| Nährwert (pro 100 g) | Pizza, Käse und Gemüse, Vollkorn dicke Kruste | Pizza, Käse, mit Früchten |
|---|---|---|
| Kalorien | 231 kcal | 230 kcal |
| Eiweiß | 9.7 g | 9.5 g |
| Kohlenhydrate | 28.7 g | 30 g |
| Fett | 9.3 g | 8.1 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 2.1 g |
| Zucker | 3.6 g | 4.9 g |
| Natrium | 498 mg | 447 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Pizza, Käse und Gemüse, Vollkorn dicke Kruste liefert 231 kcal pro 100 g, mit 9.7 g Eiweiß, 28.7 g Kohlenhydraten und 9.3 g Fett. 1 Stück Pizza, Käse und Gemüse, Vollkorn dicke Kruste (149 g) hat etwa 344 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 231 kcal |
| Eiweiß | 9.7 g |
| Kohlenhydrate | 28.7 g |
| Fett | 9.3 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Zucker | 3.6 g |
| Natrium | 498 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Stück | 149 g | 344 kcal |
| 1 personal size pizza | 240 g | 554 kcal |
| 1 small pizza | 566 g | 1307 kcal |
| 1 medium pizza | 828 g | 1913 kcal |
| 100 g | 100 g | 231 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Pizza, Käse und Gemüse mit einer Vollkorn dicken Kruste ist ein beliebtes Gericht, das die Aromen von Käse, verschiedenen Gemüsesorten und gesundem Vollkornteig vereint. Ursprünglich aus Italien stammend, hat sich Pizza weltweit in zahlreiche Varianten entwickelt, wobei jede Region ihren eigenen Twist hinzufügt. Die Vollkornkruste bietet eine gesündere Alternative zu traditionellem Weißmehl, da sie mehr Nährstoffe und Ballaststoffe enthält, was sie zu einer bevorzugten Wahl unter gesundheitsbewussten Verbrauchern macht.
Diese Pizza-Variante ist nicht nur köstlich, sondern bietet auch eine ausgewogene Mischung von Makronährstoffen. Mit 231 Kalorien pro 100g enthält sie 9,70g Protein, 28,70g Kohlenhydrate und 9,30g Fett, was sie zu einer sättigenden Mahlzeit macht. Sie ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die ihre Ballaststoffaufnahme erhöhen möchten, während sie ein klassisches Lieblingsgericht genießen. Die Zugabe von Gemüse erhöht den Gehalt an Vitaminen und Mineralien, verbessert das Nährstoffprofil und macht sie für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet.
Pizza, Käse und Gemüse mit einer Vollkorn dicken Kruste enthält etwa 231 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer moderaten Kalorienoption macht, die in verschiedene Diätpläne passt.
Ja, diese Pizza kann eine gesunde Wahl sein, da ihre Vollkornkruste reich an Ballaststoffen ist und die enthaltenen Gemüse essentielle Vitamine und Mineralien liefern. Wenn sie mit fettarmem Käse zubereitet wird, kann sie auch eine ausgewogene Ernährung unterstützen.
Um Pizza, Käse und Gemüse mit einer Vollkorn dicken Kruste zu lagern, bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3-5 Tage auf. Für eine längere Lagerung kann sie 1-2 Monate eingefroren werden.
Diese Pizza bietet mehrere Vorteile, darunter eine gute Quelle für Ballaststoffe aus der Vollkornkruste, Vitamine und Mineralien aus dem Gemüse sowie Protein aus dem Käse, was sie zu einer sättigenden und nahrhaften Mahlzeit macht.
Es wird allgemein empfohlen, Pizza, Käse und Gemüse mit einer Vollkorn dicken Kruste in Maßen zu genießen, idealerweise 1-2 Portionen (ca. 150g pro Portion) pro Woche, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 Stück Pizza, Käse und Gemüse, Vollkorn dicke Kruste (149 g) enthält etwa 344 kcal – davon 14.5 g Eiweiß, 42.8 g Kohlenhydrate und 13.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 personal size pizza Pizza, Käse und Gemüse, Vollkorn dicke Kruste (240 g) enthält etwa 554 kcal – davon 23.3 g Eiweiß, 68.9 g Kohlenhydrate und 22.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small pizza Pizza, Käse und Gemüse, Vollkorn dicke Kruste (566 g) enthält etwa 1307 kcal – davon 54.9 g Eiweiß, 162.4 g Kohlenhydrate und 52.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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