| Nährwert (pro 100 g) | Eiersandwich auf Bagel mit Wurst | Pizza mit extra Fleisch, dicker Kruste |
|---|---|---|
| Kalorien | 274 kcal | 278 kcal |
| Eiweiß | 12.8 g | 13.3 g |
| Kohlenhydrate | 26.2 g | 26.6 g |
| Fett | 13.1 g | 13 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 1.8 g |
| Zucker | 4.5 g | 2.7 g |
| Natrium | 483 mg | 571 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Eiersandwich auf Bagel mit Wurst liefert 274 kcal pro 100 g, mit 12.8 g Eiweiß, 26.2 g Kohlenhydraten und 13.1 g Fett. 1 regular Eiersandwich auf Bagel mit Wurst (230 g) hat etwa 630 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 274 kcal |
| Eiweiß | 12.8 g |
| Kohlenhydrate | 26.2 g |
| Fett | 13.1 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Zucker | 4.5 g |
| Natrium | 483 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 regular | 230 g | 630 kcal |
| 1 großes Stück | 345 g | 945 kcal |
| 1 miniature/slider | 115 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 274 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Ein Eiersandwich auf einem Bagel mit Wurst ist eine köstliche Frühstücksoption, die die reichen Aromen von Eiern, herzhaften Würstchen und einem zähen Bagel kombiniert. Dieses beliebte Gericht hat Wurzeln in der amerikanischen Küche und wird oft in Cafés und Diners in den Vereinigten Staaten genossen. Das Sandwich verkörpert eine Fusion von Aromen und Texturen, was es zu einer befriedigenden Mahlzeit zu jeder Tageszeit macht. Es kann in verschiedenen Formen zubereitet werden, einschließlich geröstet oder gegrillt, um unterschiedlichen Geschmäckern gerecht zu werden.
Ernährungsphysiologisch bietet dieses Sandwich eine ausgewogene Mischung von Makronährstoffen und liefert 12,80g Protein, 26,20g Kohlenhydrate und 13,10g Fett pro 100g Portion. Der Proteingehalt unterstützt die Reparatur und das Wachstum der Muskeln, während die Kohlenhydrate eine schnelle Energiequelle bieten. Darüber hinaus bringt die Wurst Geschmack sowie essentielle Vitamine und Mineralien mit sich, was es zu einer ausgezeichneten Option für ein sättigendes Frühstück oder Mittagessen macht, das Sie den ganzen Tag über mit Energie versorgt.
Ein Eiersandwich auf einem Bagel mit Wurst enthält ungefähr 274 Kalorien pro 100g. Diese Kalorienzahl kann je nach spezifischen Zutaten und Portionsgrößen variieren.
Ja, dieses Sandwich kann gesund sein aufgrund seines hohen Proteingehalts und der essentiellen Vitamine. Moderation ist jedoch der Schlüssel, insbesondere bei verarbeiteten Fleischwaren.
Bewahren Sie das Sandwich im Kühlschrank auf, wenn es nicht sofort verzehrt wird. Es sollte innerhalb von 2-3 Tagen für optimale Frische konsumiert werden.
Das Sandwich bietet eine schnelle Proteinquelle, essentielle Vitamine und einen befriedigenden Geschmack, was es zu einer angenehmen und nahrhaften Mahlzeit macht.
Es wird empfohlen, dieses Sandwich 2-3 Mal pro Woche zu konsumieren, abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen und allgemeinen Gesundheitszielen.
1 regular Eiersandwich auf Bagel mit Wurst (230 g) enthält etwa 630 kcal – davon 29.4 g Eiweiß, 60.3 g Kohlenhydrate und 30.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 großes Stück Eiersandwich auf Bagel mit Wurst (345 g) enthält etwa 945 kcal – davon 44.2 g Eiweiß, 90.4 g Kohlenhydrate und 45.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 miniature/slider Eiersandwich auf Bagel mit Wurst (115 g) enthält etwa 315 kcal – davon 14.7 g Eiweiß, 30.1 g Kohlenhydrate und 15.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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