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Suppe, Rindfleischnudeln, aus der Dose vs. Babynahrung, Abendessen, Brokkoli und Hühnchen: Nährwerte im Vergleich

Nährwert (pro 100 g)Suppe, Rindfleischnudeln, aus der DoseBabynahrung, Abendessen, Brokkoli und Hühnchen
Kalorien67 kcal62 kcal
Eiweiß3.9 g3.6 g
Kohlenhydrate7.2 g6.3 g
Fett2.5 g2.5 g
Ballaststoffe0.6 g1.4 g
Zucker2.1 g1.4 g
Natrium653 mg17 mg

Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.

soup beef noodle canned
📦

Suppe, Rindfleischnudeln, aus der Dose

🔥 67 Kalorien
💪 3.9g Eiweiß
7.2g Kohlenhydrate
🥑 2.5g Fett

Suppe, Rindfleischnudeln, aus der Dose liefert 67 kcal pro 100 g, mit 3.9 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydraten und 2.5 g Fett. 0.5 Tassen Suppe, Rindfleischnudeln, aus der Dose (125 g) hat etwa 84 kcal.

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Miscellaneous
Suppe, Rindfleischnudeln, aus der Dose
Energiedichte
Moderat
67 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Ausgewogen
23% Eiweiß · 43% Kohlenhydrate · 34% Fett
Glykämisches Profil
Niedriger GI
GI 30 · GL 2
Auffällige Signale
Reich an NatriumArm an FettArm an ZuckerUSDA-Daten

Nährwertinformationen

67
kcal/100g
Eiweiß
3.9g
Kohlenhydrate
7.2g
Fett
2.5g
Glykämischer Index:
30

Nährwertinformationen (pro 100g)

NährstoffMenge pro 100 g
Kalorien67 kcal
Eiweiß3.9 g
Kohlenhydrate7.2 g
Fett2.5 g
Ballaststoffe0.6 g
Zucker2.1 g
Natrium653 mg

USDA-Daten · USDA FoodData Central

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorien
0.5 Tassen125 g84 kcal
1 Dose305 g204 kcal
100 g100 g67 kcal

Portionsgewichte: USDA FoodData Central

Portionsrechner

Kalorien
67 kcal
Eiweiß
3.9 g
Kohlenhydrate
7.2 g
Fett
2.5 g
Ballaststoffe
0.6 g
Zucker
2.1 g
Natrium
653 mg

Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).

Über Suppe, Rindfleischnudeln, aus der Dose

Suppe, Rindfleischnudeln, aus der Dose ist eine bequeme und herzhafte Mahlzeit, die ihre Wurzeln in traditionellen asiatischen Kochpraktiken hat. Dieses Gericht besteht typischerweise aus zartem Rindfleisch, aromatischer Brühe und Nudeln, was es zu einer beliebten Wahl für diejenigen macht, die Komfortnahrung suchen. Dosenvarianten bieten eine einfache Möglichkeit, dieses Gericht zu genießen, ohne die zeitaufwendige Zubereitung, was es ideal für beschäftigte Lebensstile oder schnelle Mahlzeiten unterwegs macht. Die Bequemlichkeit von fertig zubereiteter Suppe hat sie zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten gemacht, das eine breite Palette von Geschmäckern auf der ganzen Welt anspricht. In Bezug auf die Nährstoffmerkmale bietet die Dosen-Rindfleischnudelsuppe ein ausgewogenes Profil mit essentiellen Makronährstoffen. Jede 100g Portion enthält etwa 67 Kalorien, was sie zu einer relativ kalorienarmen Option macht. Besonders bemerkenswert ist ihr Proteingehalt, der 3,90g beträgt und die Erhaltung und Reparatur von Muskeln unterstützt. Die Suppe enthält auch Kohlenhydrate (7,20g), hauptsächlich aus den Nudeln und Gemüse, sowie eine bescheidene Menge an Fett (2,50g), was sie für diejenigen geeignet macht, die eine sättigende, aber leichte Mahlzeit suchen. Darüber hinaus ist sie oft mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen.

Gesundheitsvorteile

Bietet eine schnelle und bequeme Mahlzeit für beschäftigte Personen.
Enthält Protein, das bei der Reparatur und dem Wachstum von Muskeln hilft.
Der niedrige Kaloriengehalt macht sie geeignet für das Gewichtsmanagement.
Reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Leicht verdaulich, ideal für Personen mit empfindlichem Magen.
Kann aufgrund ihres Brühegehalts eine Quelle der Hydration sein.
Vielseitig, da sie mit verschiedenen Beilagen und Toppings kombiniert werden kann.
Gut für einen schnellen Energieschub aufgrund ihres Kohlenhydratgehalts.
Dosenvarianten sind lagerfähig und praktisch für die Langzeitlagerung.
Bietet einen beruhigenden Geschmack, der helfen kann, Stress abzubauen.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Servieren Sie sie mit einer Beilage aus gedämpftem Gemüse für zusätzliche Nährstoffe und Ballaststoffe.
🥗
Kombinieren Sie sie mit Vollkornbrot für eine ausgewogene Mahlzeit, die reich an komplexen Kohlenhydraten ist.
🥗
Fügen Sie einen Spritzer scharfer Soße für einen würzigen Kick hinzu, der die Aromen ergänzt.
🥗
Garnieren Sie mit frischen Kräutern wie Koriander oder Frühlingszwiebeln für zusätzliche Frische.
🥗
Servieren Sie sie zusammen mit einem kleinen Salat, um die Ballaststoff- und Vitaminaufnahme zu erhöhen.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
Eine Dose (ca. 400g)
Häufigkeit
1-2 Mal pro Woche
  • Vor dem Verzehr gründlich erhitzen, um die Lebensmittelsicherheit zu gewährleisten.
  • Erwägen Sie, frisches Gemüse für eine verbesserte Ernährung hinzuzufügen.
  • Kombinieren Sie sie mit einer Proteinquelle, wie gegrilltem Hähnchen, für eine vollständige Mahlzeit.
  • Verwenden Sie sie als Basis für eine Nudelschüssel und fügen Sie nach Belieben Toppings hinzu.
  • Innerhalb von 3 Tagen nach dem Öffnen konsumieren, wenn sie im Kühlschrank aufbewahrt wird.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Überprüfen Sie das Haltbarkeitsdatum, um die Frische sicherzustellen.
  • Wählen Sie Dosen, die frei von Dellen oder Beulen sind.
  • Achten Sie auf Suppen, die ganze Lebensmittelzutaten auf dem Etikett auflisten.
  • Wählen Sie natriumarme Optionen, wenn Sie die Salzaufnahme überwachen.
Lagerung
An einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung lagern.
Haltbarkeit
Ungeöffnete Dosen halten 1-2 Jahre; nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 3 Tagen konsumieren.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Glutenunverträglichkeit sollten sie vermeiden, wenn sie aus Weizennudeln hergestellt sind.
  • ⚠️Personen mit Bluthochdruck möchten möglicherweise den Konsum aufgrund des Natriumgehalts einschränken.
  • ⚠️Nicht geeignet für Veganer, wenn sie Rinderbrühe enthält.
  • ⚠️Übermäßiger Konsum kann zu einem erhöhten Natriumgehalt führen.
  • ⚠️Überprüfen Sie immer auf Allergene, insbesondere bei vorverpackten Suppen.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat die Suppe, Rindfleischnudeln, aus der Dose?

Suppe, Rindfleischnudeln, aus der Dose enthält etwa 67 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienarmen Mahlzeit macht, die in verschiedene Ernährungspläne passt.

Ist die Suppe, Rindfleischnudeln, aus der Dose gesund?

Ja, Suppe, Rindfleischnudeln, aus der Dose kann als gesund angesehen werden, wenn sie in Maßen konsumiert wird. Sie liefert Protein, essentielle Vitamine und ist kalorienarm, aber achten Sie auf den Natriumgehalt.

Wie sollte die Suppe, Rindfleischnudeln, aus der Dose gelagert werden?

Lagern Sie ungeöffnete Dosen an einem kühlen, trockenen Ort. Nach dem Öffnen die ungenutzte Suppe in einen Behälter umfüllen, im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 3 Tagen konsumieren.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Suppe, Rindfleischnudeln, aus der Dose?

Der Verzehr von Suppe, Rindfleischnudeln, aus der Dose bietet mehrere Vorteile, darunter Bequemlichkeit, eine Quelle der Hydration und eine schnelle Mahlzeit, die reich an Protein und essentiellen Nährstoffen ist.

Wie viel Suppe, Rindfleischnudeln, aus der Dose kann ich pro Tag essen?

Eine empfohlene Portionsgröße ist eine Dose (ca. 400g) pro Mahlzeit, und sie kann 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden.

Wie viele Kalorien hat 0.5 Tassen Suppe, Rindfleischnudeln, aus der Dose (125 g)?

0.5 Tassen Suppe, Rindfleischnudeln, aus der Dose (125 g) enthält etwa 84 kcal – davon 4.9 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).

Wie viele Kalorien hat 1 Dose Suppe, Rindfleischnudeln, aus der Dose (305 g)?

1 Dose Suppe, Rindfleischnudeln, aus der Dose (305 g) enthält etwa 204 kcal – davon 11.9 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).

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