| Nährwert (pro 100 g) | OLIVE GARDEN, Spaghetti mit Pomodoro-Sauce | Babynahrung, Ravioli, mit Käse gefüllt |
|---|---|---|
| Kalorien | 102 kcal | 99 kcal |
| Eiweiß | 4.3 g | 3.6 g |
| Kohlenhydrate | 17.1 g | 16.3 g |
| Fett | 1.9 g | 2.2 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 0.1 g |
| Zucker | 1.8 g | 0.6 g |
| Natrium | 183 mg | 282 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
OLIVE GARDEN, Spaghetti mit Pomodoro-Sauce liefert 102 kcal pro 100 g, mit 4.3 g Eiweiß, 17.1 g Kohlenhydraten und 1.9 g Fett. 1 Portion OLIVE GARDEN, Spaghetti mit Pomodoro-Sauce (478 g) hat etwa 488 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 102 kcal |
| Eiweiß | 4.3 g |
| Kohlenhydrate | 17.1 g |
| Fett | 1.9 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g |
| Zucker | 1.8 g |
| Natrium | 183 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Portion | 478 g | 488 kcal |
| 100 g | 100 g | 102 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Spaghetti mit Pomodoro-Sauce ist ein klassisches italienisches Gericht, das lange, dünne Nudeln mit einer einfachen, aber geschmackvollen Tomatensauce serviert. Ursprünglich aus Neapel, verkörpert das Gericht das Wesen der italienischen Küche, das frische Zutaten und einfache Zubereitungstechniken betont. Die Pomodoro-Sauce besteht hauptsächlich aus reifen Tomaten, Knoblauch, Olivenöl und Basilikum und ist ein Grundnahrungsmittel in vielen italienischen Haushalten und Restaurants, einschließlich der bekannten Kette Olive Garden. Dieses Gericht ist nicht nur köstlich, sondern bietet auch eine tröstliche Mahlzeit, die von Menschen jeden Alters genossen werden kann.
Ernährungsphysiologisch ist die Spaghetti mit Pomodoro-Sauce von Olive Garden eine leichte und zufriedenstellende Wahl, die etwa 102 Kalorien pro 100 Gramm liefert. Sie enthält 4,3 Gramm Protein, was sie zu einer anständigen Quelle für die Muskelpflege macht, während ihr Kohlenhydratgehalt von 17,1 Gramm eine schnelle Energiequelle bietet. Darüber hinaus ist das Gericht mit nur 1,9 Gramm Fett pro Portion fettarm. Mit ihrem ausgewogenen Profil kann sie eine vielseitige Basis für verschiedene Beläge und Zutaten sein und kreative kulinarische Erkundungen ermöglichen, während sie dennoch eine gesunde Option bleibt.
Die Spaghetti mit Pomodoro-Sauce von OLIVE GARDEN enthalten etwa 102 Kalorien pro 100 Gramm. Damit ist es eine relativ kalorienarme Option im Vergleich zu anderen Nudelgerichten, die Genuss ohne übermäßige Kalorienaufnahme ermöglicht.
Ja, es kann als gesund angesehen werden, da es arm an Fett und Cholesterin ist und eine gute Quelle für Kohlenhydrate und etwas Protein bietet. In Kombination mit Gemüse oder magerem Protein kann es Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.
Es sollte in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden, wenn es innerhalb weniger Tage konsumiert wird. Für eine längere Lagerung kann es bis zu 3 Monate eingefroren werden. Vor dem Verzehr gründlich erhitzen.
Dieses Gericht bietet mehrere Vorteile, darunter eine kalorienarme Energiequelle, essentielle Vitamine und Mineralien aus der Tomatensauce und Vielseitigkeit für verschiedene Ernährungspräferenzen.
Eine empfohlene Portionsgröße liegt bei etwa 150 Gramm, was eine zufriedenstellende Mahlzeit ohne übermäßige Kalorien bietet. Der Verzehr dieser Menge 2-3 Mal pro Woche wird allgemein als gesund angesehen.
1 Portion OLIVE GARDEN, Spaghetti mit Pomodoro-Sauce (478 g) enthält etwa 488 kcal – davon 20.6 g Eiweiß, 81.7 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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