| Nährwert (pro 100 g) | Vitasoy USA Bio Nasoya, Weich-Tofu | Vitasoy USA Bio Nasoya, Tofu Plus Fest |
|---|---|---|
| Kalorien | 70 kcal | 74 kcal |
| Eiweiß | 8.8 g | 9.2 g |
| Kohlenhydrate | 0.7 g | 1.7 g |
| Fett | 3.5 g | 3.4 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 0.8 g |
| Zucker | 0.3 g | 0.3 g |
| Natrium | 4 mg | 4 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Vitasoy USA Bio Nasoya, Weich-Tofu liefert 70 kcal pro 100 g, mit 8.8 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydraten und 3.5 g Fett. 0.2 Päckchen Vitasoy USA Bio Nasoya, Weich-Tofu (79 g) hat etwa 55 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 70 kcal |
| Eiweiß | 8.8 g |
| Kohlenhydrate | 0.7 g |
| Fett | 3.5 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g |
| Zucker | 0.3 g |
| Natrium | 4 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 0.2 Päckchen | 79 g | 55 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Vitasoy USA Bio Nasoya, Weich-Tofu ist ein vielseitiges und nahrhaftes Sojaprodukt, das aus hochwertigen Bio-Sojabohnen hergestellt wird. Ursprünglich aus traditionellen asiatischen Kochpraktiken stammend, hat Tofu weltweit an Beliebtheit als Grundnahrungsmittel in vegetarischen und veganen Diäten gewonnen, da er Aromen absorbieren kann und einen hohen Proteingehalt aufweist. Dieser weiche Tofu wird besonders wegen seiner cremigen Textur geschätzt, was ihn ideal für Suppen, Smoothies und Desserts macht.
Nährstofftechnisch liefert Vitasoy USA Bio Nasoya, Weich-Tofu 70 Kalorien pro 100g, mit 8,8g Protein, 0,7g Kohlenhydraten und 3,5g Fett, was ihn zu einer hervorragenden Quelle für pflanzliches Protein macht. Er ist arm an Natrium und Cholesterin, was ihn herzgesund und für verschiedene diätetische Bedürfnisse geeignet macht. Tofu ist auch eine gute Quelle für essentielle Aminosäuren, und seine Vielseitigkeit ermöglicht es, ihn in einer Vielzahl von Gerichten zu integrieren, wodurch sowohl die Nährstoffe als auch der Geschmack verbessert werden.
Vitasoy USA Bio Nasoya, Weich-Tofu enthält 70 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer kalorienarmen Option macht, die reich an Protein ist und sich ideal für verschiedene Zubereitungen eignet.
Ja, Vitasoy USA Bio Nasoya, Weich-Tofu ist gesund, da er kalorienarm, proteinreich und enthält essentielle Nährstoffe wie Eisen und Kalzium, was ihn zu einer großartigen Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
Er sollte im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen nach dem Öffnen konsumiert werden. Ungeöffnete Verpackungen können an einem kühlen, trockenen Ort bis zum Ablaufdatum aufbewahrt werden.
Die Vorteile umfassen einen hohen Proteingehalt für die Muskelreparatur, wenig Kalorien für das Gewichtsmanagement und essentielle Vitamine und Mineralien, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen.
Es wird empfohlen, etwa 150g (ca. 1 mittelgroße Tasse) Tofu 2-3 Mal pro Woche zu konsumieren, um die gesundheitlichen Vorteile zu genießen und gleichzeitig eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
0.2 Päckchen Vitasoy USA Bio Nasoya, Weich-Tofu (79 g) enthält etwa 55 kcal – davon 7 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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