| Nährwert (pro 100 g) | Kartoffelsalat, deutsche Art | Tomatensuppe mit Rindfleisch und Nudeln, aus der Dose |
|---|---|---|
| Kalorien | 108 kcal | 112 kcal |
| Eiweiß | 2.9 g | 3.5 g |
| Kohlenhydrate | 17.2 g | 16.9 g |
| Fett | 3.2 g | 3.4 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 1.2 g |
| Zucker | 1.5 g | 0 g |
| Natrium | 181 mg | 731 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Kartoffelsalat, deutsche Art liefert 108 kcal pro 100 g, mit 2.9 g Eiweiß, 17.2 g Kohlenhydraten und 3.2 g Fett. 1 Tasse Kartoffelsalat, deutsche Art (175 g) hat etwa 189 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 108 kcal |
| Eiweiß | 2.9 g |
| Kohlenhydrate | 17.2 g |
| Fett | 3.2 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g |
| Zucker | 1.5 g |
| Natrium | 181 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 175 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 108 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kartoffelsalat, deutsche Art, ist ein traditionelles Gericht, das die Vielseitigkeit von Kartoffeln zeigt und aus Deutschland stammt. Er kombiniert typischerweise gekochte Kartoffeln mit Zutaten wie Zwiebeln, Essig, Senf und Öl, was zu einem geschmackvollen und herzhaften Salat führt. Dieses Gericht wird oft bei Grillfesten, Picknicks und Familienfeiern serviert und ist ein beliebter Bestandteil der deutschen Küche. Die Kombination aus Aromen und Texturen schafft ein Gericht, das sowohl sättigend als auch angenehm ist und eine Vielzahl von Geschmäckern anspricht. Ernährungsphysiologisch ist der Kartoffelsalat nach deutscher Art relativ kalorienarm und bietet eine gute Quelle für Kohlenhydrate, hauptsächlich aus den Kartoffeln. Er enthält gesunde Fette aus dem verwendeten Öl im Dressing sowie eine bescheidene Menge an Protein. Mit ungefähr 108 Kalorien pro 100 Gramm ist er eine leichte Option, die Teil einer ausgewogenen Ernährung sein kann. Das Gericht ist auch reich an Vitaminen und Mineralien, was es nicht nur schmackhaft, sondern auch vorteilhaft für die allgemeine Gesundheit macht.
Kartoffelsalat, deutsche Art enthält ungefähr 108 Kalorien pro 100 Gramm. Damit ist er eine relativ kalorienarme Beilage, die in verschiedene Diätpläne passt.
Ja, Kartoffelsalat nach deutscher Art kann als gesund angesehen werden, da er einen moderaten Kaloriengehalt, wenig gesättigte Fette und nützliche Nährstoffe wie Vitamin C und Kalium enthält. Wenn er mit frischen Zutaten zubereitet wird, bietet er eine Vielzahl von Gesundheitsvorteilen.
Kartoffelsalat sollte im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 4-7°C aufbewahrt werden. Er sollte innerhalb von 3-5 Tagen verzehrt werden, um Frische und Sicherheit zu gewährleisten.
Der Verzehr von Kartoffelsalat nach deutscher Art kann mehrere Vorteile bieten, darunter Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit, essentielle Vitamine und Mineralien sowie eine sättigende Beilage, die eine ausgewogene Mahlzeit ergänzen kann.
Eine empfohlene Portion Kartoffelsalat beträgt etwa 150 Gramm, was eine gute Nährstoffbalance bietet. Der Verzehr 2-3 Mal pro Woche kann Teil einer gesunden Ernährung sein.
1 Tasse Kartoffelsalat, deutsche Art (175 g) enthält etwa 189 kcal – davon 5.1 g Eiweiß, 30.1 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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