| Nährwert (pro 100 g) | Restaurant, Familienstil, Chili mit Fleisch und Bohnen | Sojabohne, Quarkkäse |
|---|---|---|
| Kalorien | 157 kcal | 151 kcal |
| Eiweiß | 12.6 g | 12.5 g |
| Kohlenhydrate | 4.6 g | 6.9 g |
| Fett | 9.8 g | 8.1 g |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 0 g |
| Zucker | 2.3 g | 1.6 g |
| Natrium | 381 mg | 20 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Restaurant, Familienstil, Chili mit Fleisch und Bohnen liefert 157 kcal pro 100 g, mit 12.6 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydraten und 9.8 g Fett. 1 Portion Restaurant, Familienstil, Chili mit Fleisch und Bohnen (182 g) hat etwa 286 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 157 kcal |
| Eiweiß | 12.6 g |
| Kohlenhydrate | 4.6 g |
| Fett | 9.8 g |
| Ballaststoffe | 1.4 g |
| Zucker | 2.3 g |
| Natrium | 381 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Portion | 182 g | 286 kcal |
| 1 Tasse | 136 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Restaurant, Familienstil Chili mit Fleisch und Bohnen ist ein herzhaftes Gericht, das aus dem Südwesten der Vereinigten Staaten stammt und bekannt ist für seine reichen Aromen und verschiedenen regionalen Anpassungen. Traditionell aus Hackfleisch, Bohnen und einer Vielzahl von Gewürzen zubereitet, ist dieses Gericht ein Grundnahrungsmittel in vielen amerikanischen Restaurants, insbesondere in solchen, die sich auf Tex-Mex-Küche spezialisiert haben. Die Kombination dieser Zutaten bietet nicht nur einen robusten Geschmack, sondern auch eine nahrhafte Mahlzeit, die perfekt für Familienfeiern oder ungezwungene Mahlzeiten ist.
Nährstofftechnisch ist dieses Chili ein ausgewogenes Gericht, das ein ausgewogenes Makronährstoffprofil bietet, das Protein, Kohlenhydrate und Fette umfasst. Mit 157 Kalorien pro 100 Gramm bietet es etwa 12,60 Gramm Protein, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für die Erhaltung und Reparatur von Muskeln macht. Darüber hinaus enthält es eine moderate Menge an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützt. Das Vorhandensein von essentiellen Vitaminen und Mineralien erhöht seine gesundheitlichen Vorteile und macht es geeignet für den regelmäßigen Verzehr im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.
Restaurant, Familienstil Chili mit Fleisch und Bohnen enthält typischerweise etwa 157 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kalorienwert macht es zu einer relativ kalorienarmen Mahlzeit, insbesondere in Anbetracht des Proteingehalts.
Ja, dieses Chili kann Teil einer gesunden Ernährung sein. Es ist reich an Protein und Ballaststoffen, arm an gesättigten Fetten und Cholesterin und enthält essentielle Vitamine und Mineralien, was es nahrhaft macht. Portionierung und Zutatenwahl sind jedoch wichtig.
Chili sollte in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bei 2-4°C gelagert werden. Es kann 5-7 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden und kann auch bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr dieses Chilis bietet zahlreiche Vorteile, darunter einen hohen Proteingehalt für die Muskelreparatur, Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit und essentielle Vitamine wie B12 und Eisen, die die Energielevels und die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Es wird empfohlen, etwa 150 Gramm (ca. 1 mittelgroße Tasse) Chili 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren, wobei die individuellen Kalorienbedürfnisse und diätetischen Ziele zu berücksichtigen sind.
1 Portion Restaurant, Familienstil, Chili mit Fleisch und Bohnen (182 g) enthält etwa 286 kcal – davon 22.9 g Eiweiß, 8.4 g Kohlenhydrate und 17.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Tasse Restaurant, Familienstil, Chili mit Fleisch und Bohnen (136 g) enthält etwa 214 kcal – davon 17.1 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 13.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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