| Nährwert (pro 100 g) | Fast Food, Keks, mit Ei und Schinken | BURGER KING, WHOPPER, ohne Käse |
|---|---|---|
| Kalorien | 233 kcal | 233 kcal |
| Eiweiß | 10.6 g | 10.7 g |
| Kohlenhydrate | 16.4 g | 18.6 g |
| Fett | 14.1 g | 12.8 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 1.8 g |
| Zucker | 2.2 g | 4.2 g |
| Natrium | 1090 mg | 313 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Fast Food, Keks, mit Ei und Schinken liefert 233 kcal pro 100 g, mit 10.6 g Eiweiß, 16.4 g Kohlenhydraten und 14.1 g Fett. 1 biscuit Fast Food, Keks, mit Ei und Schinken (182 g) hat etwa 424 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 233 kcal |
| Eiweiß | 10.6 g |
| Kohlenhydrate | 16.4 g |
| Fett | 14.1 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g |
| Zucker | 2.2 g |
| Natrium | 1090 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 biscuit | 182 g | 424 kcal |
| 100 g | 100 g | 233 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Fast Food, Keks, mit Ei und Schinken ist ein beliebtes Frühstücksgericht, das die herzhaften Aromen von Schinken und Ei mit der flauschigen Textur eines Kekses kombiniert. Ursprünglich aus traditionellen Frühstücksgerichten stammend, ist dieses Gericht zu einem Grundnahrungsmittel in Fast-Food-Ketten und Cafés geworden und bietet eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit. Der Keks dient als praktisches Gefäß für die proteinreiche Füllung, was es zu einem Favoriten unter denen macht, die einen herzhaften Start in den Tag suchen. Ernährungsphysiologisch bietet dieses Gericht ein Gleichgewicht der Makronährstoffe und liefert etwa 233 Kalorien pro 100 Gramm. Es enthält 10,60 Gramm Protein, das die Muskelgesundheit unterstützt, sowie 16,40 Gramm Kohlenhydrate für Energie. Der Fettgehalt ist mit 14,10 Gramm relativ hoch, enthält jedoch vorteilhafte Fette, die zur Sättigung beitragen können. Dieses Gericht kann eine praktische Wahl für das Frühstück oder einen Snack sein, insbesondere für Personen, die eine schnelle Energie- und Proteinquelle benötigen.
Fast Food, Keks, mit Ei und Schinken enthält etwa 233 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kaloriendichten Option macht, die oft in Fast-Food-Restaurants zu finden ist.
Dieses Gericht kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es bietet Protein und essentielle Vitamine, sollte jedoch mit anderen nährstoffreichen Lebensmitteln ausgewogen werden.
An einem kühlen, trockenen Ort lagern oder bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Für die langfristige Lagerung kann es bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Es bietet eine praktische Protein- und Energiequelle, ist schnell zuzubereiten und kann unterwegs genossen werden, was es für einen hektischen Lebensstil geeignet macht.
Eine Portion von 150g wird empfohlen, um eine ausgewogene Aufnahme von Makronährstoffen ohne übermäßige Kalorien zu ermöglichen.
1 biscuit Fast Food, Keks, mit Ei und Schinken (182 g) enthält etwa 424 kcal – davon 19.3 g Eiweiß, 29.8 g Kohlenhydrate und 25.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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