| Nährwert (pro 100 g) | Taquito, Hähnchen | Pizza, extra Käse, dicker Rand |
|---|---|---|
| Kalorien | 269 kcal | 272 kcal |
| Eiweiß | 12.5 g | 11.4 g |
| Kohlenhydrate | 31.6 g | 31.8 g |
| Fett | 10.4 g | 11 g |
| Ballaststoffe | 3.3 g | 2.1 g |
| Zucker | 1.6 g | 3.3 g |
| Natrium | 491 mg | 547 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Taquito, Hähnchen liefert 269 kcal pro 100 g, mit 12.5 g Eiweiß, 31.6 g Kohlenhydraten und 10.4 g Fett. 1 Tasse Taquito, Hähnchen (120 g) hat etwa 323 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 269 kcal |
| Eiweiß | 12.5 g |
| Kohlenhydrate | 31.6 g |
| Fett | 10.4 g |
| Ballaststoffe | 3.3 g |
| Zucker | 1.6 g |
| Natrium | 491 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 120 g | 323 kcal |
| 1 miniature taquito | 35 g | 94 kcal |
| 1 small/regular taquito | 70 g | 188 kcal |
| 1 large taquito | 105 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 269 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Taquito, Hähnchen ist ein beliebtes mexikanisches Gericht, das aus einer gerollten Tortilla besteht, die mit einer herzhaften Mischung aus zerkleinertem Hähnchen und verschiedenen Gewürzen gefüllt ist. Traditionell frittiert, werden Taquitos oft mit Belägen wie Guacamole, Salsa oder Sauerrahm serviert. Dieses Gericht hat seine Wurzeln in der mexikanischen Küche, wo es für seinen Geschmack und seine Vielseitigkeit geschätzt wird. Ursprünglich aus den nördlichen Regionen Mexikos stammend, sind Taquitos zu einem Grundnahrungsmittel sowohl im Street Food als auch in der Hausmannskost geworden und werden von Menschen jeden Alters genossen.
Nährstofftechnisch bieten Hähnchen-Taquitos ein ausgewogenes Profil mit einer moderaten Menge an Protein, Kohlenhydraten und Fetten. Jede 100g Portion enthält ungefähr 269 Kalorien, was sie zu einer befriedigenden Option für eine Mahlzeit oder einen Snack macht. Mit 12,5g Protein sind sie eine ausgezeichnete Wahl für die Muskelreparatur und -wachstum. Darüber hinaus enthalten sie essentielle Vitamine und Mineralstoffe, darunter Eisen und Vitamin B12, die die Energieniveaus und die allgemeine Gesundheit unterstützen. Die Integration von Taquitos in Ihre Ernährung kann eine köstliche Mischung aus Aromen bieten und gleichzeitig zu Ihren täglichen Nährstoffbedürfnissen beitragen.
Taquito, Hähnchen enthält ungefähr 269 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kalorienwert kann je nach Zubereitungsart und zusätzlichen Belägen variieren.
Ja, Taquito, Hähnchen kann als gesunde Option betrachtet werden, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es bietet ein gutes Gleichgewicht aus Protein, essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen und ist relativ arm an Natrium und Cholesterin.
Taquito, Hähnchen sollte im Kühlschrank bei einer Temperatur von 4°C gelagert werden und kann 5-7 Tage haltbar sein. Bei längerer Lagerung können sie bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Taquito, Hähnchen bietet mehrere Vorteile, darunter einen hohen Proteingehalt für die Muskelreparatur, essentielle Vitamine wie B12 für die Energieproduktion und eine schmackhafte, sättigende Mahlzeit, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt.
Es wird empfohlen, Taquito, Hähnchen in Maßen zu konsumieren, idealerweise etwa 150 Gramm (ca. 5 Taquitos) 2-3 Mal pro Woche, abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen und der gesamten Kalorienaufnahme.
1 Tasse Taquito, Hähnchen (120 g) enthält etwa 323 kcal – davon 15 g Eiweiß, 37.9 g Kohlenhydrate und 12.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 miniature taquito Taquito, Hähnchen (35 g) enthält etwa 94 kcal – davon 4.4 g Eiweiß, 11.1 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small/regular taquito Taquito, Hähnchen (70 g) enthält etwa 188 kcal – davon 8.8 g Eiweiß, 22.1 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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