| Nährwert (pro 100 g) | Muffins, Mais, Trockenmischung | Muffins, Mais, kommerziell zubereitet |
|---|---|---|
| Kalorien | 321 kcal | 305 kcal |
| Eiweiß | 7.4 g | 5.9 g |
| Kohlenhydrate | 49.1 g | 51 g |
| Fett | 10.2 g | 8.4 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 3.4 g |
| Zucker | 0 g | 17.8 g |
| Natrium | 795 mg | 385 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Muffins, Mais, Trockenmischung liefert 321 kcal pro 100 g, mit 7.4 g Eiweiß, 49.1 g Kohlenhydraten und 10.2 g Fett. 1 oz Muffins, Mais, Trockenmischung (28.4 g) hat etwa 91 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 321 kcal |
| Eiweiß | 7.4 g |
| Kohlenhydrate | 49.1 g |
| Fett | 10.2 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g |
| Natrium | 795 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 oz | 28.4 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 321 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Muffins, Mais, Trockenmischung ist eine praktische und vielseitige Backzutat, die hauptsächlich aus Maismehl, Mehl und einer Mischung von Triebmitteln besteht. Ursprünglich aus traditionellen Rezepten auf Maisbasis stammend, sind diese Mischungen in modernen Küchen aufgrund ihrer Benutzerfreundlichkeit und geschmackvollen Ergebnisse beliebt geworden. Maismuffins werden insbesondere in verschiedenen Küchen genossen und sind sowohl in Restaurants als auch in Haushalten zu finden, oft als Beilage oder Snack serviert. Ernährungsphysiologisch bieten Muffins aus Mais-Trockenmischung ein Gleichgewicht der Makronährstoffe und liefern 321 Kalorien pro 100 Gramm. Sie enthalten 7.40 Gramm Protein, 49.10 Gramm Kohlenhydrate und 10.20 Gramm Fett. Die Mischung ist besonders reich an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen, und ist eine gute Quelle für Vitamine und Mineralien. Sie können als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden, geeignet für Frühstück, Snacks oder sogar als Beilage zu herzhaften Mahlzeiten.
Muffins aus Mais-Trockenmischung enthalten etwa 321 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kalorienwert kann je nach verwendeten zusätzlichen Zutaten leicht variieren.
Ja, Muffins aus Mais-Trockenmischung können eine gesunde Option sein, insbesondere wenn sie mit vollwertigen Zutaten zubereitet werden. Sie bieten ein gutes Gleichgewicht aus Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Protein, was sie zu einem nahrhaften Snack oder Bestandteil einer Mahlzeit macht.
Lagern Sie die Mais-Muffin-Trockenmischung an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten. Für eine längere Lagerung sollten Sie die Mischung im Kühlschrank oder im Gefrierfach aufbewahren, was die Haltbarkeit verlängern kann.
Der Verzehr von Muffins aus Mais-Trockenmischung bietet zahlreiche Vorteile, darunter Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit, essentielle Vitamine und Mineralien. Sie sind vielseitig, einfach zuzubereiten und können die Vielfalt der Mahlzeiten erhöhen.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa einen mittelgroßen Muffin (ca. 100g), und der Genuss von 2-3 Muffins pro Woche kann gut in eine ausgewogene Ernährung passen.
1 oz Muffins, Mais, Trockenmischung (28.4 g) enthält etwa 91 kcal – davon 2.1 g Eiweiß, 13.9 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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