| Nährwert (pro 100 g) | Muffins, Mais, kommerziell zubereitet | Muffins, Weizenkleie, Toaster-Art mit Rosinen |
|---|---|---|
| Kalorien | 305 kcal | 313 kcal |
| Eiweiß | 5.9 g | 5.5 g |
| Kohlenhydrate | 51 g | 55.5 g |
| Fett | 8.4 g | 9.4 g |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 8.2 g |
| Zucker | 17.8 g | 23.1 g |
| Natrium | 385 mg | 527 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Muffins, Mais, kommerziell zubereitet liefert 305 kcal pro 100 g, mit 5.9 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydraten und 8.4 g Fett. 1 mini Muffins, Mais, kommerziell zubereitet (17 g) hat etwa 52 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 305 kcal |
| Eiweiß | 5.9 g |
| Kohlenhydrate | 51 g |
| Fett | 8.4 g |
| Ballaststoffe | 3.4 g |
| Zucker | 17.8 g |
| Natrium | 385 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 mini | 17 g | 52 kcal |
| 1 kleines Stück | 66 g | 201 kcal |
| 1 mittelgroßes Stück | 113 g | 345 kcal |
| 1 großes Stück | 139 g | 424 kcal |
| 100 g | 100 g | 305 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Maismuffins, ein beliebtes Gebäck, stammen aus der indigenen amerikanischen Küche, wo Mais seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel ist. Diese Muffins bestehen hauptsächlich aus Maismehl, Mehl, Zucker und verschiedenen anderen Zutaten, was zu einem leicht süßen und herzhaften Genuss führt. Oft als Frühstücksartikel oder Snack genossen, sind Maismuffins in vielen Bäckereien und Lebensmittelgeschäften zu finden, was ihre weit verbreitete Beliebtheit und Vielseitigkeit in verschiedenen Kulturen widerspiegelt.
Nährstofftechnisch bieten kommerziell zubereitete Maismuffins eine ausgewogene Mischung aus Makronährstoffen, mit etwa 305 Kalorien pro 100 Gramm. Sie enthalten 5.9 Gramm Protein, was sie zu einer moderaten Quelle dieses essentiellen Nährstoffs macht. Darüber hinaus sind sie mit 51 Gramm relativ reich an Kohlenhydraten, die hauptsächlich aus Mais stammen. Der Fettgehalt ist mit 8.4 Gramm moderat, was je nach Zubereitungsart variieren kann. Maismuffins können alleine genossen oder mit verschiedenen Aufstrichen kombiniert werden, was sie zu einer köstlichen Ergänzung vieler Mahlzeiten macht.
Maismuffins enthalten etwa 305 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einem moderat kalorienhaltigen Snack oder einer Mahlzeit macht.
Ja, Maismuffins können gesund sein, wenn sie in Maßen konsumiert werden. Sie liefern essentielle Nährstoffe, einschließlich Ballaststoffe und Vitamine, die zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen.
Lagern Sie Maismuffins in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur für 3-5 Tage. Sie können auch bis zu 2 Wochen im Kühlschrank aufbewahrt oder bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Maismuffins kann die Verdauung aufgrund ihres Ballaststoffgehalts unterstützen, Energie aus Kohlenhydraten liefern und eine köstliche und vielseitige Snackoption bieten.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa einen mittelgroßen Muffin (100g), und er kann 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden.
1 mini Muffins, Mais, kommerziell zubereitet (17 g) enthält etwa 52 kcal – davon 1 g Eiweiß, 8.7 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 kleines Stück Muffins, Mais, kommerziell zubereitet (66 g) enthält etwa 201 kcal – davon 3.9 g Eiweiß, 33.7 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 mittelgroßes Stück Muffins, Mais, kommerziell zubereitet (113 g) enthält etwa 345 kcal – davon 6.7 g Eiweiß, 57.6 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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