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original salmon burgers original

ORIGINALE LACHSBURGER, ORIGINALE LACHS - Changing Seas - Changing Seas

🔥 222 Kalorien
💪 19.2g Eiweiß
1g Kohlenhydrate
🥑 16.2g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Meeresfrüchte
ORIGINALE LACHSBURGER, ORIGINALE LACHS - Changing Seas - Changing Seas
Energiedichte
Dicht
222 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Fettbetont
34% Eiweiß · 2% Kohlenhydrate · 64% Fett
Glykämisches Profil
Keine GI-Daten
Keine GI-Daten
Auffällige Signale
Reich an EiweißArm an ZuckerUSDA-Daten

Nährwertinformationen

222
kcal/100g
Eiweiß
19.2g
Kohlenhydrate
1g
Fett
16.2g

Über ORIGINALE LACHSBURGER, ORIGINALE LACHS - Changing Seas - Changing Seas

Die ORIGINALE LACHSBURGER von Changing Seas bieten eine köstliche und nahrhafte Meeresfrüchte-Option aus hochwertigem Lachs. Bekannt für seinen reichen Geschmack und die vielseitige Verwendung in verschiedenen Gerichten, ist Lachs seit langem ein Grundnahrungsmittel in Küstenküchen auf der ganzen Welt. Diese Burger sind so gestaltet, dass sie den Geschmack von frischem Lachs bieten und gleichzeitig einfach zuzubereiten sind, was sie zu einer perfekten Ergänzung für jeden Ernährungsplan macht. Nährstofftechnisch sind diese Lachsburger eine hervorragende Proteinquelle mit 19,20g pro 100g Portion, die für den Muskelaufbau und die Reparatur wichtig ist. Mit 222 Kalorien pro 100g liefern sie auch gesunde Fette, insbesondere Omega-3-Fettsäuren, die gut für die Herzgesundheit sind. Der niedrige Kohlenhydratgehalt (1g) und das Fehlen von Zucker machen sie zu einer geeigneten Wahl für diejenigen, die ihren Kohlenhydratkonsum überwachen. Insgesamt sind sie ideal für eine ausgewogene Ernährung und können in einer Vielzahl von Mahlzeiten genossen werden.

Gesundheitsvorteile

Reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern.
Hoher Proteingehalt unterstützt den Erhalt und die Reparatur der Muskulatur.
Enthält Vitamin D, das für die Knochengesundheit wichtig ist.
Bietet Selen, das die Schilddrüsenfunktion und die Immunantwort unterstützt.
Kann aufgrund seines Omega-3-Gehalts Entzündungen reduzieren.
Unterstützt die Gehirngesundheit und kognitive Funktionen.
Arm an Kohlenhydraten, was es für kohlenhydratarme Diäten geeignet macht.
Enthält B-Vitamine, die den Energiestoffwechsel unterstützen.
Fördert die Hautgesundheit durch seinen gesunden Fettgehalt.
Praktisch und einfach zuzubereiten, was gesundes Essen zugänglich macht.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Vollkornbrötchen - für zusätzlichen Ballaststoff und Nährstoffe.
🥗
Avocado - liefert gesunde Fette und verbessert den Geschmack.
🥗
Spinat - erhöht die Nährstoffdichte und fügt Farbe hinzu.
🥗
Tomatenscheiben - sorgen für Saftigkeit und Vitamine.
🥗
Quinoasalat - ergänzt den Burger mit Protein und Ballaststoffen.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
150g, ungefähr 1 Burger
Häufigkeit
2-3 Mal pro Woche
  • Den Burger grillen für einen rauchigen Geschmack.
  • Mit frischem Gemüse servieren für zusätzlichen Crunch.
  • Mit einem Spritzer Zitrone für Frische kombinieren.
  • Mit Joghurtsoße für eine cremige Textur toppen.
  • In einem Salat für eine nahrhafte Mahlzeit einbeziehen.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Achten Sie auf hellen, festen Lachs mit frischem Geruch.
  • Wählen Sie Produkte ohne zugesetzte Konservierungsstoffe.
  • Überprüfen Sie das Haltbarkeitsdatum auf Frische.
  • Wählen Sie Produkte, die in vakuumversiegelten Behältern verpackt sind.
Lagerung
Im Kühlschrank bei 0-4°C (32-39°F) mit niedriger Luftfeuchtigkeit lagern.
Haltbarkeit
5-7 Tage im Kühlschrank, bis zu 3 Monate im Gefrierschrank.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Fischallergien sollten sie vermeiden.
  • ⚠️Nicht geeignet für Personen, die strengen fettarmen Diäten folgen.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr kann zu hohen Cholesterinwerten führen.
  • ⚠️Sorgfältig garen, um lebensmittelbedingte Krankheiten zu vermeiden.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien haben die ORIGINALE LACHSBURGER, ORIGINALE LACHS - Changing Seas - Changing Seas?

Jede 100g Portion der ORIGINALE LACHSBURGER enthält 222 Kalorien, was sie zu einer moderaten Option für eine Mahlzeit oder einen Snack macht.

Sind die ORIGINALE LACHSBURGER, ORIGINALE LACHS - Changing Seas - Changing Seas gesund?

Ja, diese Burger sind reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren, die gut für die Herzgesundheit und den Erhalt der Muskulatur sind.

Wie sollten die ORIGINALE LACHSBURGER, ORIGINALE LACHS - Changing Seas - Changing Seas gelagert werden?

Im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 0-4°C lagern und innerhalb von 5-7 Tagen konsumieren. Für eine längere Lagerung bis zu 3 Monate einfrieren.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von ORIGINALE LACHSBURGER, ORIGINALE LACHS - Changing Seas - Changing Seas?

Sie bieten eine hochwertige Proteinquelle, essentielle Omega-3-Fettsäuren und Vitamine wie B12 und D, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.

Wie viel von den ORIGINALE LACHSBURGER, ORIGINALE LACHS - Changing Seas - Changing Seas kann ich pro Tag essen?

Eine empfohlene Portion beträgt 150g, die 2-3 Mal pro Woche im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden kann.

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