| Nährwert (pro 100 g) | Reisnudeln, trocken | Müsli, Reis-Crispy, Natur |
|---|---|---|
| Kalorien | 364 kcal | 358 kcal |
| Eiweiß | 6 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 80.2 g | 79.8 g |
| Fett | 0.6 g | 1.2 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 0.4 g |
| Zucker | 0.1 g | 9.8 g |
| Natrium | 182 mg | 505 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Reisnudeln, trocken liefert 364 kcal pro 100 g, mit 6 g Eiweiß, 80.2 g Kohlenhydraten und 0.6 g Fett. 2 oz Reisnudeln, trocken (57 g) hat etwa 207 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 364 kcal |
| Eiweiß | 6 g |
| Kohlenhydrate | 80.2 g |
| Fett | 0.6 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g |
| Zucker | 0.1 g |
| Natrium | 182 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 2 oz | 57 g | 207 kcal |
| 100 g | 100 g | 364 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Reisnudeln, trocken, sind eine Grundzutat in vielen asiatischen Küchen, insbesondere in chinesischen und thailändischen Gerichten. Sie bestehen hauptsächlich aus Reismehl und Wasser und haben eine glatte Textur sowie einen neutralen Geschmack, der es ihnen ermöglicht, die Aromen der begleitenden Zutaten aufzunehmen. Sie werden häufig in Pfannengerichten, Suppen und Salaten verwendet, was sie zu einer vielseitigen Wahl für verschiedene kulinarische Anwendungen macht. Reisnudeln sind glutenfrei und somit eine ausgezeichnete Alternative für Menschen mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit. Nährstofftechnisch bieten Reisnudeln einen hohen Kohlenhydratgehalt, was sie zu einer großartigen Energiequelle macht. Sie enthalten etwa 364 Kalorien pro 100 Gramm, mit minimalem Fett und einer kleinen Menge Protein. Aufgrund ihres niedrigen Fett- und Cholesteringehalts sind Reisnudeln eine herzgesunde Option. Sie können problemlos mehrmals pro Woche in Mahlzeiten integriert werden und bieten eine praktische Basis für eine Vielzahl von Gerichten, während sie auf diätetische Bedürfnisse Rücksicht nehmen.
Reisnudeln, trocken enthalten etwa 364 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kaloriendichten Kohlenhydratquelle macht, die ideal für Energie ist.
Ja, Reisnudeln sind gesund, da sie fett- und cholesterinarm, glutenfrei sind und eine gute Kohlenhydratquelle für Energie bieten, was sie für eine ausgewogene Ernährung geeignet macht.
Lagern Sie Reisnudeln an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter, um Feuchtigkeit zu vermeiden. Sie haben in der Regel eine Haltbarkeit von 1-2 Jahren, wenn sie richtig gelagert werden.
Der Verzehr von Reisnudeln bietet zahlreiche Vorteile, darunter glutenfrei, fettarm, eine gute Kohlenhydratquelle, leicht verdaulich und vielseitig für verschiedene Rezepte.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150 Gramm, und der Verzehr von Reisnudeln 2-3 Mal pro Woche kann gut in eine ausgewogene Ernährung integriert werden.
2 oz Reisnudeln, trocken (57 g) enthalten etwa 207 kcal – davon 3.4 g Eiweiß, 45.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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