| Nährwert (pro 100 g) | Restaurant, Mexikanisch, spanischer Reis | Spanischer Reis, aus dem Restaurant |
|---|---|---|
| Kalorien | 185 kcal | 185 kcal |
| Eiweiß | 3.3 g | 3.3 g |
| Kohlenhydrate | 31.2 g | 31.2 g |
| Fett | 5.3 g | 5.3 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 1.2 g |
| Zucker | 1.3 g | 1.3 g |
| Natrium | 528 mg | 528 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Restaurant, Mexikanisch, spanischer Reis liefert 185 kcal pro 100 g, mit 3.3 g Eiweiß, 31.2 g Kohlenhydraten und 5.3 g Fett. 1 Tasse Restaurant, Mexikanisch, spanischer Reis (116 g) hat etwa 215 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 185 kcal |
| Eiweiß | 3.3 g |
| Kohlenhydrate | 31.2 g |
| Fett | 5.3 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Zucker | 1.3 g |
| Natrium | 528 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 116 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Restaurant Mexikanischer spanischer Reis ist eine schmackhafte Beilage, die aus der traditionellen mexikanischen Küche stammt und oft zusammen mit Bohnen, Fleisch und verschiedenen Saucen serviert wird. Seine lebendige Farbe und Textur stammen von einer Mischung aus Langkornreis, Tomaten, Zwiebeln und Gewürzen, die das reiche kulinarische Erbe Mexikos widerspiegeln. Dieses Gericht fügt nicht nur jedem Essen einen Geschmackskick hinzu, sondern verkörpert auch das Wesen von Comfort Food, das in vielen Haushalten und Restaurants weltweit genossen wird. Ernährungsphysiologisch ist spanischer Reis eine moderate Quelle von Kohlenhydraten, die energiegebende Vorteile für aktive Personen bietet. Mit etwa 185 Kalorien pro 100 Gramm enthält er 3,3 Gramm Protein, 31,2 Gramm Kohlenhydrate und 5,3 Gramm Fett. Dies macht ihn zu einer vielseitigen Ergänzung für verschiedene Diäten, insbesondere wenn er mit proteinreichen Lebensmitteln kombiniert wird. Er kann allein oder als Bestandteil größerer Gerichte genossen werden und ist ein Grundnahrungsmittel in vielen kulinarischen Traditionen.
Restaurant Mexikanischer spanischer Reis enthält etwa 185 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer moderaten Wahl für Beilagen macht. Sein Kaloriengehalt stammt hauptsächlich aus Kohlenhydraten, die für Energie unerlässlich sind.
Ja, Restaurant Mexikanischer spanischer Reis kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn er in Maßen konsumiert wird. Er bietet Kohlenhydrate für Energie und kann mit Protein und Gemüse für ausgewogene Mahlzeiten kombiniert werden. Die Zugabe von Gewürzen kann ebenfalls zusätzliche gesundheitliche Vorteile bieten.
Restaurant Mexikanischer spanischer Reis sollte in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden. Wenn er gekocht ist, sollte er im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen verzehrt oder bis zu 3 Monate eingefroren werden, um die Frische zu erhalten.
Der Verzehr von Restaurant Mexikanischem spanischen Reis liefert Energie durch seinen Kohlenhydratgehalt, unterstützt die Verdauungsgesundheit durch Ballaststoffe und kann eine Vielzahl von Gerichten ergänzen, wodurch sowohl Geschmack als auch Nährwert verbessert werden.
Eine empfohlene Portion von Restaurant Mexikanischem spanischen Reis beträgt etwa 150 Gramm, was ungefähr 1 mittelgroßer Tasse entspricht. Der Verzehr dieser Menge 2-3 Mal pro Woche kann gut in eine ausgewogene Ernährung passen.
1 Tasse Restaurant, Mexikanisch, spanischer Reis (116 g) enthält etwa 215 kcal – davon 3.8 g Eiweiß, 36.2 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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