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school lunch pizza tony's

Schulmittagessen, Pizza, TONY'S SMARTPIZZA Vollkorn 4x6 Käsepizza 50/50 Käse

🔥 233 Kalorien
💪 12.1g Eiweiß
29.3g Kohlenhydrate
🥑 7.5g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Fertiggerichte
Schulmittagessen, Pizza, TONY'S SMARTPIZZA Vollkorn 4x6 Käsepizza 50/50 Käse
Energiedichte
Dicht
233 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Kohlenhydratbetont
21% Eiweiß · 50% Kohlenhydrate · 29% Fett
Glykämisches Profil
Niedriger GI
GI 53 · GL 15
Auffällige Signale
Reich an EiweißReich an BallaststoffeUSDA-Daten

Nährwertinformationen

233
kcal/100g
Eiweiß
12.1g
Kohlenhydrate
29.3g
Fett
7.5g
Glykämischer Index:
53

Über Schulmittagessen, Pizza, TONY'S SMARTPIZZA Vollkorn 4x6 Käsepizza 50/50 Käse

TONY'S SMARTPIZZA Vollkorn 4x6 Käsepizza 50/50 Käse ist eine köstliche und praktische Option für Schulmittagessen, hergestellt mit Vollkornboden und einer Mischung aus Käsesorten. Diese Pizza ist für Schulen und Institutionen konzipiert und bietet ein Gleichgewicht aus essentiellen Nährstoffen, während sie den jungen Geschmäckern zusagt. Die Kombination aus Vollkorn und Käse macht sie zu einer befriedigenden und vertrauten Nahrungswahl für Schüler.

Nährstofftechnisch bietet diese Pizza ein ausgewogenes Profil mit 233 Kalorien pro 100 Gramm, bestehend aus 12,10 Gramm Protein, 29,30 Gramm Kohlenhydraten und 7,50 Gramm Fett. Ihr Vollkornboden liefert Ballaststoffe, während der Käse Calcium und Protein beiträgt. Diese Pizza kann als Teil einer ausgewogenen Mahlzeit genossen werden und bietet Energie sowie essentielle Nährstoffe zur Unterstützung aktiver Lebensstile.

Gesundheitsvorteile

Unterstützt das Muskelwachstum und die Reparatur aufgrund des hohen Proteingehalts.
Bietet essentielle Vitamine und Mineralien, die für die tägliche Gesundheit entscheidend sind.
Bietet eine bequeme und ansprechende Mahlzeit für Kinder.
Vollkornprodukte tragen zur Verdauungsgesundheit durch erhöhten Ballaststoffgehalt bei.
Enthält Calcium für starke Knochen und Zähne.
Niedrig in Natrium, was es zu einer herzgesunden Wahl macht.
Einfach zuzubereiten und in Schulen zu servieren.
Kann mit Gemüse kombiniert werden, um die Nährstoffdichte zu erhöhen.
Fördert Energie durch komplexe Kohlenhydrate.
Geeignet für verschiedene diätetische Vorlieben, einschließlich vegetarisch.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Servieren Sie sie mit einem Beilagensalat für zusätzlichen Ballaststoff- und Nährstoffgehalt.
🥗
Kombinieren Sie sie mit Früchten wie Apfelscheiben für eine ausgewogene Mahlzeit.
🥗
Ergänzen Sie sie mit Karottensticks und Hummus für gesunde Snacks.
🥗
Fügen Sie ein Glas fettarme Milch hinzu, um die Calciumaufnahme zu erhöhen.
🥗
Belegen Sie sie mit frischem Gemüse wie Paprika für zusätzliche Vitamine.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
Empfohlene Portionsgröße beträgt 150g, ungefähr zwei Stücke.
Häufigkeit
Empfohlene Häufigkeit ist 2-3 Mal pro Woche.
  • Im Ofen backen für optimale Knusprigkeit.
  • Mit einer Proteinquelle wie Putenaufschnitt kombinieren.
  • Vor dem Backen zusätzliches Gemüse obenauf geben für mehr Nährstoffe.
  • Mit einer Portion Obst für ein ausgewogenes Mittagessen servieren.
  • Erwägen Sie Vollkorn- oder kalorienarme Dipsaucen.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Wählen Sie Pizzas mit Vollkorn als erste Zutat für bessere Nährstoffe.
  • Achten Sie auf Optionen mit niedrigerem Natrium- und Fettgehalt.
  • Überprüfen Sie die Verpackung auf Frischedaten und Lagerempfehlungen.
  • Wählen Sie Produkte mit erkennbaren Zutaten und minimalen Konservierungsstoffen.
Lagerung
Im Gefrierfach bei 0°F (-18°C) oder darunter lagern, an einem trockenen Ort aufbewahren.
Haltbarkeit
Kann bis zu 3 Monate gefroren und 5-7 Tage im Kühlschrank gelagert werden.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Laktoseintoleranz sollten den Verzehr vermeiden oder einschränken.
  • ⚠️Personen mit Glutenempfindlichkeiten sollten den Vollkornboden nicht konsumieren.
  • ⚠️Nicht empfohlen für Personen, die eine kohlenhydratarme Diät einhalten.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr kann zu einem Ungleichgewicht in der Nährstoffaufnahme führen.
  • ⚠️Befolgen Sie immer die Kochanweisungen, um die Lebensmittelsicherheit zu gewährleisten.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Schulmittagessen, Pizza, TONY'S SMARTPIZZA Vollkorn 4x6 Käsepizza 50/50 Käse?

Diese Pizza enthält 233 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer moderaten Kalorienoption für Schulmittagessen macht.

Ist Schulmittagessen, Pizza, TONY'S SMARTPIZZA Vollkorn 4x6 Käsepizza 50/50 Käse gesund?

Ja, sie bietet ein gutes Gleichgewicht aus Protein, Eisen und Vitaminen, was sie zu einer nahrhaften Wahl macht, wenn sie mit Gemüse oder Obst kombiniert wird.

Wie sollte Schulmittagessen, Pizza, TONY'S SMARTPIZZA Vollkorn 4x6 Käsepizza 50/50 Käse gelagert werden?

Lagern Sie sie im Gefrierfach bei 0°F (-18°C) für bis zu 3 Monate oder im Kühlschrank für 5-7 Tage. Überprüfen Sie immer die Verpackung auf spezifische Lagerhinweise.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Schulmittagessen, Pizza, TONY'S SMARTPIZZA Vollkorn 4x6 Käsepizza 50/50 Käse?

Diese Pizza ist eine gute Quelle für Protein, Ballaststoffe und essentielle Vitamine und Mineralien, die die allgemeine Gesundheit und den Energiebedarf unterstützen.

Wie viel Schulmittagessen, Pizza, TONY'S SMARTPIZZA Vollkorn 4x6 Käsepizza 50/50 Käse kann ich pro Tag essen?

Eine empfohlene Portionsgröße beträgt 150 Gramm, die 2-3 Mal pro Woche im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung verzehrt werden kann.

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