| Nährwert (pro 100 g) | Burrito mit Bohnen und Käse, gefroren | TACO BELL, Bohnen-Burrito |
|---|---|---|
| Kalorien | 221 kcal | 209 kcal |
| Eiweiß | 7.1 g | 7.3 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 31.2 g |
| Fett | 6.3 g | 6 g |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 4.2 g |
| Zucker | 3.2 g | 1.7 g |
| Natrium | 351 mg | 563 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.

Burrito mit Bohnen und Käse, gefroren liefert 221 kcal pro 100 g, mit 7.1 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydraten und 6.3 g Fett. 1 burrito Burrito mit Bohnen und Käse, gefroren (129 g) hat etwa 285 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 221 kcal |
| Eiweiß | 7.1 g |
| Kohlenhydrate | 34 g |
| Fett | 6.3 g |
| Ballaststoffe | 3.4 g |
| Zucker | 3.2 g |
| Natrium | 351 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 burrito | 129 g | 285 kcal |
| 100 g | 100 g | 221 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Der gefrorene Burrito mit Bohnen und Käse ist ein beliebtes Convenience-Essen, das die herzhaften Aromen von Bohnen, Käse und einer weichen Tortilla kombiniert. Seine Ursprünge lassen sich auf die mexikanische Küche zurückverfolgen, wo Burritos ein Grundnahrungsmittel sind, oft gefüllt mit verschiedenen Zutaten. Diese gefrorene Version bietet eine schnelle und einfache Mahlzeit, die perfekt für hektische Lebensstile ist und gleichzeitig den traditionellen Geschmack bewahrt, den viele lieben. In Bezug auf die Nährstoffe enthält eine Portion von 100g dieses Burritos etwa 221 Kalorien, was ihn zu einer moderaten Kalorienoption macht. Mit 7,1g Protein bietet er eine gute Quelle für dieses Makronährstoff, das für die Muskelreparatur und -wachstum wichtig ist. Die Kohlenhydrate, insgesamt 34g, bieten eine schnelle Energiequelle, während 6,3g Fett, einschließlich minimaler gesättigter Fette, eine sättigende Mahlzeit ohne übermäßige Kalorien gewährleisten. Diese Kombination macht Burritos mit Bohnen und Käse für verschiedene Mahlzeiten geeignet, von Mittagessen bis Abendessen.
Eine Portion von 100g Burrito mit Bohnen und Käse, gefroren enthält etwa 221 Kalorien, was ihn zu einer moderaten Kalorienwahl für verschiedene Ernährungsbedürfnisse macht.
Ja, dieser Burrito ist eine gesunde Option, da er eine gute Quelle für Protein und Ballaststoffe bietet und gleichzeitig cholesterin- und gesättigte Fettsäurenarm ist, was ihn für eine ausgewogene Ernährung geeignet macht.
Er sollte im Gefrierschrank bei 0°F (-18°C) oder kälter für optimale Frische aufbewahrt werden. Nach dem Kochen kann er im Kühlschrank 5-7 Tage aufbewahrt werden.
Der Verzehr dieses Burritos bietet eine reiche Quelle pflanzlichen Proteins und Ballaststoffen, die die Verdauungsgesundheit und Muskelreparatur fördern können. Er ist auch cholesterinarm und kann bequem für schnelle Mahlzeiten zubereitet werden.
Es wird empfohlen, 1 Burrito (150g) 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren, abhängig von den individuellen Ernährungsbedürfnissen und Zielen.
1 burrito Burrito mit Bohnen und Käse, gefroren (129 g) enthält etwa 285 kcal – davon 9.2 g Eiweiß, 43.9 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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