| Nährwert (pro 100 g) | Restaurant, Chinesisch, Sesamhühnchen | BURGER KING, Original Chicken Sandwich |
|---|---|---|
| Kalorien | 293 kcal | 286 kcal |
| Eiweiß | 14.3 g | 12.1 g |
| Kohlenhydrate | 26.9 g | 26.2 g |
| Fett | 14.2 g | 14.7 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 2.4 g |
| Zucker | 16 g | 3 g |
| Natrium | 482 mg | 638 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Restaurant, Chinesisch, Sesamhühnchen liefert 293 kcal pro 100 g, mit 14.3 g Eiweiß, 26.9 g Kohlenhydraten und 14.2 g Fett. 1 order Restaurant, Chinesisch, Sesamhühnchen (547 g) hat etwa 1603 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 293 kcal |
| Eiweiß | 14.3 g |
| Kohlenhydrate | 26.9 g |
| Fett | 14.2 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Zucker | 16 g |
| Natrium | 482 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 order | 547 g | 1603 kcal |
| 100 g | 100 g | 293 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Sesamhühnchen ist ein beliebtes Gericht der chinesischen Küche, bekannt für sein süßes und herzhaftes Geschmacksprofil. Es besteht typischerweise aus panierten und frittierten Hühnchenstücken, die in einer Sauce aus Sesamöl, Sojasauce und Zucker geworfen werden, oft garniert mit Sesamsamen. Das Gericht hat seinen Ursprung im Süden Chinas und hat sich zu einem Favoriten in chinesisch-amerikanischen Restaurants entwickelt. Sein köstlicher Geschmack und das verlockende Aroma machen es zu einer beliebten Wahl für viele Feinschmecker. Nährstofftechnisch bietet Sesamhühnchen eine ausgewogene Mischung aus Makronährstoffen und liefert 14,30 Gramm Protein, 26,90 Gramm Kohlenhydrate und 14,20 Gramm Fett pro 100 Gramm. Dieses Gericht kann eine herzhafte Mahlzeit sein, die die Energielevels und die Muskelreparatur aufgrund seines Proteingehalts unterstützt. Obwohl es einige Fette enthält, macht die Kombination aus Aromen und Texturen sowie die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Sesamsamen Sesamhühnchen zu einer befriedigenden Wahl für verschiedene Geschmäcker.
Restaurant, Chinesisch, Sesamhühnchen enthält etwa 293 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einem moderat kalorienhaltigen Gericht macht, das in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden sollte.
Ja, wenn es in Maßen konsumiert wird, kann Sesamhühnchen eine gesunde Option sein, da es Protein und essentielle Nährstoffe liefert. Es ist jedoch wichtig, auf die Portionsgrößen und die dazugehörigen Saucen zu achten, die zusätzlichen Zucker und Natrium hinzufügen können.
Sesamhühnchen sollte in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 0-4°C gelagert werden. Es kann 3-4 Tage aufbewahrt und bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Sesamhühnchen kann mehrere gesundheitliche Vorteile bieten, darunter einen hohen Proteingehalt zur Muskelreparatur, essentielle Vitamine und Mineralien aus Sesamsamen sowie Antioxidantien, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Es wird empfohlen, Sesamhühnchen in Maßen zu konsumieren, idealerweise als Teil einer ausgewogenen Mahlzeit. Eine Portionsgröße von etwa 150 Gramm ist 1-2 Mal pro Woche angemessen, abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen.
1 order Restaurant, Chinesisch, Sesamhühnchen (547 g) enthält etwa 1603 kcal – davon 78.2 g Eiweiß, 147.1 g Kohlenhydrate und 77.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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