| Nährwert (pro 100 g) | Teiggebäck, italienisch, mit Käse | Popover |
|---|---|---|
| Kalorien | 267 kcal | 268 kcal |
| Eiweiß | 7.5 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 35.1 g | 35.3 g |
| Fett | 10.9 g | 9.2 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 1.1 g |
| Zucker | 13.1 g | 4 g |
| Natrium | 67 mg | 284 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Teiggebäck, italienisch, mit Käse liefert 267 kcal pro 100 g, mit 7.5 g Eiweiß, 35.1 g Kohlenhydraten und 10.9 g Fett. 1 pastry Teiggebäck, italienisch, mit Käse (85 g) hat etwa 227 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 267 kcal |
| Eiweiß | 7.5 g |
| Kohlenhydrate | 35.1 g |
| Fett | 10.9 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Zucker | 13.1 g |
| Natrium | 67 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 pastry | 85 g | 227 kcal |
| 100 g | 100 g | 267 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Teiggebäck, italienisch, mit Käse ist ein köstliches und traditionelles italienisches Gericht, das für seine blättrige Textur und die reichhaltige Käsefüllung bekannt ist. Ursprünglich aus Italien, wird dieses Gebäck in verschiedenen Regionen häufig als Snack oder Vorspeise genossen. Es wird oft mit hochwertigem Mehl, Butter und einer Mischung aus Käsesorten hergestellt, was zu seinem köstlichen Geschmack und Aroma beiträgt. Das Gebäck spiegelt die italienische Kochtradition wider, frische, lokale Zutaten in einfache, aber geschmackvolle Gerichte zu integrieren.
Nährstofftechnisch ist dieses Gebäck relativ ausgewogen und bietet eine moderate Menge an Kalorien, Protein und Kohlenhydraten. Mit 267 Kalorien pro 100g bietet es 7,5g Protein, das die Muskelpflege unterstützt, und 35,1g Kohlenhydrate, die Energie liefern. Der Fettgehalt liegt bei 10,9g, wobei ein Teil aus gesunden Fetten stammt, die im Käse enthalten sind. Dieses Gebäck kann eine befriedigende Leckerei sein, wenn es in Maßen genossen wird, und eignet sich für verschiedene Anlässe, von zwanglosen Zusammenkünften bis hin zu festlichen Feiern.
Teiggebäck, italienisch, mit Käse enthält etwa 267 Kalorien pro 100g Portion. Dies kann je nach verwendeten Zutaten und Zubereitungsmethoden leicht variieren.
Teiggebäck, italienisch, mit Käse kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es liefert Protein, essentielle Vitamine und Mineralstoffe, sollte jedoch aufgrund seiner Kaloriendichte als gelegentliche Leckerei genossen werden.
Um die Frische zu bewahren, lagern Sie Teiggebäck, italienisch, mit Käse in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort. Es kann bis zu 5 Tage im Kühlschrank oder bis zu 3 Monate im Gefrierschrank aufbewahrt werden.
Der Verzehr von Teiggebäck, italienisch, mit Käse bietet mehrere Vorteile, darunter eine gute Proteinquelle für die Muskelreparatur, essentielle Vitamine aus Käse und eine sättigende Snack-Option, die kulinarische Erlebnisse bereichern kann.
Es wird empfohlen, Teiggebäck, italienisch, mit Käse in Maßen zu konsumieren, idealerweise etwa 100g oder 1 mittelgroßes Gebäck, 1-2 Mal pro Woche, als Teil einer ausgewogenen Ernährung.
1 pastry Teiggebäck, italienisch, mit Käse (85 g) enthält etwa 227 kcal – davon 6.4 g Eiweiß, 29.8 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf