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Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus der Tiefkühltruhe, mittlerer Rand vs. Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus der Tiefkühltruhe, dicke Kruste: Nährwerte im Vergleich

Nährwert (pro 100 g)Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus der Tiefkühltruhe, mittlerer RandPizza mit Fleisch und Gemüse, aus der Tiefkühltruhe, dicke Kruste
Kalorien276 kcal276 kcal
Eiweiß11.3 g11.3 g
Kohlenhydrate25.1 g25.1 g
Fett14.4 g14.4 g
Ballaststoffe2.2 g2.2 g
Zucker4.8 g4.8 g
Natrium555 mg555 mg

Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.

pizza with meat and

Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus der Tiefkühltruhe, mittlerer Rand

🔥 276 Kalorien
💪 11.3g Eiweiß
25.1g Kohlenhydrate
🥑 14.4g Fett

Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus der Tiefkühltruhe, mittlerer Rand liefert 276 kcal pro 100 g, mit 11.3 g Eiweiß, 25.1 g Kohlenhydraten und 14.4 g Fett. 1 Stück Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus der Tiefkühltruhe, mittlerer Rand (108 g) hat etwa 298 kcal.

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Fast Food
Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus der Tiefkühltruhe, mittlerer Rand
Energiedichte
Dicht
276 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Fettbetont
16% Eiweiß · 36% Kohlenhydrate · 47% Fett
Glykämisches Profil
Niedriger GI
GI 55 · GL 14
Auffällige Signale
Arm an ZuckerUSDA-Daten

Nährwertinformationen

276
kcal/100g
Eiweiß
11.3g
Kohlenhydrate
25.1g
Fett
14.4g
Glykämischer Index:
55

Nährwertinformationen (pro 100g)

NährstoffMenge pro 100 g
Kalorien276 kcal
Eiweiß11.3 g
Kohlenhydrate25.1 g
Fett14.4 g
Ballaststoffe2.2 g
Zucker4.8 g
Natrium555 mg

USDA-Daten · USDA FoodData Central

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorien
1 Stück108 g298 kcal
1 frozen personal size pizza240 g662 kcal
1 frozen small pizza371 g1024 kcal
1 frozen medium pizza649 g1791 kcal
100 g100 g276 kcal

Portionsgewichte: USDA FoodData Central

Portionsrechner

Kalorien
276 kcal
Eiweiß
11.3 g
Kohlenhydrate
25.1 g
Fett
14.4 g
Ballaststoffe
2.2 g
Zucker
4.8 g
Natrium
555 mg

Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).

Über Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus der Tiefkühltruhe, mittlerer Rand

Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus der Tiefkühltruhe, mittlerer Rand ist ein beliebtes Convenience-Essen, das verschiedene Fleischsorten, Gemüse und Käse auf einem aus Weizenmehl hergestellten Boden kombiniert. Ursprünglich aus Italien stammend, hat sich dieses Gericht weltweit in unzählige Variationen entwickelt, die oft lokale Geschmäcker und die Verfügbarkeit von Zutaten widerspiegeln. Die Bequemlichkeit von Tiefkühlpizza ermöglicht eine schnelle Zubereitung von Mahlzeiten, was sie zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten macht. Ernährungsphysiologisch bietet diese Pizza eine ausgewogene Mischung von Makronährstoffen mit ungefähr 276 Kalorien pro 100 Gramm. Sie enthält etwa 11,3 Gramm Protein, was sie zu einer guten Quelle für die Erhaltung und Reparatur von Muskeln macht. Die Kohlenhydrate mit 25,1 Gramm liefern Energie, während die 14,4 Gramm Fett Geschmack und Sättigung hinzufügen. Die Einbeziehung von Gemüse erhöht den Gehalt an Vitaminen und Mineralien, was sie zu einer gesünderen Wahl im Vergleich zu anderen Fast-Food-Optionen macht.

Gesundheitsvorteile

Unterstützt das Muskelwachstum aufgrund des Proteingehalts.
Bietet essentielle Vitamine aus Gemüse.
Bietet eine schnelle Mahlzeit für beschäftigte Lebensstile.
Kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn sie in Maßen konsumiert wird.
Enthält Eisen, das für den Sauerstofftransport im Körper wichtig ist.
Kann zur Energiezufuhr durch den Kohlenhydratgehalt beitragen.
Bietet Bequemlichkeit, ohne den Geschmack zu opfern.
Kann ein geselliges Essen sein, perfekt für Zusammenkünfte und Partys.
Gefrorene Optionen können Lebensmittelverschwendung reduzieren.
Gemüse in der Pizza kann die Ballaststoffaufnahme erhöhen.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Gemischter grüner Salat - fügt Frische und Ballaststoffe hinzu.
🥗
Knoblauchbrot - ergänzt die Aromen und fügt Kohlenhydrate hinzu.
🥗
Rotwein - verbessert das Geschmackserlebnis mit Antioxidantien.
🥗
Obstsalat - bietet einen süßen Kontrast und Vitamine.
🥗
Joghurt - balanciert die Mahlzeit mit Probiotika und Kalzium.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
Empfohlene Portion beträgt 150g, etwa 1/3 einer mittleren Pizza.
Häufigkeit
Empfohlene Häufigkeit ist 2-3 Mal pro Woche.
  • Mit einem Beilagensalat kombinieren, um die Ballaststoffaufnahme zu erhöhen.
  • Im Ofen backen für optimale Knusprigkeit.
  • Mit zusätzlichen Gemüse belegen für extra Nährstoffe.
  • Mit einer Dipsauce servieren, um den Geschmack zu verbessern.
  • Portionsgrößen überwachen, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Wählen Sie Pizzen mit Vollkornböden für zusätzlichen Ballaststoffgehalt.
  • Achten Sie auf Optionen mit sichtbarem Gemüse und magerem Fleisch.
  • Überprüfen Sie die Haltbarkeitsdaten, um die Frische sicherzustellen.
  • Vermeiden Sie Pizzen mit übermäßigen Konservierungsstoffen oder künstlichen Zutaten.
Lagerung
Im Gefrierschrank bei 0°F (-18°C) oder darunter an einem trockenen Ort lagern.
Haltbarkeit
Die Lagerdauer beträgt 3 Monate gefroren.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Glutenunverträglichkeit sollten sie vermeiden.
  • ⚠️Kann Allergene wie Milchprodukte und bestimmte Fleischsorten enthalten.
  • ⚠️Nicht geeignet für Personen, die eine strenge kohlenhydratarme Diät einhalten.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr kann zu unausgewogener Ernährung führen.
  • ⚠️Überwachen Sie die Natriumaufnahme, wenn Sie Bluthochdruck haben.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus der Tiefkühltruhe, mittlerer Rand?

Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus der Tiefkühltruhe, mittlerer Rand enthält ungefähr 276 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt kann je nach spezifischen Zutaten und Zubereitungsmethoden variieren.

Ist Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus der Tiefkühltruhe, mittlerer Rand gesund?

In Maßen kann Pizza mit Fleisch und Gemüse Teil einer gesunden Ernährung sein, insbesondere wenn sie eine Vielzahl von Gemüse und magerem Fleisch enthält. Sie liefert Protein, essentielle Vitamine und Mineralien, sollte jedoch mit anderen nährstoffreichen Lebensmitteln ausgewogen werden.

Wie sollte Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus der Tiefkühltruhe, mittlerer Rand gelagert werden?

Pizza sollte bei 0°F (-18°C) oder darunter im Gefrierschrank aufbewahrt werden, um die Qualität zu erhalten. Sie sollte in der Originalverpackung oder fest verpackt aufbewahrt werden, um Gefrierbrand zu vermeiden.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus der Tiefkühltruhe, mittlerer Rand?

Vorteile sind eine ausgewogene Quelle von Makronährstoffen, Bequemlichkeit für schnelle Mahlzeiten und die Einbeziehung von Gemüse, das die Aufnahme von Ballaststoffen und Nährstoffen erhöht.

Wie viel Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus der Tiefkühltruhe, mittlerer Rand kann ich pro Tag essen?

Es wird allgemein empfohlen, nicht mehr als eine Portion (ca. 150g) pro Tag zu konsumieren, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten, insbesondere unter Berücksichtigung des Natrium- und Fettgehalts.

Wie viele Kalorien hat 1 Stück Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus der Tiefkühltruhe, mittlerer Rand (108 g)?

1 Stück Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus der Tiefkühltruhe, mittlerer Rand (108 g) enthält etwa 298 kcal – davon 12.2 g Eiweiß, 27.1 g Kohlenhydrate und 15.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).

Wie viele Kalorien hat 1 frozen personal size pizza Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus der Tiefkühltruhe, mittlerer Rand (240 g)?

1 frozen personal size pizza Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus der Tiefkühltruhe, mittlerer Rand (240 g) enthält etwa 662 kcal – davon 27.1 g Eiweiß, 60.2 g Kohlenhydrate und 34.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).

Wie viele Kalorien hat 1 frozen small pizza Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus der Tiefkühltruhe, mittlerer Rand (371 g)?

1 frozen small pizza Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus der Tiefkühltruhe, mittlerer Rand (371 g) enthält etwa 1024 kcal – davon 41.9 g Eiweiß, 93.1 g Kohlenhydrate und 53.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).

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