| Nährwert (pro 100 g) | Pasta mit Sahnesauce und Fleisch, Restaurant | Pasta mit Sahnesauce und Geflügel, Restaurant |
|---|---|---|
| Kalorien | 213 kcal | 206 kcal |
| Eiweiß | 5.7 g | 5.8 g |
| Kohlenhydrate | 15.4 g | 15.4 g |
| Fett | 14.1 g | 13.3 g |
| Ballaststoffe | 0.9 g | 0.9 g |
| Zucker | 0.6 g | 0.6 g |
| Natrium | 562 mg | 561 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Pasta mit Sahnesauce und Fleisch, Restaurant liefert 213 kcal pro 100 g, mit 5.7 g Eiweiß, 15.4 g Kohlenhydraten und 14.1 g Fett. 1 Tasse Pasta mit Sahnesauce und Fleisch, Restaurant (250 g) hat etwa 533 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 213 kcal |
| Eiweiß | 5.7 g |
| Kohlenhydrate | 15.4 g |
| Fett | 14.1 g |
| Ballaststoffe | 0.9 g |
| Zucker | 0.6 g |
| Natrium | 562 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 250 g | 533 kcal |
| 100 g | 100 g | 213 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Pasta mit Sahnesauce und Fleisch ist ein beliebtes Gericht, das in vielen Restaurants zu finden ist und aus der italienischen Küche stammt. Dieses Gericht kombiniert typischerweise Pasta, eine reichhaltige und cremige Sauce und eine Vielzahl von Fleischsorten, wie Hähnchen, Rindfleisch oder Wurst, und schafft so eine wohltuende und genussvolle Mahlzeit. Die Kombination aus Aromen und Texturen macht es zu einer beliebten Wahl für viele Gäste, sei es zu einem besonderen Anlass oder für eine ungezwungene Mahlzeit. Die cremige Sauce enthält oft Zutaten wie Sahne, Butter und Parmesan, die zu ihrem reichen Geschmack und dem befriedigenden Mundgefühl beitragen. Ernährungsphysiologisch bietet Pasta mit Sahnesauce und Fleisch eine ausgewogene Mischung aus Makronährstoffen und ist somit eine Quelle für Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Mit etwa 213 Kalorien pro 100 Gramm hat es eine moderate Kaloriendichte. Das Gericht enthält etwa 5,7 Gramm Protein, das die Muskelreparatur und -wachstum unterstützt, sowie 15,4 Gramm Kohlenhydrate, die Energie liefern. Es enthält jedoch auch 14,1 Gramm Fett, die bei der Mahlzeitenplanung berücksichtigt werden sollten, insbesondere für diejenigen, die ihre Fettaufnahme überwachen. Dieses Gericht kann als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden, insbesondere in Kombination mit Gemüse oder einem Beilagensalat.
Pasta mit Sahnesauce und Fleisch enthält typischerweise etwa 213 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienanzahl kann je nach Zubereitungsart und spezifischen Zutaten, wie der Art des Fleisches oder zusätzlichen Saucen, variieren.
Pasta mit Sahnesauce und Fleisch kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn sie in Maßen konsumiert wird. Sie liefert Protein und Kohlenhydrate, die für Energie und Muskelreparatur wichtig sind. Aufgrund ihres höheren Fettgehalts sollte sie jedoch am besten gelegentlich genossen werden.
Um Pasta mit Sahnesauce und Fleisch zu lagern, legen Sie sie in einen luftdichten Behälter und kühlen Sie sie. Idealerweise sollte sie innerhalb von 3-5 Tagen verzehrt werden, um die Frische zu erhalten. Für eine längere Lagerung kann sie bis zu 2-3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Pasta mit Sahnesauce und Fleisch bietet mehrere Vorteile, darunter eine gute Proteinquelle für die Muskelreparatur, Kohlenhydrate für Energie und die Zufriedenheit einer wohltuenden Mahlzeit. Sie kann auch angepasst werden, um gesündere Zutaten einzubeziehen.
Es wird empfohlen, die Portionen von Pasta mit Sahnesauce und Fleisch auf etwa 150 Gramm pro Mahlzeit zu beschränken, die 1-2 Mal pro Woche konsumiert werden, um eine ausgewogene Ernährung zu erhalten, während man dieses reichhaltige Gericht genießt.
1 Tasse Pasta mit Sahnesauce und Fleisch, Restaurant (250 g) enthält etwa 533 kcal – davon 14.3 g Eiweiß, 38.5 g Kohlenhydrate und 35.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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