| Nährwert (pro 100 g) | Tomatensuppe, natriumarm | Babybrei, Gemüse, Karotten |
|---|---|---|
| Kalorien | 30 kcal | 32 kcal |
| Eiweiß | 0.8 g | 0.8 g |
| Kohlenhydrate | 6.6 g | 7.2 g |
| Fett | 0.3 g | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 1.7 g |
| Zucker | 4 g | 3.2 g |
| Natrium | 33 mg | 49 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Tomatensuppe, natriumarm liefert 30 kcal pro 100 g, mit 0.8 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydraten und 0.3 g Fett. 1 serving 1 cup Tomatensuppe, natriumarm (248 g) hat etwa 74 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 30 kcal |
| Eiweiß | 0.8 g |
| Kohlenhydrate | 6.6 g |
| Fett | 0.3 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g |
| Zucker | 4 g |
| Natrium | 33 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 serving 1 cup | 248 g | 74 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Tomatensuppe, insbesondere die natriumarme Variante, ist ein beliebtes Gericht, das hauptsächlich aus Tomaten besteht, die in vielen Küchen weltweit ein Grundnahrungsmittel sind. Ursprünglich aus Mittel- und Südamerika stammend, sind Tomaten ein integraler Bestandteil des Kochens weltweit und werden für ihren Geschmack und ihre Vielseitigkeit geschätzt. Natriumarme Tomatensuppe ist eine gesündere Alternative zu traditionellen Varianten und zielt darauf ab, denjenigen gerecht zu werden, die ihre Natriumaufnahme reduzieren möchten, während sie den reichen, wohltuenden Geschmack von Tomatensuppe genießen. Ernährungsphysiologisch ist natriumarme Tomatensuppe kalorienarm, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen macht, die ihr Gewicht halten oder verlieren möchten. Mit nur 30 Kalorien pro 100 Gramm ist sie fett- und gesättigt fettarm und bietet eine bescheidene Menge an Protein und Kohlenhydraten. Die Suppe ist auch eine gute Quelle für Vitamine und Mineralien, einschließlich Vitamin C und Kalium, die die allgemeine Gesundheit fördern. Ihr leichtes und geschmackvolles Profil macht sie zu einer vielseitigen Basis für verschiedene Gerichte oder zu einer köstlichen eigenständigen Mahlzeit, die für eine Vielzahl von Ernährungspräferenzen geeignet ist.
Tomatensuppe, natriumarm enthält etwa 30 Kalorien pro 100 Gramm. Diese niedrige Kalorienanzahl macht sie zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen, die ihre Kalorienaufnahme überwachen.
Ja, natriumarme Tomatensuppe ist gesund, da sie kalorien- und fettarm ist und essentielle Nährstoffe wie Vitamin C und Kalium liefert. Ihr niedriger Natriumgehalt macht sie herzfreundlich und geeignet für Personen, die eine natriumarme Diät einhalten.
Lagern Sie die natriumarme Tomatensuppe an einem kühlen, trockenen Ort. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 5-7 Tagen verbrauchen. Sie kann auch bis zu 3 Monate eingefroren werden, um die Haltbarkeit zu verlängern.
Der Verzehr von natriumarmer Tomatensuppe kann die Herzgesundheit unterstützen, da sie wenig Natrium enthält, zur Hydration beitragen und essentielle Vitamine und Mineralien bieten. Sie ist auch kalorienarm, was sie zu einer großartigen Wahl für das Gewichtsmanagement macht.
Es ist allgemein sicher, 1-2 Tassen (250-500g) natriumarme Tomatensuppe pro Tag zu konsumieren, abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen und dem gesamten Essensplan.
1 serving 1 cup Tomatensuppe, natriumarm (248 g) enthält etwa 74 kcal – davon 2 g Eiweiß, 16.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 fl oz Tomatensuppe, natriumarm (31 g) enthält etwa 9 kcal – davon 0.2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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