleich

Nährwert (pro 100 g)Snacks, Müsliriegel, GENERAL MILLS NATURE VALLEYCracker, Käse, normal
Kalorien487 kcal489 kcal
Eiweiß9.1 g10.9 g
Kohlenhydrate61.1 g59.4 g
Fett22.9 g22.7 g
Ballaststoffe2.9 g2.3 g
Zucker33.1 g4.5 g
Natrium414 mg973 mg

Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.

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📦

Snacks, Müsliriegel, GENERAL MILLS NATURE VALLEY

🔥 487 Kalorien
💪 9.1g Eiweiß
61.1g Kohlenhydrate
🥑 22.9g Fett

Snacks, Müsliriegel, GENERAL MILLS NATURE VALLEY liefert 487 kcal pro 100 g, mit 9.1 g Eiweiß, 61.1 g Kohlenhydraten und 22.9 g Fett. 1 Riegel Snacks, Müsliriegel, GENERAL MILLS NATURE VALLEY (35 g) hat etwa 170 kcal.

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Miscellaneous
Snacks, Müsliriegel, GENERAL MILLS NATURE VALLEY
Energiedichte
Dicht
487 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Ausgewogen
7% Eiweiß · 50% Kohlenhydrate · 42% Fett
Glykämisches Profil
Niedriger GI
GI 55 · GL 21
Auffällige Signale
Sehr reich an Vitamin ESehr reich an Vitamin B2Reich an FettReich an ZuckerReich an Vitamin B1

Nährwertinformationen

487
kcal/100g
Eiweiß
9.1g
Kohlenhydrate
61.1g
Fett
22.9g
Glykämischer Index:
55

Nährwertinformationen (pro 100g)

NährstoffMenge pro 100 g
Kalorien487 kcal
Eiweiß9.1 g
Kohlenhydrate61.1 g
Fett22.9 g
Ballaststoffe2.9 g
Zucker33.1 g
Natrium414 mg

USDA-Daten · USDA FoodData Central

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorien
1 Riegel35 g170 kcal
100 g100 g487 kcal

Portionsgewichte: USDA FoodData Central

Portionsrechner

Kalorien
487 kcal
Eiweiß
9.1 g
Kohlenhydrate
61.1 g
Fett
22.9 g
Ballaststoffe
2.9 g
Zucker
33.1 g
Natrium
414 mg

Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).

Über Snacks, Müsliriegel, GENERAL MILLS NATURE VALLEY

Snacks, Müsliriegel, GENERAL MILLS NATURE VALLEY ist ein beliebtes Produkt, das aus Vollkorn, Hafer und verschiedenen natürlichen Zutaten hergestellt wird. Entstanden aus dem Engagement der Marke für gesunde Snacks, sind diese Riegel so konzipiert, dass sie eine praktische und nahrhafte Option für Menschen unterwegs bieten. Ihre knusprige Textur und köstlichen Aromen machen sie sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen beliebt, und sie werden oft bei Outdoor-Aktivitäten oder als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen.

Nährstofftechnisch sind diese Müsliriegel eine großartige Energiequelle mit etwa 487 Kalorien pro 100g. Sie enthalten 9,1g Protein, was sie vorteilhaft für die Muskelreparatur und Energie macht. Der Kohlenhydratgehalt ist mit 61,1g hoch, hauptsächlich aus Vollkorn, was nachhaltige Energie liefert. Darüber hinaus bieten sie mit 22,9g Fett eine sättigende Snackoption und sind reich an Ballaststoffen, essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit.

Gesundheitsvorteile

Bietet nachhaltige Energie für körperliche Aktivitäten.
Hoher Ballaststoffgehalt unterstützt die Verdauung und fördert die Darmgesundheit.
Enthält Vollkorn, was das Risiko von Herzkrankheiten senken kann.
Reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen und B-Vitaminen.
Kann helfen, das Gewicht zu kontrollieren, indem es das Sättigungsgefühl fördert.
Praktisch für Snacks unterwegs, was es einfach macht, gesunde Essgewohnheiten aufrechtzuerhalten.
Cholesterinarm, was es für herzgesunde Diäten geeignet macht.
Kann in verschiedene Rezepte integriert werden, wie Joghurtparfaits oder Smoothies.
Bietet ein Gleichgewicht von Makronährstoffen zur Unterstützung aktiver Lebensstile.
Natürliche Zutaten fördern das allgemeine Wohlbefinden ohne künstliche Zusatzstoffe.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Griechischer Joghurt - fügt Protein und Cremigkeit für einen sättigenden Snack hinzu.
🥗
Frisches Obst - verbessert den Geschmack und fügt Vitamine und Ballaststoffe hinzu.
🥗
Nussbutter - erhöht gesunde Fette und sorgt für einen befriedigenden Crunch.
🥗
Dunkle Schokolade - kombiniert Süße mit Antioxidantien für einen Genuss.
🥗
Smoothies - lässt sich leicht für ein nahrhaftes und belebendes Getränk mixen.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
Ein Riegel (ca. 40g)
Häufigkeit
2-3 Mal pro Woche
  • Mit einem Stück Obst für einen ausgewogenen Snack kombinieren.
  • Als Energiebooster vor dem Training verwenden.
  • In das Frühstück integrieren, indem man ihn über Joghurt bröselt.
  • Für schnelle Energie während Wanderungen oder Outdoor-Aktivitäten bereithalten.
  • An einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren, um die Frische zu erhalten.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Achten Sie auf Riegel, bei denen Vollkorn als erste Zutat aufgeführt ist.
  • Überprüfen Sie auf niedrige zugesetzte Zucker, um eine gesündere Wahl zu gewährleisten.
  • Wählen Sie Riegel mit natürlichen Zutaten und minimalen Konservierungsstoffen.
  • Wählen Sie Optionen, die reich an Ballaststoffen sind, um ein besseres Sättigungsgefühl zu erreichen.
Lagerung
An einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung aufbewahren.
Haltbarkeit
Am besten innerhalb von 6 Monaten nach dem Kauf für optimale Frische konsumieren.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Nussallergien sollten auf Kreuzkontamination achten.
  • ⚠️Diejenigen mit Glutenempfindlichkeiten müssen glutenfreie Optionen wählen.
  • ⚠️Möglicherweise nicht für strenge Low-Carb-Diäten geeignet aufgrund des Kohlenhydratgehalts.
  • ⚠️Übermäßiger Konsum kann zu einer erhöhten Kalorienaufnahme führen.
  • ⚠️Portionsgrößen im Auge behalten, um unerwünschte Gewichtszunahme zu vermeiden.
  • ⚠️Kann Allergene wie Nüsse oder Soja enthalten; Etiketten sorgfältig prüfen.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Snacks, Müsliriegel, GENERAL MILLS NATURE VALLEY?

Jeder Riegel enthält etwa 487 Kalorien pro 100g, was ihn zu einer Snackoption mit moderatem Kaloriengehalt macht, die Energie und Nährstoffe liefert.

Ist Snacks, Müsliriegel, GENERAL MILLS NATURE VALLEY gesund?

Ja, diese Müsliriegel sind eine gesunde Snackwahl, wenn sie in Maßen konsumiert werden, da sie aus Vollkorn hergestellt sind, reich an Ballaststoffen und essentielle Nährstoffe liefern.

Wie sollte Snacks, Müsliriegel, GENERAL MILLS NATURE VALLEY aufbewahrt werden?

Sie sollten an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden, um ihre Frische zu erhalten, idealerweise in einem luftdichten Behälter, wenn sie geöffnet sind.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Snacks, Müsliriegel, GENERAL MILLS NATURE VALLEY?

Diese Riegel bieten eine praktische Energiequelle, einen hohen Ballaststoffgehalt für die Verdauungsgesundheit und essentielle Vitamine, was sie zu einer großartigen Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung macht.

Wie viel Snacks, Müsliriegel, GENERAL MILLS NATURE VALLEY kann ich pro Tag essen?

Es wird empfohlen, 2-3 Mal pro Woche einen Riegel als Snack zu konsumieren, um eine ausgewogene Ernährung ohne übermäßige Kalorienaufnahme aufrechtzuerhalten.

Wie viele Kalorien hat 1 Riegel Snacks, Müsliriegel, GENERAL MILLS NATURE VALLEY (35 g)?

1 Riegel Snacks, Müsliriegel, GENERAL MILLS NATURE VALLEY (35 g) enthält etwa 170 kcal – davon 3.2 g Eiweiß, 21.4 g Kohlenhydrate und 8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).

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