| Nährwert (pro 100 g) | Pizza, Käse, Vollkorn dicke Kruste | Pizza, Käse, aus Restaurant oder Fast Food |
|---|---|---|
| Kalorien | 265 kcal | 271 kcal |
| Eiweiß | 11.4 g | 10.8 g |
| Kohlenhydrate | 33 g | 33.2 g |
| Fett | 10.4 g | 10.5 g |
| Ballaststoffe | 3.9 g | 2.2 g |
| Zucker | 3.8 g | 3.3 g |
| Natrium | 548 mg | 540 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Pizza, Käse, Vollkorn dicke Kruste liefert 265 kcal pro 100 g, mit 11.4 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydraten und 10.4 g Fett. 1 Stück Pizza, Käse, Vollkorn dicke Kruste (132 g) hat etwa 350 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 265 kcal |
| Eiweiß | 11.4 g |
| Kohlenhydrate | 33 g |
| Fett | 10.4 g |
| Ballaststoffe | 3.9 g |
| Zucker | 3.8 g |
| Natrium | 548 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Stück | 132 g | 350 kcal |
| 1 personal size pizza | 224 g | 594 kcal |
| 1 small pizza | 542 g | 1436 kcal |
| 1 medium pizza | 744 g | 1972 kcal |
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Pizza, Käse, Vollkorn dicke Kruste ist ein köstliches und befriedigendes Gericht, das seine Wurzeln in der italienischen Küche hat und sich über Jahrhunderte in verschiedene Stile und Beläge entwickelt hat. Die Vollkornkruste verleiht der traditionellen Pizza eine nahrhafte Note, indem sie mehr Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe integriert. Diese Variante ist besonders beliebt bei denen, die gesündere Ernährungsoptionen suchen, ohne auf Geschmack zu verzichten. Die dicke Kruste sorgt für ein angenehmes Kauen und macht sie zu einem Favoriten unter Pizzaliebhabern.
Nährstofftechnisch ist diese Pizza-Variante relativ ausgewogen und bietet eine Kombination aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Mit etwa 265 Kalorien pro 100 Gramm enthält sie 11,40g Protein, das zur Muskelreparatur und -wachstum beiträgt, sowie 33,00g Kohlenhydrate für Energie. Die 10,40g Fett enthalten gesunde Fette, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Diese Pizza kann als herzhafte Mahlzeit dienen, die sich gut für das Mittag- oder Abendessen eignet, insbesondere in Kombination mit einer Vielzahl von Gemüse oder mageren Proteinen, um ihr Nährstoffprofil zu verbessern.
Pizza, Käse, Vollkorn dicke Kruste enthält ungefähr 265 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienanzahl umfasst die Kombination aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten, die zu ihrem gesamten Energiegehalt beitragen und sie zu einer substantiellen Mahlzeit machen.
Ja, Pizza, Käse, Vollkorn dicke Kruste kann als gesund betrachtet werden, insbesondere wenn sie mit Vollkornmehl und Gemüse belegt ist. Sie bietet eine gute Quelle für Protein und Ballaststoffe, die wichtig für den Muskelerhalt und die Verdauungsgesundheit sind.
Um Pizza, Käse, Vollkorn dicke Kruste zu lagern, bewahren Sie sie an einem kühlen, trockenen Ort auf, wenn sie ungeöffnet ist. Nach dem Öffnen sollte sie bei Temperaturen unter 4°C im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen verzehrt werden. Für eine längere Lagerung kann sie bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Pizza, Käse, Vollkorn dicke Kruste bietet mehrere Vorteile, darunter eine Proteinquelle für die Muskelreparatur, Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit und essentielle Vitamine und Mineralien. Der Vollkornanteil hilft auch, die Energieniveaus aufrechtzuerhalten und kann bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels helfen.
Es wird empfohlen, Pizza, Käse, Vollkorn dicke Kruste in Maßen zu konsumieren, typischerweise etwa 150g oder 2 Stücke pro Portion. 1-2 Mal pro Woche zu essen, passt gut in eine ausgewogene Ernährung, ohne übermäßig zu schlemmen.
1 Stück Pizza, Käse, Vollkorn dicke Kruste (132 g) enthält etwa 350 kcal – davon 15 g Eiweiß, 43.6 g Kohlenhydrate und 13.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 personal size pizza Pizza, Käse, Vollkorn dicke Kruste (224 g) enthält etwa 594 kcal – davon 25.5 g Eiweiß, 73.9 g Kohlenhydrate und 23.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small pizza Pizza, Käse, Vollkorn dicke Kruste (542 g) enthält etwa 1436 kcal – davon 61.8 g Eiweiß, 178.9 g Kohlenhydrate und 56.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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